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domingo, 11 de septiembre de 2016

Me voy de vacaciones+Fecha próxima cirugía+Compras

Hola de nuevo.

No publiqué estas dos o tres últimas semanas porque me iba de viaje a Madrid el fin de semana con unas amigas (son chicas que como comenté en una ocasión, conocí por internet a través de las redes sociales que practicaban fitness) y también he estado agotada, organizando un poco mi vida y lo que haré a partir de la vuelta de vacaciones (que me voy esta semana).
Empezando por la primera semana de ausencia (la del viaje a Madrid), el día anterior a ir terminaba la definición (descarga de 20 días) y según llegamos, nos pusimos en la mesa la comida que cada una había traído. Conclusión: me puse morada y me desquité a gusto.
Consecuencia: al estar tantos días sin grasas, con pocas cantidades, sin azúcares... me dio tal leche al estómago, que con lo que comí estuve jodida hasta el día siguiente. Todas pudieron cenar, comer helado después de la cena... yo era imposible, tenía el estómago tan hinchado que pensé que me reventaba.
Al día siguiente fuimos a entrenar dos de nosotras a un gimnasio llamado Vivagym que está genial. Nos dejaron un día de prueba así que no pagamos nada.
Hice mis 2 horas de entrenamiento de pierna habituales, pues era el entreno que me quedaba de la semana.
Ya me sentía mucho mejor, así que a eso de las 12:30h estuvimos por ahí y tomamos unos vermuth, unas tapitas tipicas madrileñas (ensaladilla rusa, torreznos), luego tomamos unos chopitos por ahí y finalmente fuimos a comer a un sitio llamado La buha, que hacen unas tortillas rellenas de morirse. La nuestra fue de queso de cabra y cebolla caramelizada. También pedimos un pescado que venía marinado y rebozado y unas croquetas de hongos, que tocaba a croqueta por cabeza aproximadamente. La verdad que si juntas todo lo que comí esa mañana repartido entre 5 que eramos...pues no es tanta comida, quiero decir que en mis comidas libres he comido mucho más. El caso es que volví a ponerme hinchada como un globo y con una molestia estomacal de la leche.
Después nos liamos y acabamos en una discoteca a las 4 de la tarde, mamadas como cosa mala a base de 1 gin tonic, 3 chupitos y un poco de cachimba con aroma a uva, melón y no se que más.
Como será la cosa que esa noche, salieron todas y tuve que quedarme en la cama jodida, vomitando y con diarrea.
He tardado aproximadamente 5 días en que me bajase la hinchazón y unas dos semanas en poder volver a verme marcado el abdomen.
Con el calor allí lo pasé francamente mal, como sería que el mismo día de llegar después de comer, apenas me entraban unos zapatos que llevé, tenía las piernas embotadas.
Pero bueno, me lo he pasado bien a excepción del malestar.
Ha sido algo incómodo ver a todas en bragas en el apartamento y en tirantes, y yo todo el rato con mallas o camisas hasta el codo, pero bueno, he procurado que se me viera lo justo al salir de la ducha y a ciertas horas donde la luz es más opaca y no se ven las estrías o la piel rugosa, así despistaba un poco y así hago creer que no escondo nada.

Respecto a la dieta de definición. Iba a dar toda clase de detalles pero ha sido tan inminente terminarla e irme el fin de semana a comer como una descosida, que las fotos que tengo son del proceso a días alternos pero gracias a dios puedo documentarlo aunque se supone que volveré a definición en breve pues ahora estoy comiendo normal porque me ha dicho que debo recuperar. Intuyo que ha querido comprobar un poco con que dieta es más efectivo bajar en mi caso, pues en ocasiones anteriores a sólo proteína y otras tantas cosas, no funcionaba demasiado.
Sin duda, lo más significativo ha sido no hacer comida libre, pues no he frenado el proceso.
Así que voy a ir pensando si subo el proceso en esta semana si tengo tiempo o bien ya me espero a que vuelva de vacaciones, según me venga la inspiración, pero sin olvidar que cuando regrese, vuelvo a la misma dieta para seguir bajando.
En estas dos semanas tras terminar la dieta de definición he recuperado unos 2, 5 Kg, algo que se preveía dado que ahora mismo sí que hago comida libre y sí que el tipo de alimentación es variada, con el objetivo de ganar masa muscular y no ir perdiéndola en los momentos de déficit (o no perder mucha). Me iba a poner desde el Viernes a bajar nuevamente pero como ha visto que me voy de vacaciones, considera que es ridículo y que además, las vacaciones son para disfrutarlas. Y sí, son para disfrutarlas pero sin olvidar que comer lo que me de la gana 7 días como que no, lo adaptaré.
No niego que siendo Canarias mi destino de este año pienso ponerme de queso asado hasta las patas porque no hay cosa que me guste más y por supuesto, helado de Smooy, que ya sabemos que sano sano no es pero mejor eso con fruta por encima que otras cositas de supermercado que todos conocemos, que por cierto, he ido ayer al Corte Inglés porque están con el 3x2 en varios productos y he visto unas palmeras pequeñas rellenas.... que... joooooooder, que malo es ir con hambre a por la compra.
Eso sí, he comprado algo que quería hace mucho tiempo y otras cosas varias:

