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lunes, 19 de diciembre de 2016

Revisión cirujano + Evolución mes y medio

Bueno... parece que últimamente me cuesta sentarme y escribir.
La verdad que tengo muchas cosas que hacer y también me va dando pereza. Principalmente escribo por mi, lo de ayudar ya va pasando a segundo plano, no sé cuanta gente me lee, no me preocupa, pero sí que veo que sólo vale repetirme como el vinagre porque nadie se molesta en leer las cosas, es desesperante.
Así que sin darle más bombo al tema, seguiré escribiendo mi diario, mi vida, y al que le venga bien, pues aquí está esto, mi testimonio, mis vivencias y mi día a día por si alguien quiere tomar algo de esto como referencia en su andanza.

Estas semanas han sido un poco de cal y una de arena. He tenido algún bajón en el que me he sentido sumamente vulnerable, me he derrumbado un día en la cocina y me he puesto a llorar mientras hacía la cena, he abrazado a mi novio (más bien me abrazó él) y le he dicho que estaba cansada y frustrada con mi aspecto. Quiero seguir luchando y lucho, tengo claro que no voy a cesar en mi empeño, pero me agoto, me agota mirarme y mirarme y mirarme, verme sumamente imperfecta sin ropa y casi perfecta con ella. Algo que será así siempre.

Los brazos han mejorado mucho, pero los codos...aunque han bajado algo más, siguen siendo un trozo de carne montado. El cirujano me vio el día 07 y me dijo que todo estaba muy bien.
De los brazos me dijo que esos "culos de pollo" se dan porque al coser y hacer coincidir la carne, si no paran en un momento, la cicatriz seguiría y seguiría hacia delante, vamos, podría tirar hasta la muñeca para que quedara como quiero pero ... yo le dejé claro que no tenía esos codos, mis codos eran perfectos y no quiero ahora tener otro complejo en los brazos... así que me dijo que aún tenía que remitir un poco más la hinchazón, que me vería en Abril y ya ahí lo veíamos, que podría en tal caso hacerme una incisión horizontal sin necesidad de ponerme anestesia general y estirar esa piel del codo hacia arriba y recortar el sobrante.
Me dijo que tendría una cicatriz horizontal, le dije que me daba absolutamente igual. Será por cicatrices...
Le comenté mi descontento con la incisión de la axila hacia abajo, me dijo lo mismo, que si quitan y quitan que la incisión me llegaría hasta la mitad del cuerpo, que eso no se notaba y que tampoco me obsesionara... pero vamos, que pase por una cirugía para quitarme piel y la piel siga en algunas zonas... da mucho por el culo. Y si hay que hacerme una raja hasta el infinito, pregúntame, yo decido.

Ya estoy empezando a tener claro que ninguna cirugía me va a dejar como quiero, así que quizás ya pase de operarme más, no lo sé, ahora mismo quiero tomarme un tiempo de tranquilidad, centrarme en mis cosas, mi rutina diaria de deporte y de quehaceres y centrarme en las deudas actuales, que veo que es un suma y sigue.

Comentó que le preocupa la incisión del brazo derecho porque no estoy estirando suficiente los brazos. Me recomendó ir al fisio y hacer estiramientos todo lo que pudiese hacia arriba, como intentando alcanzar algo que estuviese en una balda muy alta, ya que la cicatriz se puede acostumbrar a su posición actual y luego tener limitaciones al mover el brazo.
Todos los días dedico unos minutos a los estiramientos y aunque dolía, ya creo que ha mejorado y no noto tirantez. Se puede decir que ya ando al 100 x 100.
Lo del fisio paso, para estirarme durante rato ya entreno 2 horas al día, creo que me puedo ahorrar lo demñas.

Ayer empecé con las tiras de Trofolastin, casi uso más que en la primera operación, así que ahora el gasto será el doble.

Los pechos los veo bien aunque con sujetador anatómico cuando se me notan los pezones, me veo uno más alto que otro, pero mira.. ya paso, si se nota bien, y si no se nota...yo no lo veo con sujetador. No voy a ir en tetas por ahí, así que para mi queda.
Igual tiene que ver con mi supuesta escoliosis, ni idea.

En Madrid aprovechamos y nos quedamos de puente allí. Anduvimos muchísimo, no exagero si digo que entre 20 y 30 km diarios, llegábamos exhaustos.
Vimos muchas cosas y disfrutamos de la capital. No comí nada distinto y entrené todos los días, ya que el alojamiento tenía gimnasio. Llevo sin pesarme un mes pero ya me noto que he bajado bastante, al menos en el espejo me veo bien, igual de bien que antes de operarme así que con eso me quedo.
En el gimnasio ya lo hago todo, así que eso me ha devuelto la normalidad y he salido del bucle de negatividad. También Madrid ha sido el punto de inflexión, pues después de volver del viaje ya me he vuelto a ver, estaba muy a disgusto con mi apariencia, necesitaba bajar y relajarme con la comida, y en el momento que desconecto, cuando salgo de casa, hago cosas y tengo ilusiones, es cuando la comida desaparece de mi mente.
Llevo bastante tiempo sin hacer comida libre, sólo como algo de más cuando me apetece o tengo hambre. Si hoy tengo hambre como más fruta, más arroz... lo que sea, y así no tengo que llegar un día de la semana y ponerme como un jabalí.
Hace tiempo que llevo esto a la práctica y siento una serenidad inmensa.

Diría que estoy en otra fase de todo este proceso, ya voy comiendo por sistema aquello que me aporta sin pasarlo mal por aquello a lo que estaba enganchada, ya no tengo ese concepto de pecar, pasarlo mal por un alimento concreto... busco siempre las opciones que más me sacian y me gustan. He aprendido que la comida de verdad es lo que me apetece y no prima algo grasiento o azucarado, antes ya consideraba estar en este punto, pero a día de hoy realmente es que ni pudiendo darme el placer de comer cualquier cosa, me decanto por esa opción. He anulado completamente de mi mente ciertos "alimentos" (productos) y es como si no existieran.
No me canso de escuchar: "disfruta un poco de la vida". Como si comerme un bote de nocilla me estuviese dando algo que no me diera una tarrina de queso de burgos con miel.
Si creyera que lo digo con la boca pequeña para autoconvencerme seguramente mañana estaría haciendo otra cosa muy distinta a lo que digo, pero llevo muchísimo tiempo sin tener los productos como prioridad y sin centrarme en un día semanal como día para atracarme, así que considero que es un escalón más logrado.
Otra cosa que me pasa es que estoy ahora tan contenta con mi aspecto (el que tenía antes de operarme en cuanto a volumen y supongo que peso) y valoro tanto mis progresos en el gimnasio (porque les hay), que no me apetece por comer de más volver al sentimiento de hace unas semanas.
Valoro sentirme bien, estar tranquila, a gusto... ¿Por qué voy a cambiar ese sentimiento por atiborrarme?. Así que eso me ayuda a tener cierta estabilidad, como por que tengo hambre, pero necesito comer lo necesario. Después mi cuerpo sigue siendo lo que era antes de comer, sin retenciones, sin malestar, sin hinchazón... y esa felicidad es lo que me ayuda a que la siguiente vez que coma, recuerde que debo hacer lo mismo para seguir sintiéndome bien y así es como mecanicamente pasan los días, aprendo a comer por sistema con normalidad y esa estabilidad hace que mi mente no piense en comer de manera compulsiva o más de la cuenta. Ahora sí sé parar.

Después de volver del puente, he tenido viaje de empresa, cierre del año y cena de compañeros.
He comido y cenado casi todos los días por ahí, no he comido pan porque no lo como, no he pedido croquetas ni cosas grasientas porque no me siento bien comiendo eso, he elegido brocolí con patata y salmón, he pedido el entrecot sin patatas o si las han puesto he comido 2 o 3, algún día he comido tarta de queso pero no me he tomado la nata ni el sirope... he bebido vino y cuando he estado libre he entrenado. No tenía gimnasio, llovía y mis intentonas por hacer ejercicio se esfumaban, pero entrené en el hotel, hora y media, sudando como una bestia. Ejercicios de suelo, zancadas, sentadillas, peso muerto, abdominales... No hay pretextos. Yo amo lo que hago, lo necesito, me gusta, no es por imposición aunque haya acabado de esta forma por necesidad, a día de hoy es mi día a día y lo que me llena.

Y sin más, he llegado a mi casa y me quedaban todavía más grande los pantalones.
Es decir, que cuando ocupas tu tiempo y comes lo que necesitas, no te tienes que plantear ni ponerte a dieta ni adelgazar, simplemente el cuerpo es sabio y va volviendo a su estado natural.

Dejo unas fotos de mi estado actual y unas de la semana pasada en mi viaje de trabajo, que hace mucho que no subo fotos vestida de calle.

A todo esto: FELIZ NAVIDAD.
Ya tengo el menú... y va a ser de lo más fitness.

Nos leemos.




                           



lunes, 28 de noviembre de 2016

Tras un mes de cirugía + Fotos + Reporte semanal

¡Hola!
He redactado durante semanas el blog pero dejándolo en borrador. Más que pereza (que también) es que ando a varias cosas y sentarme, escribir, buscar las fotos, pasarlas al ordenador... todo requiere un tiempo importante (me puedo tirar aquí 2 horas tranquilamente).

Así que voy a ir dejando el reporte de estas casi 4 semanas:

Semana 2 tras la operación

Mi aspecto es el mismo...bueno, similar.
Brazos y pecho estupendos pero con flotadores y piernas enormes.
He bebido agua hasta no dormir de lo que me meaba por las noches, creo que en alguna ocasión hasta 8 veces me he levantado.
Y vale, bien, me puedo sentir algo más ligera pero ahí sigo, esperando que todo vuelva a su ser (curiosamente, que vuelva a su ser aquello que NO ha sido operado), es curioso.
Sigo sin pesarme, no quiero sustos. Aunque mi entrenador me ha pesado el Viernes y... 5 Kg más. Bueno... precisamente para tirar cohetes no es, pero he tenido bastante ansiedad y sinceramente, el step de casa y andar...tampoco me habrá hecho mucho.
El Viernes ya he empezado a comer de dieta, estaba desatada y relajada y lo he estado el fin de semana pasado comiendo muesli como si no hubiese un mañana. Aunque este fin de semana me he pasado tres pueblos también... pero siempre sucede igual, después del relajo la fase de adaptación tiene altibajos hasta que te estabilizas física y mentalmente.
He hecho step todos los días, andar en la calle a ráfagas porque llueve a mares sin cesar y además ahora estoy medio griposa, resfriada o como queramos llamarlo.

El caso es que en dos días en el gimnasio ya notaba como estaba afinando, pero como me he puesto morada el fin de semana... pues hoy Lunes comienza la remontada.

La semana pasada ha sido difícil porque estaba limitada, dolorida, catarro, hambre, a punto de regla, heridas en la boca, la cabeza que me estalla, durmiendo mal... y un dolor en las piernas tremendo, como si me atacasen 500 varices a la vez. Fatal.
Defensas bajas totalmente.

