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viernes, 27 de junio de 2014

Peso 27_06

Mi peso actual: 117 Kg

1,700 Kg menos esta semana.

Ayer pesaba 116, 6 Kg pero entre que he dormido de culo y me he levantado a las 5 am, que ayer no me tome las infusiones de cola de caballo (que parece que no, pero ayudan muchísimo) y que comí judías.. (que casualmente cada vez que las como no sé por qué, pero engordo...) pues... triplete!

Ando bastante cansada y no me puedo ni concentrar para escribir, además es una semana de estas complicadas, muchas cosas que hacer cada día y ya es agotamiento acumulado.

Además es la semana de los favores... y solo quiero quedarme en mi puñetera casa tumbada, sin nada ni nadie que me perturbe. Ohmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm, relax!

Volveré otro día con mas ganas.

S.A

miércoles, 25 de junio de 2014

Medidas corporales

Me he fijado que desde el 30 de Mayo no subo las medidas (osea que han pasado 3 semanas y pico, el Viernes haría 4 semanas).

Vamos a ver que cambios hay:

Pecho: Antes 106 - Ahora 106
Cintura: Antes 99 - Ahora 95
Cadera: Antes 127 - Ahora 125

Bueno, no es mucho pero no está mal.
Sigo perdiendo mas de cintura que de "patas", siempre ha sido así, mas delgada arriba.

Esta semana he leído a una conocida de Facebook que no podía aguantar mas y que tenía que ponerse a dieta. Lo publicó en su estado para hacer participe a la gente y claro está, recibir apoyo moral.
Yo decidí mandarla un privado. No es muy típico en mi hablar con alguien que conozco en persona, que me ha visto, y a quien le cuento lo que he llegado a pesar y lo que llevo perdido, pero sé que ella también tenía bastante exceso de peso, sé como se puede sentir, sé lo que cuesta empezar y necesitaba darla mi apoyo moral.
Me reconoció que debe andar por lo que yo pesaba al principio de los principios (mucho mas de lo que pesaba yo cuando abrí este Blog) y que no sabía por donde empezar.
Al final, aunque suene a típico, la dije que comer sano y hacer ejercicio es la clave, yo sé que uno está cansado de oír la misma cantinela siempre, que si fuese la clave tan fácil todo el mundo sabría como hacerlo ¿No?, pero es que no son los métodos , es la voluntad y la constancia y sin eso, no hay dieta que valga.
La he comentado que si necesita cualquier cosa, como cocinar, que deporte hacer..lo que sea, que me lo diga.
A mi aún me queda pero, ahora salgo a la calle, me veo de perfil y me cuesta reconocerme, ya es una tripa mas normal, hasta la gente ya pasa de mi cuando paso, no se quedan ahí viendo como estoy o como se contonea mi grasa, parece una tontería, pero esas cosas se notan y creo que ya paso por una persona con una obesidad moderada que no resulta tan exageradamente gorda como para que la gente haga comentarios.

Cambiando de tercio, ayer tuve cita con el centro de estética que hay donde vivo, que hacen depilación médico láser, solarium y un sin fin de tratamientos.
Por depilarme la zona del abdomen son 45€, me daré la sesión en Agosto, antes de irme de vacaciones. ¡Un complejito menos! y creo también, que me haré las piernas con cera, la primera vez en mi vida...me lo estoy aún pensando...uf! Casi me da mas palo exponerme a que alguien me mire las piernas por todos lados que el propio dolor...jeje.
En cuanto al solarium, empecé ayer mismo, es de 10 sesiones así que espero coger algo de colorcito.

Con estas cosas me doy cuenta de que vuelvo a ser yo, a preocuparme por sentirme bien y a tener otra vez ganas por hacer cosas. Cuanto puede cambiar una persona solo con cambiar su físico, es alucinante.

Energías renovadas, el Viernes vuelvo con el día de peso!