AZÚCAR DE COCO:
Corte Inglés, unos 3€ y pico.
Azúcar natural con propiedades y un sabor delicioso, como a galleta. Se parece mucho al azúcar moreno pero está aún más rico, no tiene sabor a coco.
Hay que tener en cuenta que sí, es calorico como el azúcar convencional pero hay que mirar el valor nutricional, no son calorías vacías. También decir que una cucharada a lo sumo va a suponer unas calorías insignificantes, y que si no sois de abusar, mil veces mejor esto o miel que edulcorante.

 

SALSAS NATURAL ZERO (BOLOGNESA Y BARBACOA).
Las compré en la tienda USA FITNESS de Madrid pero las tenéis en cien mil webs. Están buenas, al menos para dar gracia a los platos. Sin calorías prácticamente (ya se sabe, artificial pero.. bueno, para algún momento puntual).
Cada una debió costarme unos 3.90€.
Están logradas, la Bolognesa tiene un toque a orégano que con huevos cocidos queda genial.
                            


SHANDY ZERO:
Las compré en Día de oferta con un descuento del 30% en segunda unidad creo recordar. Están bien de valores. Lo único es que no son tan dulces y saben más como a gaseosa, pero lo he solucionado añadiendo un chorrito de edulcorante y ya me saben como una Shandy normal.
Por cierto, recomiendo bajarse la aplicación del supermercado Día, te descuentan 4€ al hacer una compra de 15€ y te vinculan todos los cupones, de manera que cuando pases la tarjeta de puntos ya les tienes todos vinculados y no necesitas estar yendo con 100 mil papeles impresos. Comodísimo y fácil. No necesitas enseñar móvil ni nada.
                                 

COLÁGENO:
Se lo compré a mi entrenador, creo que me costó sobre 15€ (precio amiga vamos..). La intención era que me ayudase a dormir pero que va, no hace nada.
Eso sí, como complemento de vitamina y como pre-entreno para tener un poquito más de fuerza, sí que va bien.

ATÚN AL NATURAL EN SOBRE.

1 Kg por este precio... En Makro.
Estuvimos el fin de semana también en Cash & Carry y las piezas de jamón serrano salían a 7€/Kg. Si tenéis tarjeta o un amigo/familiar os la puede dejar, hay productos que salen sumamente rentables. Otras cosas la verdad que son más baratas en el supermercado.


ADQUISICIÓN: ASICS GEL NOOSA TRI 11
¡Ya tocaba! Por fin puedo decir que son mías.
Llevaba muchísimo tiempo tras ellas y por fin he podido encontrarlas.
Con estas ya oficialmente tiro todas las mierdecillas de 25€ que me he ido comprado porque me tenían las uñas y la planta achicharrada.
Fui a Decathlon a probarme las dos que veis más abajo. Las verdes son el mismo modelo, pero con otro colores y las Nike sinceramente son muy cómodas (todo talla 42), pero hablando con la chica de Decathlon me dijo que las Asics son más duraderas y mejor para el tipo de ejercicio que yo hago. Me dijo que podrían llegar a durarme de 3 a 4 años.
Las verdes en Decathlon costaban 120€ mientras que yo he comprado las mías por internet en Amazon y a 75€.
He buscado como una posesa, eso sí, porque aunque suelo usar un 41 se recomienda coger una talla más y un 42 para mujer no es moco de pavo.
La verdad que las verdes también me encantan y no descarto tener el mismo modelo en más colores, pero bueno, poco a poco que no anda la cosa para gastar mucho jeje.