Ya el colofón final ha sido citarme la semana pasada para el médico de cabecera para que me derive al enfermero y que me llamen para decirme que no me quitan los puntos en la seguridad social, que como lo he hecho por privado que ellos no se responsabilizan y que si quiero que me lo hagan que son 70€.
Osea, me opero por lo privado, no les supongo un puto duro, no molesto para nada, pago rigurosamente mis impuestos para tener acceso a una sanidad y no me quitan 4 puntos de mierda.
Es una vergüenza.
Yo entiendo que haya quien les justifique con eso de que no están obligados, y vale, no lo estarán. ¿Pero hoy si y mañana  no? ¿Hoy a ti te lo hago y a Fulanito mañana me niego? ¡De qué cojones va esto!.
Si yo voy a tu casa y me dices que para entrar tengo que descalzarme, luego no dejes entrar a todo el mundo con las botas llenas de barro ¿No?. ¿Las normas son para todos o para quienes nos apetece?.
No me cabrearía tanto si supiese que esto es así, porque lo acataría y ya contaría con irme a Madrid a retirar los puntos. Pero he tenido que comprar un billete a Madrid a dos días vista porque no puedo tener los puntos más días en el cuerpo (no es recomendable), ya que contaba con que me los quitasen aquí. Primero porque ya lo hicieron una vez y segundo porque es de auténtica falta de humanidad que una persona recién operada tenga que estar dando vueltas (aunque no sé de que me extraño porque cuando fallece un ser querido y cuando más jodido estás, es cuando más te tocan los huevos con trámites y vueltas). Si lo dejasen todo claro, yo ya tendría todo esto atado desde un inicio, pero sí, quizá la culpa es mía por confiarme después de todo. ¡QUÉ ASCO DE BUROCRACIA!
Y diréis... pues haber pagado 70€ y te quitas de tonterías. Y UN JAMÓN. Antes me como una boñiga de 5 kg que darles un puñetero euro.
Para la operación de piernas me alquilaré un piso 1 mes y me quedo allí, pero a mi no me tocan más la moral.
Así que nada, fui a Madrid (ida y vuelta en el día). Me dí un paseito de 8 km que es lo que tengo desde la consulta a Chamartin y encantada de la vida.

El cirujano me dijo que todo perfecto, que estaba muy contento, que tenía todo muy buen aspecto y que cuando me miraba se quedaba asombrado del cuerpazo que se me estaba quedando.
Le comenté lo del codo, que lo tengo bastante grueso, como con mucha piel encima de los pliegues, pero me dijo que debía dar tiempo a que se deshinchara, pues aún estaba reciente.
Y nada, me quitaron los puntos y el día 7 de Diciembre me vuelve a ver.

Semana 3
Esta semana, el miércoles, haré 4 semanas operada y realmente puedo decir que aunque me tira en algunos movimientos, prácticamente ya no noto nada (a salvo de los codos como morcillas).
Ha sido muy llevadero, apenas unas molestias y escozor los primeros días pero de muy pronta recuperación.
Las incisiones del pecho nada que ver con las de la primera cirugía, todo con un corte muy limpio sin relieves ni nada, se  ve casi como estaba antes de operar solo que con cortes recientes del color propio de una cirugía, la vez pasada recuerdo que era más aparatoso mirarlo.
Al ser piel y no tener que poner la prótesis como la primera vez, pues las molestias no tienen nada que ver.
Aquí una foto de la primera cirugía en Febrero y de la última en Octubre, el pecho mucho más bonito y realzado en esta ocasión.

Estoy un poco adormilada. No soy consciente de que me he operado y una cosa que me pasa es que me miro y me veo igual, como si nada hubiese cambiado. Uno se acostumbra rápido a lo normal y se olvida de lo que era aquello.
Luego la recuperación es muy rápida y a día de hoy pienso que ya he pasado por la segunda cirugía y no me he dado ni cuenta, tengo esa sensación de cosa pendiente... y no termino de digerir que ya he finalizado otra parte de mi proceso.
Sigo diciendo que sigo descontenta con mi aspecto, y creo que seguirá siendo así por los siglos de los siglos porque entre tanta estría y tanta sutura... parezco un cromo. Pero lo dicho, un cromo terso al menos.

Como primera impresión lo dicho, no me gusta el codo (necesito que baje para ver si se queda así o es parte de la inflamación) y luego tenía que haberme quitado más piel de la zona baja de la axila, ya que me ha hecho un corte recto hacia abajo para que no se me amontonase la piel sobre el sujetador y sigue habiendo piel ahí, y esto no es paranoia, puedo estirar y se sigue arremolinando igual cuando me pongo el sostén así que... a ver porque coño tengo una incisión ahí y no está como debería... No me quiero cabrear, ya me ha quedado claro que la perfección no existe, pero coño, si en esa zona la piel sigue siendo como boomer pues no mola tener una cicatriz que no ha cumplido su función.... para eso nos la hubiésemos ahorrado ¿No?.
Es que luego los retoques implican otra vez quirófano y no es de buen gusto tener que entrar por algo tan sencillo, porque siempre pasa igual, que podría aprovechar la siguiente cirugía para hacerme 2 cosas y siempre tengo que andar con una cirugía nueva más un retoque con el que no contaba.. y la cosa se alarga, el dinero se incrementa, y nuevas suturas, nuevas curas.. ¡Y SE ME PONEN LOS COJONES COMO EL CABALLO DE ESPARTERO!. En serio, me sulfura, me quema, me hastía, me pone negra tanta historia.

Y nada, aprovechando el tiempo para ver series, ordenar, relajarme, hacer cursos online que tenía pendientes para la bolsa de empleo, hablando más con mis amistades y descubriendo nuevos horizontes (como la famosa aplicación de Chicfy, que ahora me ha dado por comprar ropa de segunda mano, yo que siempre he sido reacia a comprar nada usado...y resulta que por 50€ tengo 4 abrigos de Zara estupendos). Ya subiré fotos pero vamos, estoy encantada de la vida.
También me he dedicado a sacar fotos a mis prendas, mucha ropa que no me pongo o ya no me gusta y así renovar mi armario con el dinero de las ventas.
Si hubiese sabido que funcionaba tan bien, habría sido millonaria, porque cambios de talla he tenido bastantes.
Ni imaginarme toda la ropa que he regalado de mi madre cuando la ayudaba a hacer limpieza, toneladas y prendas caras.

Y nada, mi vuelta al gimnasio bien. Mucho aeróbico (bici, step, cinta, elíptica) y trabajar la pierna.
Mañana es posible que empecemos con alguna pesa pero a baja altura, sin levantar brazos, con poco peso y progresivamente.
El cirujano me dijo que a partir de la 4 semana debía hacer estiramientos con los brazos hacia arriba para que la cicatriz coja flexibilidad y no se acostumbre a la posición normal.

Este fin de semana ha sido apoteósico. He intentado controlarme pero el malestar me ha podido y me he puesto morada a cereales, el modo depresivo activado totalmente. He preferido no pesarme, pero vamos, ni falta que hace.

Algunas fotos aún hinchada y tras hacerme la cura:



Semana 4

Ya se ha cumplido un mes de la operación y los codos han bajado notablemente aunque sigue sin entusiasmarme el aspecto...pero voy a intentar ser paciente. En el foro de cirugías de Facebook donde pongo mis fotos de las operaciones, me han dicho que toda la gente que se ha operado queda con eso así, yo sinceramente, no me voy a quedar así, que son casi 5000€ por operarme la piel de los brazos, como siempre pago seguro de reintervención pues lo dicho, hasta que quede como debe (pero lo que comentaba semanas atrás, hasta la castaña y más allá estoy).

En el gimnasio ya hago pesas, poquito peso, sin estirar completamente, pero ya con normalidad en movimientos. He notado que ha bajado ya toda la retención de abdomen y piernas, aunque tengo algunos kg de más (ahora mismo unos 3 o 3.5 kg que antes de operarme). Lo importante es que he cumplido toda la semana mi dieta perfectamente, incluso el fin de semana.

Ayer Domingo tuve que ir a urgencias porque se me infectó un punto. Mi cirujano me dijo que tomara antibiótico y que si no remitía fuese a mi centro de salud para que me hicieran un pequeño corte y lo sacaran.
Fui directamente a urgencias de mi pueblo y contra todo pronóstico, me atendió una enfermera mayor, muy amable, muy comprensiva, me quitó el hilo de sutura que era el causante de la infección, me inyectó por el agujero una solución desinfectante que casi me caigo redonda del dolor y me dio muchísimos apósitos para que me hiciera la cura.
Me dijo que me pasara el Jueves para echarme una ojeada y ver que sigue bien.
¡AÚN QUEDA GENTE DE VOCACIÓN! ¡MILAGRO!
Me recomendó destapar las cicatrices, pues las tengo con esparadrapo, me dijo que tenían que ventilar, que no entendía porque aún las llevaba.
Yo es que sigo las pautas del cirujano, y él me dijo, curar con suero y betadine y tapar con micropore cada 7 días.
Ya hoy después de entrenar me he curado y me he quitado todo, lo he dejado sin nada para que se airee y mañana ya empezaré con los parches cicatrizantes de Trofolastin.

La gente es muy charlatana, siempre entienden más que tú y el médico juntos y me he cansado de oír hasta la saciedad que la infección era por que he sudado, por ir al gimnasio, porque hago el burro...bla bla. Mis cicatrices, en TODO EL CUERPO, se han cerrado divinamente haciendo deporte antes de tiempo, obviamente escucho a mi cuerpo y si no me veo con limitaciones ni hago el animal, no tiene por qué haber repercusión. Si he tenido un punto infectado es porque estaba el hilo ahí y eso es un objeto extraño para el cuerpo, así que siento no poder dar la razón a los sabelotodo de turno.
Un deportista se recupera antes de las lesiones y lleva mejor los postoperatorios. Quizás no todo el mundo (conozco casos que ha sido un drama tener prótesis mamarias porque no podían ni andar del dolor) pero sí la gran mayoría.

Dejo unas fotos de esta semana con detalles del codo, aspecto del pecho y foto de la sutura infectada.







Por ahora nada más.  A seguir evolucionando y con puntito en la boca que llega la navidad, las cenas con amigos, los viajes, la visita al cirujano y el proyecto de encontrar otro trabajo adicional para Enero y así poder ir costeandome nuevos retos.

Abrazos.

viernes, 4 de noviembre de 2016

Segunda operación hecha + Fotos

Hola,

Aquí estoy vivita y coleando. ¡Qué os pensábais!. Hierba mala nunca muere que dice mi abuela jeje.
Bueno, voy a contar los acontecimiento de estas dos últimas semanas.
No he documentado el proceso de bajada de peso en esta última ocasión porque he estado más preocupada por llegar a la operación sin carencias de ningún tipo que de nada, pero el proceso ha sido distinto y lo he cumplido eh.Sólo que en vez de bajada de peso estrepitosa, ha sido más endurecer que otra cosa, así que he ido casi tan delgada como la vez anterior estando en 72 Kg pero pesando unos 75 y estando más musculada.
El día antes de la operación comí lo que me apeteció, sano mayoritariamente pero lo que quise y cuando quise. Cenamos con mis padres, hice un poco de merluza, un poco de lengua de ternera en salsa (alucináis como está de rica) y una tarta fitness de esas que me invento yo según me da el siroco.
Bebí una botella de lambrusco a medias con mi madre y algo de vino en la cena, pero vamos, "pecata minuta".
Al día siguiente me he levantado para ducharme y lavarme la cabeza y a las 7 a.m hemos cogido el tren rumbo a Madrid. El procedimiento esta vez ha sido distinto y es que al ingresar, esperaba la visita de mi cirujano para cogerme las mediciones y marcarme, pero ha subido el celador sin previo aviso y a dicho : "bueno Sara, nos vamos a quirófano". ¡¿COMORRRRRRRRRRR? MAMÁ UN BESO, EN NADA VUELVOOOOOOOOO!. Ni tiempo de asimilación vaya.
Debían ser las 14:30 p.m.
Abajo me metieron en unos boxes separados por cortinas, donde oías conversaciones de otra gente con su cirujano y me hacía gracia ver como se manifestaba la jovenzuela de al lado en plan...: "estás seguro que me quedará bien esa cantidad ¿No? que las quiero grandes". Y allí su cirujano con la maleta kit de implantes hablando de unas y otras y lo apropiado. Pensé por un momento que esto ya es como ir a comprarte un pantalón.
Mi cirujano destapó el permanente y empezó la fiesta de líneas por el cuerpo. Con el pechó tardó una inmensidad, estaba muy centrado en los pliegues, coger aquí, allá.. en cambio con  los brazos trazó 2 líneas y terminó en 5 minutos, pero lo dicho, con el pecho estuvo como media hora.
Luego me cogieron la vía (que me hizo un daño de cojones), vino el anestesista (que al ser el equipo de él, es el de la otra vez) me preguntó sobre la anterior cirugía, si todo bien, si desperté con buena sensación..le dije que todo perfecto. Me preguntó cuanto pesaba y para dentro.
Una vez dentro la cosa cambió, ya no era aquel frío de mortuorio de la primera vez, te ponen una mantita de plástico con calor incorporado, estaba ahí como un pollo cocido encantada de la vida.
Hablé 2 cosas y caí fulminada. Esta vez fue todo inyectado, ni mascarilla para dormirme ni nada.
Me despertaba oyendo de lejos repetidamente: Sara...Sara...Sara... Yo decía, que pesada la tía, déjame en paz. Total que me despertaba y me volvía a dormir. Volvía a estar consciente y otra vez... Sara...Sara... (joder, se callará la coño pesada...estaba pensando).
Y recuerdo despertar sin estar aún muy consciente y decirle a la auxiliar que me llamaba: "hija, vaya voz tienes, que desagradable". Y la tía se descojonaba.
Mi madre dice que subí poniendo a caldo a la auxiliar porque dije que me despertaba, que no me dejaba dormir, que estaba venga a llamarme jajaja. ¡No quiero ni imaginar lo que habré soltado por la boca!.
El caso es que subí a las 22:30 de la noche y mi madre según me ha contado después estaba muy preocupada. He estado más horas que la primera vez siendo todo supuestamente más sencillo.
A las 20.30 h la llamó mi cirujano para decirla que todo había salido genial y que estaba en la sala de recuperación. Tardé 2 horas en subir como se deduce.
Por lo visto, lo que ha pasado es que mi pecho le ha debido traer por la calle de la amargura, la piel, al estar tan sumamente estirada por mis cambios constantes de peso a lo largo de mi vida, apenas quedaba firme y luego al coserme... la piel era tan mala que no soportaba ni la sutura.
Conclusión, que se empeñó en dejarme perfecta y hasta que no le pareció que estaba aquello como merecía, no ha cesado en su intento.
La verdad que tengo el pecho mucho más elevado y se nota que ya no hay piel suelta cuando me pellizco.
Con los brazos ha debido ser cosa sencilla porque tardó menos.
En cuanto a incomodidad, como la primera vez, diré que esta vez es todo más superficial, solo es retirar piel, tener cortes, heridas que escuecen, pero no es una sensación interna como con el abdomen que estaba suturado el músculo y todo el rollo.
No he tenido dolor, sólo eso, incomodidad y escozor.
He sangrado bastante y por ello me compré unos apósitos y me forré entera.
La faja de los brazos la tuve 3 días, me puso las manos horribles, luego me la quité el sábado (me operé un miércoles). Le dije al cirujano que si afectaba a los resultados me la ponía pero me dijo que no, que hay que escuchar al cuerpo y que si me cortaba la circulación que fuera, que se pone simplemente para el edema y que lo que pasa es que como no cubre hasta los dedos, te llega a media manga, hace un efecto ventana y todo lo que no está comprimido se hincha, así que tenía las manos como una mano loca de esas, parecía de coña.
Nada más salir del hospital nos fuimos mi madre y yo andando 4 km hasta el hotel, yo no sé si yo soy muy dura o sencillamente no es para tanto, pero aunque estaba incómoda, nada me impedía moverme, así que he andado cada día muchísimo por Madrid, hasta nos hemos ido de tiendas y a cenar. Mi madre estaba negra, porque con tanta gente por la calle tenía miedo de que alguien me rozara o me diera, pero he tenido cuidado y eso no ha sucedido.
No puedo decir que haya disfrutado como si tal cosa porque estaba molesta y agobiadísima con la limitación de mover poco los brazos, pero estar fuera casi todo el día me ha ayudado mucho, si me quedo en la cama del hotel entonces sí que se me hace eterno y te centras más en el dolor por llamarlo de alguna manera.
El sábado me vio el cirujano, me dijo que estaba todo genial que tenía buen aspecto, me hicieron la cura y para casa.
Hoy, 9 días después de haberme operado ya consigo desde ayer dormir en una posición que no sea boca arriba y ya apenas noto algún movimiento con tirantez, se puede decir que me encuentro ya casi al 100% (con las limitaciones obvias de no hacer movimientos bruscos ni de estirar los brazos al completo y hacia arriba).
La medicación sólo la tome 3 días, que era la prescripción.
Dos días después de operada he estado MUY hinchada, en la foto se ve la diferencia tras dos días después de operarme. Al no llevar drenajes y tomar tanta pastillas pues será normal (la verdad que no me esperaba ponerme así operándome la zona superior, pensé que sólo te hinchabas por la zona inferior si te operabas una zona como abdomen o piernas).
He estado comiendo bien, alimentos sanos en la proporción que me apetecía, y ya los 3 primeros días en casa, he tenido cierta ansiedad por verme tan hinchada, no me subían los pantalones, las camisas me quedaban cortas, no me cerraban los abrigos... así que me he atiborrado como mecanismo de defensa. Sólo un día compré dulces y tampoco muchos, el resto del tiempo leche con cereales o muesli, cacahuetes, yogures... mermelada.. lo que pillara.
Desde hace dos días ya ando encarrilada, haciendo step en casa, un poco de zancadas, sentadillas, comiendo verdura... y voy notando que va bajando todo un poco.
Espero en dos semanas volver al gimnasio (bicicleta, step...) y ya al mes a las pesas.
Tengo que tener cuidado de secarme bien las suturas si sudo y ya la semana que viene me retirarán los puntos.
En Diciembre vuelvo a revisión y ya le haré preguntas relativas a la espalda y las piernas.
He hablado con una chica operada de ambas cosas y según me esperaba, son las más duras. Así que voy a darme un tiempo prudencial para hacérmelas, para ir digiriendo lo que me espera.

Esta foto es al día siguiente de haberme operado, en el hotel.
 Foto por detrás. La tira de esparadrapo que está en diagonal es porque estaba mal pegada, no tengo incisión ahí. La incisión es recta hasta el codo y baja por la zona exterior de la axila, sin pasar por ella un trocito hasta abajo de la espalda como se ve, para quitar el pliegue de piel que se me recogía con el sujetador.

La mano 2 días después de operarme... No se me ven ni las venas.


Mis vistas desde la cama momentos antes de irme al quirófano. 



Recién operada estaba divina, pero dos días después me puse así con flotadores y las piernas edematosas enteras y aún sigo así, pero bajando progresivamente el volumen:


Aquí podemos ver la evolución del pecho, primera operación, apariencia tras los meses y nueva operación. Si os fijáis en la primera foto el pecho queda como a la altura del codo, en la última foto está mucho más elevado.



Los resultados son inmediatos, al menos en mi caso. Yo ya abro los brazos en cruz y ya no tengo colgajos. En mi caso igual no puede ser muy significativo el cambio porque apenas se me notaba de manera normal, sólo sí abría los brazos en cruz.
Tendría que buscar fotos del antes y después aunque será complicado entre tantas fotos pero en algún momento mi cirujano me dará las que me hace en consulta y ya podré enseñarlo como dios manda.
Hubo un momento que me asusté viendo las cicatrices al día siguiente porque me veía sin sutura, sin hilos en un trozo gigante del brazo cuando lo destapé y lo primero que pensé es que se habían olvidado de coserme. Pero me explicó que hay zonas de sutura interna para que al cicatrizar no se note la unión (algo era ello).
Tengo ganas de que me  baje la hinchazón para ver como me queda el codo, pues es lo único que no me convence mucho, el hecho de estirar el brazo y verme por detrás como que en el codo salen pliegues. Mi novio dice que es normal que todos lo tenemos, pero quizás es demasiado pronto para hacer conjeturas, todo está hinchado aunque me parezca que no y los resultados se verán pasadas unas semanas, así que voy a procurar relajarme. Yo creo que aunque tenga seguro de retoque, acabo tan harta de curar heridas y de sacarme defectos que ya paso de todo quede como quede, siempre será mejor como está que como estaba. Que sí que para algo pago, pero de verdad, estoy hartita.

Psicológicamente lo he pasado mal porque no me entran los pantalones, las cazadoras... pero bueno, aunque tarde en bajar todo, algo lo está haciendo, así que espero volver a la normalidad porque ahora mismo no quiero ni salir a la calle.

El brazo derecho me gusta más que el izquierdo porque no tengo estrías ya (y eso que tenía más piel en ese que en el izquierdo según me dijo), el otro tiene estrías en la cara interna que no se han ido aunque están más estiradas, así que supongo que acabe poniendo un buen tatuaje ahí.

Y esto ha sido todo por el momento. Ya iré contando como me va.

PD: Si alguien quiere pagar la mitad de lo que cuestan las fajas de abdominoplastia y faja de brazos, que me mande un privado, pues son cosas bastante caras y yo ya no voy a hacer nada con ellas. La talla es la S en ambas cosas. Están compradas en tienda especializada en Madrid recomendada por mi cirujano para pacientes que se someten a cirugías de pérdida de peso o quemados. 