Cambiando de tercio:

Respecto a la menstruación, no sé si dije algo en la entrada anterior, me suena que sí, me había bajado muy pobre, apenas nada. Me fui a revisar al ginecólogo y me dijo que efectivamente, había sido una regla rara pero había sido una regla, que por lo demás todo seguía igual, sus miomas igual, sus cavidades llenas de agua igual (ovarios poliquísticos) y que en ese sentido bien. Me pidió que volviese tras 15 días una vez retirada la regla para examinar mejor. Cuando volví me confirmó que mis ovarios no estaban funcionando bien, que no estaban haciendo el ciclo como debiera, que ya no tenía aquel pólipo que me vio hace un año (se ve que lo expulsé sola) y que tenía un pequeño quiste nuevo.
Referente al funcionamiento de los ovarios me dijo que no quiere decir que no funcionen, más bien que puede que no funcionen hoy pero sí el mes que viene o dentro de 3 meses o cuando surja, es imprevisible. Le pregunté si al menos podía saber si ovulaba y me dijo que para eso podía comprarme tiras que venden en la farmacia y ver si realmente ovulo como para quedarme embarazada (el interpreta que quiero saberlo con ese fin pero sólo me interesa saber si funciona todo bien ahí abajo).
Esta semana además, leí un artículo en Facebook sobre la obligación y presión a la que nos vemos sometidas las mujeres con eso de ser madres y cuantas hay que se arrepienten de haberlo sido y no lo manifiestan. Pues sí, supongo que no es un camino de rosas y que aunque todo el mundo te diga que tener hijos es lo mejor que te puede pasar en el mundo, la privación y sufrimiento que ello implica es un cambio muy drástico de vida a lo que no todo el mundo se acabará acostumbrando.
Yo reconozco que no me llaman los niños pero también siento que quizás si no tuviese alguno el día de mañana podría arrepentirme, no sé, el problema es que no podemos decidir el momento muchas veces porque la función reproductora no va a estar esperándonos eternamente.
Por el momento quiero centrarme en vivir y ya se andará... la mente cambia tanto... pero también los años pasan tan rápido...

Más cosas, me he citado con un especialista en varices privado (porque la seguridad social aún ni me ha mandado la carta para la cita...eso es que hay lista de espera de narices). El día 10 de Octubre tengo la consulta, así sabré que podemos hacer y que grado de gravedad y solución tengo.
También he podido hablar con mi cirujano (que está de vacaciones y no vuelve aún hasta dentro de 1 semana, pero me ha respondido), próxima cirugía: 26 de Octubre (retoque de pecho y brazos).
Me ha dicho que la espalda que no, que es demasiado hacer tantas cosas a la vez, así que supongo que cuando me haga piernas pues me haga esa zona, no sé. Él se va centrando en lo que toca y no lo que aún queda, que lo entiendo, pero tengo muchas ganas de saber que es lo que podemos hacer en las piernas y por donde, porque no voy a negar que para mí es la peor zona sin duda y la que más me acompleja.
La faena de que no esté de regreso aún es que no me puede decir horario de la cirugía y claro, no puedo ir comprando transporte y alojamiento sin confirmación, así que para cuando lo haga se habrá disparado el precio.
Sí me ha dicho que la recuperación previsible es mejor que la primera cirugía y que si me opera un miércoles sólo tendría que estar ingresada un día, podría verme el sábado y ya ese mismo día irme a casa.