Besos.



sábado, 15 de octubre de 2016

Curiosidades y evolución

Por aquí ando de nuevo.
Hola y todas esas cosas de introducción.
Resumidamente:

Semana bien, llevadera a medias. El sábado fuimos al cine y no tenía nada a mano para cenar porque fue todo improvisado, así que mi querido Carrefour me brindó unas pechugas asadas del departamento de cocina preparada que tienen a última hora (ya casi echando el cierre). Eran unos 600 gr y estaban calientes oiga, que suerte la mía.
Cogí pan para que mi novio pudiese comerlas también pero adaptadas a sus calorías...
Y nada, allí, viendo la peli de dibujos animados de las salchichas (todo tiene que ser comida cuando no puedo comer apenas...) y comiendo a mordiscos pechugas insípidas y secas. El sábado que todo el mundo desearía haber vivido. Lo sé, la gente me tenía envidia en el cine.
En fin.
Comí más pechuga de la que me correspondía, pero bueno, se puede decir que he cumplido.
El Domingo tuve más hambre de la corriente, como de costumbre, y me permití más manzanas de lo habitual y un poco más de pollo. Como habíamos quedado con amigos y tuve que presenciar como comían rabas y cerveza delante de mi, cuando llegamos a casa comí un plato de judías con patata y jamón serrano para desquitar mis ansias, que ha sido una exquisitez si tenemos en cuenta que mi ración normal hubiesen sido 50 gr de arroz o pasta. Pero bueno, como cocino sin aceite, tampoco es que fuese un gran derroche calórico y que joder, son judías no es cordero.
El Lunes como extra comí cereales sin azúcar (esos del mercadona que en valores son idénticos al arroz) como 300 gr y a palo seco (ansiedad MODO ON). Empecé con la equivalencia en lo que me tocaba de arroz, que eran 50 gr, pero es que vale más no darle al cuerpo algo suculento y que te recuerde a los dulces porque se desata la bestia.
Tal era la paranoia que pesé la bolsa de cereales para ver cuantos había comido y contar las calorías, cuando hice eso llevaba unos 150 gr. Luego dije...bueno...50 gr más que total tiene mucha más fibra que el arroz... y luego dije bueno hija...comes menos proteína hoy y compensas con hidratos para llegar al final del día con más energía pero similares calorías... y entre que te lo piensas y te dejas llevar pues eso. Estuve toda la tarde con unos gases como una mofeta, y ya siento ser tan clara pero es que si te atiborras a hidratos y encima con alto contenido en fibra.. acabas como un globo.
El resto del día bien, controlando gracias a dios.
Y esos han sido mis super excesos, que no tendrían que tenerse en cuenta ya que aún así sigo en déficit (que entreno casi 3 h al día...) pero mi cuerpo está habituado a este ritmo y el cabrón, porque no tiene otro nombre, baja cuando le da la gana.
Aún estoy flipando con lo que me está costando bajar después de vacaciones.

Mañana me tocaría peso, el sábado pesado estaba en 77 Kg, ahora supongo que ande por 76 kg o así estoy empezando a pensar que la l-carnitina esa que me daba mi preparador verdaderamente ayudaba, ahora mismo como quedan pocos días para operarme no me da nada por precaución.
La idea es llegar a 74 Kg para la operación.

Me bajó la regla. Cuando no la esperaba. Fue de abundancia normal, la única cosa distinta es que siguen sin dolerme los ovarios, cosa muy rara en mi.

Tuve una conversación de esas que salen del alma después de hacer pierna en el día de ayer y le dije a mi entrenador: "yo creo que hay cosas que no se solucionan con deporte". Y va y me contesta: "eso lo dice la gente que no es valiente".
Madre mía lo que me jodió la respuesta. Pues si no soy valiente yo... que llevo 4 jodidos años a dieta, estilo de vida, comida saludable o como lo queráis llamar... Lucho contra natura cada día, osea que otra cosa no seré, pero valiente un rato.
Se piensa que yo me opero para no sacrificarme haciendo ejercicio o algo así, es fácil hablar viéndome con ropa, pero si viese como se mueve la piel de los muslos seguro que la perspectiva cambiaba un poco por no decir mucho.
El caso es que me dijo que claro, que para quedarme como quiero tendría que estar 3 meses a dieta estricta sin comidas libres y que eso no lo hace cualquiera. Como diciendo que la capacidad de sacrificio es mucho más grande de la que estoy dispuesta a asumir.
Joder tío, pues pónme los 3 meses a dieta, si yo hago todo lo que me dices.
Me comentaba que lo ideal es que estuviese en 68 kg, menos no, por eso de que soy muy alta y hay que estar unos 10 kg por debajo de tu altura.
Y yo a ver, estoy de acuerdo con que para mi en ese peso me vería ya perfectísima lo que pasa que luego mantenerlo a lo largo del año implica dieta estricta y a ver, quiero mantenerme pudiendo tener una vida normal, no estando a zumo de limón y pechuga hervida.

Hay días que pienso que ya está bien de tanta exigencia, que yo quiero mi cuerpo con el aspecto que se merece estar después de las operaciones y luego ser sana pero comer cantidades normales de comida, es que me tiro la mayor parte del tiempo soñando con comer aunque sea un plato de pasta con verduras normal y no una mierda de puñado y me genera un estrés mental que vivo un poco amargada. Ya creo que tengo hasta cierta fobia a ir al gimnasio porque tener que hacer por ejemplo, cinta de correr cuando lo odio, me fatiga ya sólo entrar por la puerta.
Yo confío en que todo esto cambiará pronto, seguiré entrenando fuerte y comiendo bien pero a otro nivel porque coincido con toda la gente con la que hablo y se mueve por este mundillo, que si no vas a competir ni cosas así, vale más no obsesionarse. Básicamente porque conociéndome.. ¿Quién me dice que luego no llegue a 68 Kg y quiera más, y más y más? Que nunca me conforme (que conociéndome así sería) y al final acabe yo que sé, loca de atar con el tema y con otro problema encima.
Puedo ser cambiante en mis opiniones, para eso somos seres humanos y vamos progresando en el tiempo, lo que tengo claro es que tengo cabeza y sé hasta que límite llevar las cosas y el punto final le pongo yo cuando creo que debo ponerle.
Me jode pensar que puedo decepcionar a los demás si mañana ya no soy la persona sacrificada y luchadora que mucha gente me considera, pero creo que lo voy a seguir siendo igual haga lo que haga al menos, para mi misma que es lo que me vale, porque no hay que olvidar para quien hacemos las cosas.
Así que teniendo en cuenta que llevo una temporada con bastantes altibajos por mis exigencias, me vendrá de perlas el mes de relax mental y físico que voy a vivir al tener que guardar reposo por la próxima cirugía.

Quiero hablar antes de que se me olvide de una máquina que tiene el centro IMEO en Madrid. La descubrí viendo el programa de chicote de las dietas en el que él mismo se sometió a una y bajó unos 20 Kg.
La verdad que me gustó la máquina porque señala por colores la densidad ósea, la grasa...etc.
Está genial de cara a ver donde se almacena la grasa en mayor medida (por lo menos en mi caso al tener piel lo considero útil para saber hasta que punto debo operarme una zona o bien seguir adelgazando) y también está bien de cara a liposucciones.
Pedí información y me llamaron. Cuesta 150€, puedes ir en cualquier momento sin pedir cita, te hacen las pruebas al momento y te dan el estudio.
Pongo el enlace de lo que hace el aparato en cuestión:

https://www.imeoobesidad.com/scanner_idexa.php

También quiero poner los enlaces de unas páginas muy interesantes que he descubierto.
La primera es de productos, puedes listarlos por categorías, por ejemplo... "dietéticos", "sin azúcar", cosas así. Y te dice el aporte nutricional y donde se vende. Está genial de cara a conocer productos nuevos que no sabíamos que existían.

http://es.openfoodfacts.org/producto/20560614/pate-de-aceitunas-kalamon-eridanous

Otro producto a parte que me ha llamado la atención es este, aunque hay muchas versiones y yo he probado las de otra marca, creo que la página web está bastante bien y tiene cosas que invitan a probar y husmear un poco.

http://www.mercanutri.com/cremas-de-chocolate/crema-proteica-de-chocolate-y-avellanas-protochoc-ciao-carb-393.html

Luego encontré este supermercado, que a pesar de no haberlo visto en mi vida está por mi zona y una cosa magnífica que tiene es huevo o huevina en brick de la marca PITAS PITAS con el mismo aporte nutricional que las claras de huevo (sólo las claras, sin yema) sólo que este concentrado sí que tiene yema y mismas calorías así que genial para postres porque  muchas veces me he hecho tortillas de sólo claras y no se disfrutan igual.

https://www.simply.es

Y nada, me voy a ir a entrenar espalda ahora y a pasar el resto del día como pueda, procurando estar entretenida para no tener que pensar en comer. Creo que iremos al cine este fin de semana también.

Nos leemos. Muaks.

jueves, 6 de octubre de 2016

5 días de dieta e información sobre próxima cirugía (braquioplastia)

Buenos días,

Lo más destacado: visita al cirujano.

Ya he firmado todo y ya está confirmado el día y horario de mi ingreso. Quedan 3 semanas. ¡Qué nervios!.
Me ha comentado que el único riesgo de rehacer la mastopexia, aunque en esta ocasión sólo es retirar piel, es el riego sanguíneo del pezón, algo que te comentan siempre. Yo la verdad que recuperé la sensibilidad así que espero que siga siendo así.
Me dijo que no le gustaba nada como estaban los pechos, tiró hacia arriba del pezón y había una diferencia de donde tenía que estar realmente significativa, yo calculo que por lo menos 6 o 7 cm. Me ha dicho que es habitual en casos como el mío en el que la piel es de tan mala calidad.

Sobre el abdomen me dijo que estaba perfecta y planita, me dijo que es normal que siga morado aunque las cicatrices del pecho me las vea blanquecinas.

A la pequeña cicatriz de 3 cm del ombligo que se ha formado queloide (la única que no consigo aplanar aunque se había atenuado mucho con los parches pero al ser una curvatura en una zona tan especial, se me despega cada dos por tres) me comenta que se lo recuerde el día de la operación y me la rehace para ver si con suerte queda igual que lo demás, que no le supone nada una incisión. Por lo visto es un área problemática en la cicatrización de manera habitual porque es una zona sometida a muchos movimientos.

La incisión de los brazos será hasta el codo e irá también por un lateral de la axila, que es donde al ponerme el sujetador, se me aglutina ahí también piel. La verdad que es por la cara interna pero no en el medio del brazo como se puede pensar, más bien es como si abriendo en cruz los brazos quedase por la parte de abajo que juntamos con el tronco, vamos que es una zona que se disimula bastante bien y además confío en que las cicatrices queden igual de bien para que con el tiempo no se note. 

Yo siempre pienso en tatuar pero la verdad no me apetece ponerme tatuajes enormes por todos lados por no tener paciencia para que se vuelvan blancas. Ahora mismo paciencia es lo que debo tener (que para eso llevamos ya un tiempecito con todo esto).

Me comentó que lo más probable es que no necesite llevar drenajes y que es normal que se te hinchen los brazos como si estuvieses apretando con un tensiómetro, que hay pacientes a los que se les hinchan mucho las manos, para que lo tenga en cuenta.
El pecho será abierto por los mismos lados para quitar el exceso de piel (cicatriz en ancla).

Le enseñé la espalda y le dije que eso me lo quería quitar con las piernas. Me dijo que no era grasa (pues le pregunté si necesitaría liposucción en brazos también y me dijo que para nada, que a mi grasa no me sobra), y que veía difícil poder quitarme eso junto con las piernas porque es más complejo de lo que parece, así que me da mi que no me va a quedar una operación todavía... igual 2...
Lo suyo hubiese sido hacer la dermolipectomía circunferencial pero claro, en el momento se valoró que por detrás no estaba tan mal, centrándonos en lo que realmente estaba muy caído y ahora es cuando te das cuenta de que también sobra, pero bueno, si ya era difícil andar con una abdominoplastia, no me quiero ni imaginar lo que hubiese sido el pecho, el abdomen y encima la espalda.. Yo le entiendo, no quiere operarme alegremente de mil cosas a la vez, no sólo por los riesgos, es que lo iba a pasar realmente mal... pero como dice mi padre: " en estas cosas no mires el dinero" y así hago, aunque no deje de suponer un esfuerzo reunir la pasta cada vez que toca.
Así que nada, voy a ser fría, pensar en lo que toca, y ya me preocuparé o iré planteando lo próximo cuando corresponda.

Sobre la dieta de definición, la verdad que muy bien. Al tercer día ya empezaba a verme bastante fina, he orinado como cosa mala, he perdido bastantes centímetros de cadera y abdomen (como 5 o 6), la regla sigue sin aparecer eso sí, y bueno el hambre... todavía va bien, también me mantengo ocupada, pero al quinto día de dieta ya empiezo a levantarme de madrugada, supongo que ya las reservas de glucógeno y en general, las reservas, van mermando y mi cuerpo ya me va pidiendo sustento con más rapidez.
La verdad que aunque como menos que la vez pasada haciendo lo mismo porque la dieta es distinta, de momento me noto bien de energía porque tengo comida con arroz, pasta.. y bueno, aunque sea poco algo alimenta el espíritu.
Yo creo más en el poder de la mente, y que cuando uno se sincera realmente con lo que quiere y está dispuesto a todo por conseguirlo, al final no hay ni hambre ni nada que rompa tus fuertes convicciones. 

Me veo ahora pálida sin ya color del verano y me siento como un cadáver. La verdad que el verano sienta bien a muchos niveles, pero no cambio por nada este frescor del norte y su lluvia, el sol sí, pero sin abrasar, temperatura agradable con una rebequita por encima, eso sí me gusta, pero más no.

Ya me llegó la faja de los brazos, 69€, talla S. Me la he probado y dios mío, corta la circulación. Con los brazos que tendré como dos morcillas y ahí enfundados...va a ser muuuuuuy incómodo.
Aún recuerdo lo que me molestaba la faja del abdomen que me cortaba el riego en las ingles (soy tan alta que claro, el body más pequeño estaba hecho para un tronco más corto), no podía ni dormir de lo que me molestaba.

He pedido analítica en mi médico de cabecera para el día 14, los resultados me los darán dos días antes de la operación, así que fantástico para ver como voy. Además he solicitado algunos  niveles hormonales para ver si sale algo nuevo, pues sigo sin menstruar.

Cambiando de tema, me encantan las chuminadas. Spaguettis de calabacín... dios mío, será un calabacín en tiras pero hecho a la sartén con ajo y tomate casero, bien calentito, yo juro que parece que te comas el mayor de los manjares gourmet del planeta (seguro que es mi hambre). Pero cansada de usar el pelador de patatas para hacerle tiras, me he comprado este artilugio para que me facilite la vida: http://www.ebay.es/itm/322274256119?_trksid=p2057872.m2749.l2649&var=511174852081&ssPageName=STRK%3AMEBIDX%3AIT
Si creo tendencia, haré muy ricos a los chinos jaja.

También cogí unos guantes de Adidas de musculación por 7€ con envío premium en el apartado outlet que tiene Amazon. Está genial porque puedes suscribirte gratis un mes para probar el servicio de envío express y luego darte de baja, así que me llegaron en dos días.

Bueno, ya voy por 77 Kg. Puede parecer que no he bajado mucho pero la dieta la comencé el Domingo (el domingo por mi cuenta y ya el Lunes oficialmente la que me tocaba), así que en 5 días he bajado bastante, no puedo calcular cuanto porque el sábado comí bastante a modo de despedida (zumo, plátanos, avena, pan tostado...), pero seguramente pesaba más de 80 Kg.
Ya se sabe que al principio siempre se baja más que en las semanas sucesivas.
A ver si consigo llegar a 72 Kg antes de la operación y mantenerme ahí para seguir trabajando sobre ese peso cuando regrese, pues es el peso en el que me veo bien, aunque reconozco que un poquito menos para verme la pierna más fina estaría mejor, unos 68 Kg calculo yo que estarían bien en mi caso (10 Kg por debajo de lo que mido).

¡Ah! Los jueves en el canal DKISS de la TDT echan Cambio Radical (personas que bajan mucho peso en menos de 1 año) y a continuación: Mi vida con 300 Kg o algo así se llama.
Este segundo impacta, creo que si tenía hambre anoche se me quitó de golpe viendo los dos episodios, porque realmente me dolía pensar que todo hubiese podido acabar así si hubiese seguido engordando.
Es muy triste saber que casi todos los miembros de una familia han muerto por la obesidad, o ver como esa persona sólo puede estar postrada en una cama porque no puede realizar ninguna actividad. Es fácil decir que la culpa la tienen ellos pero es como decirle a un mendigo que él se ha buscado estar en la calle, como si fuese plato de buen gusto saber que en un momento de tu vida algo no fue bien y no has podido remediarlo, no sé, creo que nadie tiene la culpa por haberse equivocado, se trata de elecciones, a veces uno vive relajado sin pensar en las consecuencias de sus actos, nadie nace sabiendo como triunfar y hacer las cosas bien en cada decisión que toma, pero si llega un momento en el que tienes la oportunidad y fortaleza de cambiar tu destino, ahí sí depende de ti hacerlo y si no lo solucionas, ahí sí que considero que tienes parte de responsabilidad.
Llegar a un estado de forma inconsciente tiene justificación, para mi no la tiene si ya se te ha ido de las manos y siendo consciente de la gravedad no haces nada por arreglarlo.

Ayer he tenido entrevista de trabajo, me llamaron para trabajar en Ayuda a Domicilio del Ayuntamiento, les comenté que me operaba pero que estoy a su disposición cuando me recupere para cubrir bajas o lo que sea. A ver si puedo ir sacando algo de dinerito para ir ahorrando.

Bueno, 7 a.m, llevo un ratito escribiendo. Quiero ir a comprarme un pijama y unas zapatillas para el hospital, así que voy a ir dejando las comidas hechas para poder irme a primera hora.

¡ABRAZO GRANDE!.







domingo, 2 de octubre de 2016

Vuelta de vacaciones y vuelta a la definición durante 20 días

Hola! Ya he vuelto del exilio vacacional jeje.
Madre mía pollito como la has liado... asustada me he quedado.
Bueno, vamos por partes (estoy colmada de expresiones, siempre uso las mismas...).
Destino: Fuerteventura y Lanzarote
Propósito: Comer sano y hacer deporte en un 80%.
Objetivo inicial: Darme el capricho de comer queso asado.
Resultado global: Comer y dormir hasta explotar.
Conclusión: PESO EN ALZA pero barriga feliz.
Pues eso, mucho propósito pero me he puesto fina filipina, tal ha sido la cosa que esta es una foto del primer día que llegué a la isla y esta el último.




Alucinante ¿Verdad?.
O la perspectiva no me hace justicia o aquí la menda realmente se ha puesto como una gran chona (cerda para los que me leéis fuera).
Me fui con 75 Kg, hoy día 26 de Septiembre tras haber regresado el día 23 peso 80 Kg clavados (actualizo hoy día 02 de Octubre y sigo en el mismo peso (80kg) ya que había bajado pero he pasado unos días de ansiedad hormonal, bajada de defensas con herpes incluido y una gran debilidad, pero el Lunes me da la nueva dieta, osea mañana, y ya tengo que estar rigurosamente 20 días a dieta para volver a bajar).
Como decía, pesaría más al llegar de vacaciones porque he estado haciendo dieta desde que llegué (sin ser demasiado restrictiva para que no me condujese al fracaso el intento) y tomando un diurético que habitualmente necesito cuando estoy enorme porque mayoritariamente retengo líquidos que da gusto (como me pasó con la operación que meé la friolera de 8 Kg o algo así).
Justo hoy tocaba que me bajase la regla, aunque no ha bajado, tengo dolores extraños que no sé identificar por lo raros que son (y hoy 02 de Octubre sigue sin bajarme...). No sé si son los ovarios porque los noto más arriba, en la boca del estómago y además no son nada intensos (pienso que mis ovarios mueren por momentos), pero bueno a lo que voy, que se me ha juntado comer cuando he querido lo que he querido, no moverme ni un sólo día, menstruación... así que la retención era brutal y al día siguiente de tomar el diurético parecía que había bajado 3 tallas y ahora mismo pues me toca bajar el pan que he mojado en todas las salsas aceitosas, los 6 o 7 quesos asados que nos hemos comido, helados, papas con mojo, bocadillos...
Lo de los helados no miento, pero me he gastado lo menos 100€ en helados. He pillado el Smooy por banda y lo he dejado temblando. Y cada noche comprábamos helados de Nestlé de Cheescake (que la gente normal come uno) nosotros comíamos como 4.
Pero no estoy negativa ni atemorizada, mucho menos arrepentida. Es una semana al año de excesos, de descanso.. lo he disfrutado y ahora vuelta a la normalidad, aunque no negaré que se recupera tan rápido la cara y el cuerpo de bollo que es alucinante pasar de verte muy delgada a verte como un tonel en cuestión de días.
Lo único que no me ha satisfecho es la sensación de preñada que he tenido todo el viaje, obviamente con esas cantidades de comida, azúcares y grasas mi cuerpo ha reaccionado con un buen revés y estuve un día agonizando en la cama, retorciéndome, llorando como cosa mala del dolor tan fuerte que tenía por la digestión de la cena. Y ojo, que me ha pasado por la mañana después de dormir plácidamente... así que la digestión debió tardar unas 8 horas en hacerse y...PUM! BATACAZO!.
Y nada, ahora empezaré la definición pura y dura nuevamente, ahora ya sí que no debo desfallecer porque ya voy a operarme en 1 mes justo (ya está todo organizado y pagado) y tengo que llegar perfecta, primero porque debe sobrarme toda la piel posible y después, porque un mes sin moverme da lugar al aburrimiento y la comida siempre nos visita en momentos malos, así que hay que mitigar el efecto rebote (que ya se ve que en mi viaje ha sido monumental).
Mi novio por cierto, ha engordado 3 kg, hoy ya pesaba 1 menos... (injusta es la vida), eso sí, no ha comido tanto como yo, todo sea dicho (igual termino siendo hasta una privilegiada si remonto rápido).