Mi idea una vez superada la segunda cirugía es buscar otro empleo, a media jornada o fin de semana para ir quitándome el crédito de las operaciones cuanto antes, pues no voy a negar que nos asfixia un poco la cuota de 400€/mes y aunque ahora el agobio no es tan significativo porque parte del dinero lo tenemos ahí y si no nos llega pues se coge del crédito, a medida que se vayan sucediendo las operaciones la pasta va bajando y no vamos a tener nada en caso de imprevistos.
Jamás me ha tenido nadie que dejar dinero ni nunca lo he pedido, siempre he sabido buscarme la vida yo sola, y esta vez no será menos.
Me agobia deber y me agobia pensar que mi chico sólo piense en trabajar y meter horas para que yo pueda operarme. Él también se merece disfrutar y tener cosas que desea.
Me gustaría poder regalarle un coche, es lo que más ilusión le haría. Siempre hemos tenido cosas sencillas, de hecho tenemos coches de hace 17 años (que no es por quejarnos pero es que no hemos tenido más que eso...aún no conocemos lo que es tener algo nuevo o medianamente decente), hemos preferido poder comer bien  y viajar (vivencias y disfrute que te llevarás cuando ya no estés en este mundo) que invertir en hipotecas, coches o ataduras bancarias, así que pondré todo mi empeño en ir quitándome la cuota, al menos reducirla a la mitad para poder respirar un poco y cuando pueda apareceré un día por Navidad o por nuestro aniversario con una caja y una llave, aunque lo que imagino en mi cabeza es que estamos paseando por una calle cercana a mi casa y vemos un cochazo de estos que le gustan, flamante, brillante y le digo: "bua, que coche tan bonito ¿eh?, cuando nos toque la lotería vamos a tenerle igual", a lo que él responda algo como lo que suele responder cuando ve un coche que le encanta: "ya te digo, no fuera malo tener uno de estos". Y de repente... ¡ZAS! dos pitidos acompañados de dos parpadeos de luces (sinónimo de coche abierto), darle las llaves y decir: "¡Qué! ¿Me das una vuelta?".
Os juro que quiero vivir ese momento jaja.

Hablando de él, sigue muy motivado con la dieta, cumpliendo, entrenando y con un abdomen que ya quisiera yo (está marcado hasta las ñañas). Ahora se emociona comprando proteinas, barritas y tal... doble ruina, pero bueno, mejor arruinarnos por estar sanos que por comer mierda atrofia arterias o tabaco.

Otro tema, es que he tenido mucho dilema con el aparato de dientes. He tenido que consultar con varios ortodoncistas otras opiniones, tenía cita para una extracción de un diente sano sólo por hacer hueco en la boca y al final me rajé. Propuse otras alternativas a mi ortodoncista tras las valoraciones de otros y al final estamos ya encaminados hacia un tratamiento que me convence y que no implica extracciones de piezas sanas, así que bien, un frente menos.

También me he apuntado a un grado de Gestión Administrativa, ya que aunque lo mío es la sanidad, no quedaban plazas disponibles para los módulos que quería, así que como actualmente en mi contrato soy administrativa...pues si ya me saco la titulación, me convalidan las prácticas.
Aunque si soy sincera, acudiré el primer día de clase y luego veré si sigo yendo, pues coincide con mi horario laboral, no sé si voy a ser capaz de trabajar en dos sitios y estudiar y luego...tengo que faltar a clase este año durante largos periodos con esto de las operaciones, si voy a perder el hilo y luego no enterarme de nada... no sé si merecerá la pena hacer esto en este año, pero bueno, ahí queda mi propósito de intentarlo al menos.

En fin...ilusiones que me mantienen activa.

Lo de dormir...muy muy mal. Ya con dolor de cabeza que me cogía un ojo durante varios días, bastante mosqueada con el tema porque he llegado a estar durmiendo 3 horas diarias. He dejado de tomar café y ahora si me entra sueño a cualquier hora pues me duermo cuando sea sin esperar a la noche, porque o aprovecho...o me va a dar algo.
El fin de semana he estado echando cabezadas unas 5 veces el sábado y el domingo más de lo mismo, más luego las horas que duerma por la noche que han podido ser 5 horas cada día este finde, así hoy me he levantado mucho mejor y más descansada. He respetado el descanso del Domingo sin hacer nada y parece que ha servido de mucho.
No sé porque duermo tan poco y no quiero ir al médico para que me de pastillas, iré viendo si en invierno la cosa sigue igual, pues muchas veces estoy sudada y quizás es por esta época y el calor que almacena la casa, o igual es desde que cambiamos de colchón... no sé, me iré tanteando.

Y ya está bien por hoy que con el cúmulo de semanas sin escribir al final esto se convierte en un mamotreto de los que cuesta leer hasta el final.


No se me olvida subir fotos del proceso de definición e ir contando mis aventuras en vacaciones. Queda pendiente.

Abrazos.