Al volver descansada, bien comida y relajada, se supone que tendría que dormir divinamente en mi cama nada más llegar y ... NO!. Ha sido llegar y vuelvo a levantarme por las noches. ¿Alguien me puede explicar el motivo?. He llegado a pensar que sea la almohada, el colchón... el caso es que me he alojado en 3 sitios distintos en vacaciones y las camas en todos me han parecido maravillosas y he dormido estupendamente.
A parte de esas dos cosas (que no es ninguna tontería porque hace poco que compramos la cama con las almohadas y no son santo de mi devoción...) hay algo que no he consumido durante las vacaciones y ha sido café y edulcorante.
Llamadme loca pero no me quito el dolor de cabeza ni el insomnio desde que estoy en casa y creo que voy a probar a eliminar las dos cosas durante esta semana a ver como reacciono, si ya eso no es, voy a probar a cambiar la almohada...si eso no es... voy a dormir una noche en casa de mis padres que tienen un colchón increíblemente cómodo... y si ya con eso tampoco, tiene que ser algo hormonal o directamente tengo la negra.
Pero diré que creo que son las cervicales, he tenido grandes dolores de cabeza y lo achaco al cuello (el hacer pesas es lo que tiene, tensas la zona). Mi entrenador dice que eso no es porque en vacaciones he comido y descansado y no he tenido problema, pero claro..tampoco he entrenado.
Quizás me vendría bien algo de fisio pero vamos a dejarnos de gastos por ahora a menos que sea sumamente necesario.

Bueno, contar que cuando regrese de la operación y ande algo recuperada, buscaré otro trabajo adicional al que tengo a media jornada para intentar amortizar y ahorrar todo lo que pueda pues, la parte del dinero que tenía para hacerme la tercera cirugía (piernas) la he tenido que devolver para que me bajase la cuota al mes porque casi no llegábamos, así que tengo lo justo para esta y ya no me sobra nada. Habrá que esforzarse... un poquito de estrés añadido me va a venir bien para los periodos de hambruna... (me vuelvo hiperactiva cuando paso hambre y otra cosa no, pero tengo la casa como los chorros del oro).

El día 04 tengo consulta con mi cirujano para hacer las mediciones, fotos, firmar consentimientos, bla bla. Voy con mi padre que quiere hacerle también unas consultas personales.
Tendré que aprovechar el viaje para comprarme la faja de los brazos que me recomiende y llevarla el día de la cirugía, pues sujetador me vale el que compré la vez anterior.
He de decir ya que viene a cuento, que no es ninguna ganga estar operado. Quiero decir que... los pechos no permanecen tan perfectos y maravillosos al desnudo como recién operados, que la aureola se va arrugando y vas viendo diferencias en tamaño entre una y otra, que la caída ya no es tan natural... la tirantez y sensación de tener una bola en determinadas posturas... en el abdomen también se nota como tira.. vamos, que no quiero decir que sea horrible pero hay cambio significativo entre tener tu cuerpo tal cual has nacido o modificarle... y también creo que hay cosas internamente que se tocan y que tienden a regenerarse y cada cierto tiempo duelen o te avisan de que están ahí latentes. Y no lo digo yo sola, he hablado con chicas que tienen el pecho operado y de 5 casos, los 5 se han tenido que reintervenir con los años porque se caen... se vuelven irregulares... quedan vacías por alguna zona... se rompen... en fin, que eso de que dura toda la vida como han dicho por ahí algunas personas... no niego que pueda ser pero desde luego serán pocos casos.
Yo como siempre digo, no me hace ninguna gracia estar operada de nada, no entraba en mis planes de vida hacerlo intencionadamente, pero ya que no sé vivir con mis imperfecciones, manda cojones que con una vez que pague no sea suficiente porque si cuando sea madre tengo que retocarme nuevamente el pecho o la barriga... pues vaya tema.
Al menos espero que los brazos y las piernas acaben quedando bien de una vez y no necesite más retoques porque tengo ganas de acabar con todo esto.

Como ya dije, las fotos del proceso de definición las iré poniendo cuando pase este segundo proceso, porque entre pitos y flautas parto casi del mismo punto para llegar al mismo objetivo (es lo que tiene haber recuperado todo lo perdido en vacaciones). Espero que el cuerpo tenga algo de memoria...jeje.

Vamos hablando.

Sara.





domingo, 11 de septiembre de 2016

Me voy de vacaciones+Fecha próxima cirugía+Compras

Hola de nuevo.

No publiqué estas dos o tres últimas semanas porque me iba de viaje a Madrid el fin de semana con unas amigas (son chicas que como comenté en una ocasión, conocí por internet a través de las redes sociales que practicaban fitness) y también he estado agotada, organizando un poco mi vida y lo que haré a partir de la vuelta de vacaciones (que me voy esta semana).
Empezando por la primera semana de ausencia (la del viaje a Madrid), el día anterior a ir terminaba la definición (descarga de 20 días) y según llegamos, nos pusimos en la mesa la comida que cada una había traído. Conclusión: me puse morada y me desquité a gusto.
Consecuencia: al estar tantos días sin grasas, con pocas cantidades, sin azúcares... me dio tal leche al estómago, que con lo que comí estuve jodida hasta el día siguiente. Todas pudieron cenar, comer helado después de la cena... yo era imposible, tenía el estómago tan hinchado que pensé que me reventaba.
Al día siguiente fuimos a entrenar dos de nosotras a un gimnasio llamado Vivagym que está genial. Nos dejaron un día de prueba así que no pagamos nada.
Hice mis 2 horas de entrenamiento de pierna habituales, pues era el entreno que me quedaba de la semana.
Ya me sentía mucho mejor, así que a eso de las 12:30h estuvimos por ahí y tomamos unos vermuth, unas tapitas tipicas madrileñas (ensaladilla rusa, torreznos), luego tomamos unos chopitos por ahí y finalmente fuimos a comer a un sitio llamado La buha, que hacen unas tortillas rellenas de morirse. La nuestra fue de queso de cabra y cebolla caramelizada. También pedimos un pescado que venía marinado y rebozado y unas croquetas de hongos, que tocaba a croqueta por cabeza aproximadamente. La verdad que si juntas todo lo que comí esa mañana repartido entre 5 que eramos...pues no es tanta comida, quiero decir que en mis comidas libres he comido mucho más. El caso es que volví a ponerme hinchada como un globo y con una molestia estomacal de la leche.
Después nos liamos y acabamos en una discoteca a las 4 de la tarde, mamadas como cosa mala a base de 1 gin tonic, 3 chupitos y un poco de cachimba con aroma a uva, melón y no se que más.
Como será la cosa que esa noche, salieron todas y tuve que quedarme en la cama jodida, vomitando y con diarrea.
He tardado aproximadamente 5 días en que me bajase la hinchazón y unas dos semanas en poder volver a verme marcado el abdomen.
Con el calor allí lo pasé francamente mal, como sería que el mismo día de llegar después de comer, apenas me entraban unos zapatos que llevé, tenía las piernas embotadas.
Pero bueno, me lo he pasado bien a excepción del malestar.
Ha sido algo incómodo ver a todas en bragas en el apartamento y en tirantes, y yo todo el rato con mallas o camisas hasta el codo, pero bueno, he procurado que se me viera lo justo al salir de la ducha y a ciertas horas donde la luz es más opaca y no se ven las estrías o la piel rugosa, así despistaba un poco y así hago creer que no escondo nada.

Respecto a la dieta de definición. Iba a dar toda clase de detalles pero ha sido tan inminente terminarla e irme el fin de semana a comer como una descosida, que las fotos que tengo son del proceso a días alternos pero gracias a dios puedo documentarlo aunque se supone que volveré a definición en breve pues ahora estoy comiendo normal porque me ha dicho que debo recuperar. Intuyo que ha querido comprobar un poco con que dieta es más efectivo bajar en mi caso, pues en ocasiones anteriores a sólo proteína y otras tantas cosas, no funcionaba demasiado.
Sin duda, lo más significativo ha sido no hacer comida libre, pues no he frenado el proceso.
Así que voy a ir pensando si subo el proceso en esta semana si tengo tiempo o bien ya me espero a que vuelva de vacaciones, según me venga la inspiración, pero sin olvidar que cuando regrese, vuelvo a la misma dieta para seguir bajando.
En estas dos semanas tras terminar la dieta de definición he recuperado unos 2, 5 Kg, algo que se preveía dado que ahora mismo sí que hago comida libre y sí que el tipo de alimentación es variada, con el objetivo de ganar masa muscular y no ir perdiéndola en los momentos de déficit (o no perder mucha). Me iba a poner desde el Viernes a bajar nuevamente pero como ha visto que me voy de vacaciones, considera que es ridículo y que además, las vacaciones son para disfrutarlas. Y sí, son para disfrutarlas pero sin olvidar que comer lo que me de la gana 7 días como que no, lo adaptaré.
No niego que siendo Canarias mi destino de este año pienso ponerme de queso asado hasta las patas porque no hay cosa que me guste más y por supuesto, helado de Smooy, que ya sabemos que sano sano no es pero mejor eso con fruta por encima que otras cositas de supermercado que todos conocemos, que por cierto, he ido ayer al Corte Inglés porque están con el 3x2 en varios productos y he visto unas palmeras pequeñas rellenas.... que... joooooooder, que malo es ir con hambre a por la compra.
Eso sí, he comprado algo que quería hace mucho tiempo y otras cosas varias:

AZÚCAR DE COCO:
Corte Inglés, unos 3€ y pico.
Azúcar natural con propiedades y un sabor delicioso, como a galleta. Se parece mucho al azúcar moreno pero está aún más rico, no tiene sabor a coco.
Hay que tener en cuenta que sí, es calorico como el azúcar convencional pero hay que mirar el valor nutricional, no son calorías vacías. También decir que una cucharada a lo sumo va a suponer unas calorías insignificantes, y que si no sois de abusar, mil veces mejor esto o miel que edulcorante.

 

SALSAS NATURAL ZERO (BOLOGNESA Y BARBACOA).
Las compré en la tienda USA FITNESS de Madrid pero las tenéis en cien mil webs. Están buenas, al menos para dar gracia a los platos. Sin calorías prácticamente (ya se sabe, artificial pero.. bueno, para algún momento puntual).
Cada una debió costarme unos 3.90€.
Están logradas, la Bolognesa tiene un toque a orégano que con huevos cocidos queda genial.
                            


SHANDY ZERO:
Las compré en Día de oferta con un descuento del 30% en segunda unidad creo recordar. Están bien de valores. Lo único es que no son tan dulces y saben más como a gaseosa, pero lo he solucionado añadiendo un chorrito de edulcorante y ya me saben como una Shandy normal.
Por cierto, recomiendo bajarse la aplicación del supermercado Día, te descuentan 4€ al hacer una compra de 15€ y te vinculan todos los cupones, de manera que cuando pases la tarjeta de puntos ya les tienes todos vinculados y no necesitas estar yendo con 100 mil papeles impresos. Comodísimo y fácil. No necesitas enseñar móvil ni nada.
                                 

COLÁGENO:
Se lo compré a mi entrenador, creo que me costó sobre 15€ (precio amiga vamos..). La intención era que me ayudase a dormir pero que va, no hace nada.
Eso sí, como complemento de vitamina y como pre-entreno para tener un poquito más de fuerza, sí que va bien.

ATÚN AL NATURAL EN SOBRE.

1 Kg por este precio... En Makro.
Estuvimos el fin de semana también en Cash & Carry y las piezas de jamón serrano salían a 7€/Kg. Si tenéis tarjeta o un amigo/familiar os la puede dejar, hay productos que salen sumamente rentables. Otras cosas la verdad que son más baratas en el supermercado.


ADQUISICIÓN: ASICS GEL NOOSA TRI 11
¡Ya tocaba! Por fin puedo decir que son mías.
Llevaba muchísimo tiempo tras ellas y por fin he podido encontrarlas.
Con estas ya oficialmente tiro todas las mierdecillas de 25€ que me he ido comprado porque me tenían las uñas y la planta achicharrada.
Fui a Decathlon a probarme las dos que veis más abajo. Las verdes son el mismo modelo, pero con otro colores y las Nike sinceramente son muy cómodas (todo talla 42), pero hablando con la chica de Decathlon me dijo que las Asics son más duraderas y mejor para el tipo de ejercicio que yo hago. Me dijo que podrían llegar a durarme de 3 a 4 años.
Las verdes en Decathlon costaban 120€ mientras que yo he comprado las mías por internet en Amazon y a 75€.
He buscado como una posesa, eso sí, porque aunque suelo usar un 41 se recomienda coger una talla más y un 42 para mujer no es moco de pavo.
La verdad que las verdes también me encantan y no descarto tener el mismo modelo en más colores, pero bueno, poco a poco que no anda la cosa para gastar mucho jeje.




Cambiando de tercio:

Respecto a la menstruación, no sé si dije algo en la entrada anterior, me suena que sí, me había bajado muy pobre, apenas nada. Me fui a revisar al ginecólogo y me dijo que efectivamente, había sido una regla rara pero había sido una regla, que por lo demás todo seguía igual, sus miomas igual, sus cavidades llenas de agua igual (ovarios poliquísticos) y que en ese sentido bien. Me pidió que volviese tras 15 días una vez retirada la regla para examinar mejor. Cuando volví me confirmó que mis ovarios no estaban funcionando bien, que no estaban haciendo el ciclo como debiera, que ya no tenía aquel pólipo que me vio hace un año (se ve que lo expulsé sola) y que tenía un pequeño quiste nuevo.
Referente al funcionamiento de los ovarios me dijo que no quiere decir que no funcionen, más bien que puede que no funcionen hoy pero sí el mes que viene o dentro de 3 meses o cuando surja, es imprevisible. Le pregunté si al menos podía saber si ovulaba y me dijo que para eso podía comprarme tiras que venden en la farmacia y ver si realmente ovulo como para quedarme embarazada (el interpreta que quiero saberlo con ese fin pero sólo me interesa saber si funciona todo bien ahí abajo).
Esta semana además, leí un artículo en Facebook sobre la obligación y presión a la que nos vemos sometidas las mujeres con eso de ser madres y cuantas hay que se arrepienten de haberlo sido y no lo manifiestan. Pues sí, supongo que no es un camino de rosas y que aunque todo el mundo te diga que tener hijos es lo mejor que te puede pasar en el mundo, la privación y sufrimiento que ello implica es un cambio muy drástico de vida a lo que no todo el mundo se acabará acostumbrando.
Yo reconozco que no me llaman los niños pero también siento que quizás si no tuviese alguno el día de mañana podría arrepentirme, no sé, el problema es que no podemos decidir el momento muchas veces porque la función reproductora no va a estar esperándonos eternamente.
Por el momento quiero centrarme en vivir y ya se andará... la mente cambia tanto... pero también los años pasan tan rápido...

Más cosas, me he citado con un especialista en varices privado (porque la seguridad social aún ni me ha mandado la carta para la cita...eso es que hay lista de espera de narices). El día 10 de Octubre tengo la consulta, así sabré que podemos hacer y que grado de gravedad y solución tengo.
También he podido hablar con mi cirujano (que está de vacaciones y no vuelve aún hasta dentro de 1 semana, pero me ha respondido), próxima cirugía: 26 de Octubre (retoque de pecho y brazos).
Me ha dicho que la espalda que no, que es demasiado hacer tantas cosas a la vez, así que supongo que cuando me haga piernas pues me haga esa zona, no sé. Él se va centrando en lo que toca y no lo que aún queda, que lo entiendo, pero tengo muchas ganas de saber que es lo que podemos hacer en las piernas y por donde, porque no voy a negar que para mí es la peor zona sin duda y la que más me acompleja.
La faena de que no esté de regreso aún es que no me puede decir horario de la cirugía y claro, no puedo ir comprando transporte y alojamiento sin confirmación, así que para cuando lo haga se habrá disparado el precio.
Sí me ha dicho que la recuperación previsible es mejor que la primera cirugía y que si me opera un miércoles sólo tendría que estar ingresada un día, podría verme el sábado y ya ese mismo día irme a casa.

Mi idea una vez superada la segunda cirugía es buscar otro empleo, a media jornada o fin de semana para ir quitándome el crédito de las operaciones cuanto antes, pues no voy a negar que nos asfixia un poco la cuota de 400€/mes y aunque ahora el agobio no es tan significativo porque parte del dinero lo tenemos ahí y si no nos llega pues se coge del crédito, a medida que se vayan sucediendo las operaciones la pasta va bajando y no vamos a tener nada en caso de imprevistos.
Jamás me ha tenido nadie que dejar dinero ni nunca lo he pedido, siempre he sabido buscarme la vida yo sola, y esta vez no será menos.
Me agobia deber y me agobia pensar que mi chico sólo piense en trabajar y meter horas para que yo pueda operarme. Él también se merece disfrutar y tener cosas que desea.
Me gustaría poder regalarle un coche, es lo que más ilusión le haría. Siempre hemos tenido cosas sencillas, de hecho tenemos coches de hace 17 años (que no es por quejarnos pero es que no hemos tenido más que eso...aún no conocemos lo que es tener algo nuevo o medianamente decente), hemos preferido poder comer bien  y viajar (vivencias y disfrute que te llevarás cuando ya no estés en este mundo) que invertir en hipotecas, coches o ataduras bancarias, así que pondré todo mi empeño en ir quitándome la cuota, al menos reducirla a la mitad para poder respirar un poco y cuando pueda apareceré un día por Navidad o por nuestro aniversario con una caja y una llave, aunque lo que imagino en mi cabeza es que estamos paseando por una calle cercana a mi casa y vemos un cochazo de estos que le gustan, flamante, brillante y le digo: "bua, que coche tan bonito ¿eh?, cuando nos toque la lotería vamos a tenerle igual", a lo que él responda algo como lo que suele responder cuando ve un coche que le encanta: "ya te digo, no fuera malo tener uno de estos". Y de repente... ¡ZAS! dos pitidos acompañados de dos parpadeos de luces (sinónimo de coche abierto), darle las llaves y decir: "¡Qué! ¿Me das una vuelta?".
Os juro que quiero vivir ese momento jaja.

Hablando de él, sigue muy motivado con la dieta, cumpliendo, entrenando y con un abdomen que ya quisiera yo (está marcado hasta las ñañas). Ahora se emociona comprando proteinas, barritas y tal... doble ruina, pero bueno, mejor arruinarnos por estar sanos que por comer mierda atrofia arterias o tabaco.

Otro tema, es que he tenido mucho dilema con el aparato de dientes. He tenido que consultar con varios ortodoncistas otras opiniones, tenía cita para una extracción de un diente sano sólo por hacer hueco en la boca y al final me rajé. Propuse otras alternativas a mi ortodoncista tras las valoraciones de otros y al final estamos ya encaminados hacia un tratamiento que me convence y que no implica extracciones de piezas sanas, así que bien, un frente menos.

También me he apuntado a un grado de Gestión Administrativa, ya que aunque lo mío es la sanidad, no quedaban plazas disponibles para los módulos que quería, así que como actualmente en mi contrato soy administrativa...pues si ya me saco la titulación, me convalidan las prácticas.
Aunque si soy sincera, acudiré el primer día de clase y luego veré si sigo yendo, pues coincide con mi horario laboral, no sé si voy a ser capaz de trabajar en dos sitios y estudiar y luego...tengo que faltar a clase este año durante largos periodos con esto de las operaciones, si voy a perder el hilo y luego no enterarme de nada... no sé si merecerá la pena hacer esto en este año, pero bueno, ahí queda mi propósito de intentarlo al menos.

En fin...ilusiones que me mantienen activa.

Lo de dormir...muy muy mal. Ya con dolor de cabeza que me cogía un ojo durante varios días, bastante mosqueada con el tema porque he llegado a estar durmiendo 3 horas diarias. He dejado de tomar café y ahora si me entra sueño a cualquier hora pues me duermo cuando sea sin esperar a la noche, porque o aprovecho...o me va a dar algo.
El fin de semana he estado echando cabezadas unas 5 veces el sábado y el domingo más de lo mismo, más luego las horas que duerma por la noche que han podido ser 5 horas cada día este finde, así hoy me he levantado mucho mejor y más descansada. He respetado el descanso del Domingo sin hacer nada y parece que ha servido de mucho.
No sé porque duermo tan poco y no quiero ir al médico para que me de pastillas, iré viendo si en invierno la cosa sigue igual, pues muchas veces estoy sudada y quizás es por esta época y el calor que almacena la casa, o igual es desde que cambiamos de colchón... no sé, me iré tanteando.

Y ya está bien por hoy que con el cúmulo de semanas sin escribir al final esto se convierte en un mamotreto de los que cuesta leer hasta el final.


No se me olvida subir fotos del proceso de definición e ir contando mis aventuras en vacaciones. Queda pendiente.

Abrazos.


viernes, 19 de agosto de 2016

Preocupación + Seguimos en descarga + Evolución de mi pareja

Hola,

Estoy "cagada" de miedo.

Ayer Miércoles empecé a manchar, (regla adelantada una semana o más) y llevo todo el día de ayer y hoy esperando que baje en condiciones con su respectivo dolor de acompañamiento, pero no dejo de manchar oscuro y muy poquito... sólo pueden ser dos cosas: algo está mal por ahí dentro con mis ovarios (miomas y todo eso que tengo) o podría estar embarazada.
Me aterroriza lo segundo, aunque no voy a negar que lo primero precisamente no es algo que me ilusione, no quiero estar con problemas de salud.
Primero porque me he operado hace 6 meses de abdominoplastia y sería joderlo, no podría retocarme el pecho en Octubre ni operarme los brazos, luego porque para una vez que llego a lo que tanto he deseado sería volver hacia atrás, dejar de entrenar, posponer todo mi sueño... sumado a que no tendría tiempo, el dinero le tendría que destinar a otras cosas... Realmente no sé como me lo tomaría, pero igual nada bien.
Y sí, para que estas cosas no sucedan hay que tomar precauciones, pero...llevo 10 años con mi pareja, no solemos usar ningún método anticonceptivo porque procuramos tener cuidado, yo tampoco es que tenga mucha confianza en mi fertilidad por todo el tema ovárico, no sé, nunca ha pasado nada, si pasara ahora ya sería una cuestión de casualidad de la vida, destino, llamemosle como queramos. No sé si me lo tomaría como una señal tipo: "Sara, es el momento y está pasando por algo".
Luego pienso...y si pasara.. ¿Abortaría? ¿Con la edad que tengo ya, con pareja estable...?. ¿Y si lo hiciera y luego quiero tener uno y no puedo?. Yo que sé, estoy giñadísima.
(Edito hoy Viernes: La regla ha bajado, es escasa y extraña, pero regla es, quizás debido a la dieta tan estricta, no lo sé, el caso es que el Lunes tengo cita con el ginecólogo).

Por lo demás, bien, con algo más de hambre, una manzana o dos de más han podido caer, pero nada, sigo en mi plan estricto de dieta de definición, quizás algo más estancada como me decía el Míster que podría ocurrirme por la bajada tan rápida de peso inicial, pero bueno, motivada a seguir descubriendo lo que hay debajo.

Escribí a mi cirujano para programar la próxima cirugía a primeros de Octubre, no me ha respondido aún así que supongo que estará de vacaciones. Le he dicho que si podría hacerme también espalda o entraña mucho riesgo tantas cosas o bien espalda se puede hacer con piernas en la próxima.
La verdad que me asusta el día que me toque hacer piernas porque no voy a tener mucha movilidad, se pueden formar coágulos, surgir problemas... no estoy cerca de casa, tengo que quedarme en un hotel invalidada... no va a ser ninguna broma.
Esa es la cirugía que más me preocupa, me da inseguridad, pienso que puede pasar algo malo. El resto del cuerpo lo veo como más común y llevadero, pero mis piernas...con las varices... mala circulación... puf, me acojona.

He empezado a tomar hace dos días un suplemento de la marca Nutrisport de colágeno con vitamina B6. Me tomo un cazo antes de entrenar y otro antes de dormir. La verdad que me sigo despertando al menos 1 vez de madrugada, a eso de las 4 a.m, me levanto, como una manzana y me vuelvo a acostar hasta las 07:30 a.m que me despierto. No puedo decir todavía que note nada ni funcione, pero ya comentaré a la larga.

Quería subir fotos, estaba tentada, pero voy a respetar lo que dije de hacerlo cuando termine la definición, de momento dejo una foto de mi chico que cumplirá la semana que viene 3 meses metido en este estilo de vida tras haber dejado de fumar. Está muy contento y motivado, la verdad que está cumpliendo a rajatabla la dieta y no falta a ningún entrenamiento.

¿Se nota verdad?


Quiero aprovechar para subir esta foto que subí a Facebook el otro día para comentar lo siguiente:

Hay gente que sigue dudando de que la persona de 2012 sea yo, obviamente poco se puede parecer una persona con 90 Kg más a la persona que soy hoy, pero creo que es algo típico, las típicas personas de: eso es imposible, se ha tenido que operar para bajar tanto, bla bla bla.
El caso es que el bolso de la foto lo he regalado el año pasado pero tengo dos pruebas fehacientes. La primera es que las chanclas de esa foto de 2012 que veis aún las tengo y la camisa que lleva mi novio en esta otra foto también, así que aquí dejo constancia porque aunque no ponga mi cara porque quiero ser anónima, hay muchas formas de probar que algo es cierto.




Vamos hablando.

Besos

viernes, 12 de agosto de 2016

10 días de descarga sin comida libre - Bajada estrepitosa de peso

Hola.

Soy feliz y no.
Resulta que vuelvo a estar muy fina, a sentirme muy delgada, a tener la sensación de ligereza que no tenía desde Noviembre.
Peso 72,5 Kg, he bajado en 10 días como unos 5 Kg. No me digáis de donde saco la fuerza mental, pero la tengo y bien fuerte esta vez.
No recomiendo a nadie que se le pase por la cabeza preguntarme que hago para bajar 5 Kg en 10 días porque la respuesta es que no se lo voy a decir. Es el resultado de entrenar muy duro y comer muy poco (bueno, poco para mi a día de hoy que como bastante más) para ver todo el progreso desde que empecé, ya que nunca había construido músculo (taparme para luego destaparme).
Tengo abdominales, los brazos marcados, las piernas... me veo genial (con mis excesos de piel pero... seamos positivos).
Todo eso me ha hecho volver a estar contenta, aunque coma poco y la verdad que esa fortaleza, ese bienestar, me ha dado las fuerzas para no tener ansiedad, ni hambre, ni pasarlo mal. Vamos, mi primer fin de semana en meses comiendo rodajas de piña,pollo hervido... quien me lo iba a decir a mi.
El caso es que la parte negativa es que vuelvo a dormir mal, osea, que llevaba unos días durmiendo más o menos pero ya es que tengo cansancio del bueno. En los entrenos lo doy todo porque sinceramente, es mi momento del día, tengo muchísimo mono de que llegue mi hora de entrenar, por mi me tiraba allí mañana y tarde, también son días de poco trabajo, me aburro como una ostra, no ha hecho un clima muy allá y estar todo el día en casa es un jodido coñazo, ya no te digo nada si encima estás activa desde las 5 a.m cada día porque tienes que distribuir las comidas mejor para no empezar muy pronto el desayuno.
Total que mi entrenador que me iba a dar un producto pues aún no le tiene porque en Agosto no le llegan bien los pedidos y estoy de mala uva al no poder dormir, así que mi felicidad se convierte en amargura por momentos.
Me ha dicho que tendré que mirar el problema porque realmente lo que el me vaya a dar es una solución a corto plazo, pero yo que sé, es que la sensación de ahogo esa que me da, me pasa cuando llevo días sin dormir, tomo café y encima me meto las palizas que me meto. En definitiva, que el no dormir es lo que me está fastidiando, pero me pasa hace mucho tiempo, hay momentos más acusados en los que ni siquiera descanso porque me despierto cada hora, no llega a ser un sueño profundo.

Aún me quedan 10 o 15 días más de descarga, si acabo viendo el 6 en la báscula flipo cantidubi de verdad. No he visto yo ese dígito en mi vida.
Yo le dije que me haría ilusión verle, aunque el dice que íbamos a llegar a 72 Kg y como dando a entender que ya ahí está el tope, me comentó que el 6 para la próxima (entiendo que para cuando haga otro volumen y vuelva a ponerme otra descarga con el tiempo, pues todo va siendo progresivo) pero yo digo y creo que veo el 6 fijo, al menos si sigo a este ritmo de bajada.
Hubo algo que me llamó la atención, me dijo que la semana próxima íbamos a probar con unas descargas de agua... ¿Sabéis que significa eso?. Pues las descargas de agua las hacen en competición para marcar los músculos, pegar la piel, marcar venas... (normalmente a base de diuréticos). Y digo yo: ¿Para qué quiere hacer eso conmigo?. Como siempre, no pregunto, digo: OK, parezco idiota.

La verdad que mientras tenga pellejos no compito a nada, de todas formas con un año más dándole a las piernas y al trasero, quizás por darle el gusto a él como preparador si quisiera hacer algo así conmigo, sí que lo haría, pero a título personal...no necesito que un juez me evalúe y me de una medalla o que todo se traduzca en entrenar para conseguir un reconocimiento, pues realmente el único que me interesa es el mío. Vale, nunca se ha de decir lo de: " de este agua no beberé", pero como digo, mi ilusión es tener el cuerpo que yo quiero tener y si me plantease algo de esto en un futuro sería por él, al fin y al cabo le debo mucho y estoy muy agradecida por toda su dedicación conmigo. Incluso mi padre me lo dice: "nadie allí entrena como tú, a nadie le mete la caña que te mete a ti ni se centra tanto en alguien". No sé si me tiene estima o soy la única persona con la voluntad suficiente como para cumplir, el caso es que me siento en deuda por todo su empeño en hacer que yo consiga mi sueño.

Me halagó bastante que me dijera que tengo una musculatura ya importante, pienso que me ve potencial, la verdad que yo creo que también lo tengo, no porque tenga un portento de cuerpo aunque creo que mi genética no es mala del todo, más bien por lo burra y cabezona que soy.

He estado planteándome seriamente dedicarme a esto, formarme, mi vida gira entorno al gimnasio, a la comida. A mi me apasiona, de verdad. Cada día más.

Últimamente me siento rara. Veo como se me arrima la gente que estudiaba conmigo cuando ven mis fotos, antiguos amores de hace años, tíos en el gimnasio... y pienso: ¿Ahora?. ¿He sido invisible los últimos años?. ¿Resulta que ahora me salen "amig@s" por todas las esquinas cuando ven una foto mía o simplemente cuando me conocen de nuevas?. Es repugnante. Y la controversia la tengo porque a pesar de saber que a las personas les interesa ahora ser parte de tu vida porque ven tus progresos y les gusta, o quieren que les digas como hacer las cosas o simplemente porque son unos marginales sin oficio ni beneficio que ahora mendigan tu atención, a pesar de eso, pierdo el tiempo en ser amable.
Me gustaría ser una desagradable y decirles a la cara que no se arrimen a mi porque ahora entro dentro de los canones de la sociedad. Pero.. ¿Hasta que punto ahora la gente te habla por eso o realmente ha coincidido ese acercamiento en ese momento de tu vida?.
No me fío de nuevas amistades. No me fío de nada ni de nadie. Además de ser una insegura en muchos aspectos sigo siendo una asocial por ese motivo. Curioso.
Muchas veces pienso que sucedería si ahora me conociera un chico. ¿Qué pasa si te digo que pesaba 90 kg más?.¿Cambiaría la cosa?.

Bueno, no voy a seguir desvariando, porque a más vieja, más cascarrabias jaja.

Lo que sí, aunque tenga mis defectos, quiero dejar una foto de mi cuerpo. Aún quedan unos días de definición y cuando acabe, voy a poner todo el proceso con detalle, pues tengo fotos de casi cada día y ahí se podrá ir apreciando toda la evolución paso a paso. Es un proceso bonito, de verdad, antes no había nada, después de bajar tanto peso mi cuerpo era auténtica flacidez y ahora al menos tiene un trabajo debajo que estoy visualizando a medida que pasan los días.

Nos vamos leyendo. Un abrazo.