S.A

viernes, 20 de junio de 2014

Peso 20_06

Peso: 118,7 Kg
He adelgazado 600 Gr esta semana.
Sencilla la explicación: R-E-G-L-A. Así que cuando se vaya...dejará ver la realidad.
Hoy he ido al ginecólogo, me ha dicho que tengo un mioma de 1 cm, que me olvide de el. Luego lo de siempre, sigue en el camino (adelgazando vaya), que es muy bueno saltar a la comba y hacer boxeo. También que ande rápido pero no corra, pues daño las articulaciones.
¡¡Pues muchas gracias señor!!
Tengo que hacerme analítica hormonal el mes que viene, una citología, también tengo consulta en un centro médico para un nuevo láser que puedo darme estando morena y tomando el sol, también tengo que ir a comprar un bono de solarium... ¡¡De to´!!
Y aquí ando, con mi infusión de cola de caballo, que llevo dos días que entre los dolores de la menstruación y todo lo que he tenido que hacer, ni he podido hacer la cinta ni he podido tomarme mis infusiones, así que desastre total.
ACONTECIMIENTO: He comido pasta. Pasta en ensalada y con salsa rosa. TOMA YA!. El sábado y hoy mismo, me ha sabido a gloria... Me enorgullezco de ser capaz de comer, parar de hacerlo cuando sé que debo y merendar/cenar y seguir con mi día a día sin atiborrarme... ¡¡S.A lo está logrando!! ¡¡¡SÍ!!
Yes I Can.
Queda poquito para las vacaciones, para mi cumple... estoy contenta!
Mañana tengo un cumpleaños, así que me he tirado toda la tarde haciendo una tarta de café irlandes con whisky y chocolate... debe pesar 5 kg por lo menos, una bestialidad como a mi me gusta. No la voy a probar, pero disfruto mucho viendo como se la comen los demás.
Ayer acudí con una amiga a un cirujano muy prestigioso de la zona en la que vivo, ella se quiere operar la nariz y la barriga, pues tras tener a su hijo le quedo piel flácida y está bastante acomplejada. El tío ha sido muy profesional y estoy deseando que se opere además de para verla contenta, para ver como la queda (pues ya sabemos que si no me quedo satisfecha con mi aspecto final, sé donde voy a ir... jeje).
La dijo que la cicatriz de una abdominoplastia es de hueso a hueso de la cadera, a ella la parecía atroz pero la tranquilizó saber que a los 3 meses, podría tatuarsela.
La verdad que miro su complejo de abdomen con el mío que además de tener mas pelo que un alimoche (por el tema hormonal), tengo un tatuaje deformado a causa de las estrías y a su vez, la tripla llena de estrias (valga la redundancia) gordas, con mi piel pálida en la que se ve todo... y digo... te quejas de vicio guapa mía.
Pero bueno, ayer hablando con  mi chico me subió el autoestima diciendo que no me acomplejase, que a el le gustaba mucho mi pecho, como estaba, como soy... y pues te anima bastante, pero yo quiero poder tener la libertad de no solo sentirme delgada, si no sentir, que puedo lucirme después, recuperar el amor propio y la confianza que es algo muy necesario y sinceramente, me van a quedar dos peras colgando, así que eso tiene que tener remedio, no voy a pasar por todo esto para luego quedarme a medias y acabar escondiendo otra parte de mi.
"Y la vida siguió..como siguen las cosas que no tienen mucho sentido..."
https://www.youtube.com/watch?v=EgZYGGHFaIA

Hasta pronto! Muac!
S.A

viernes, 13 de junio de 2014

Peso 13_06 + Producto magnífico + Pensamientos quirúrgicos

Otra semana más.
Peso 119,3 Kg
¡¡Oeeee, oeee, oeee, oeeeee, oeeeeeeeeeeeeeeeeeee, oeeeeeeeeeeeeee!!
2, 300 Kg esta semana. ¡¡No está nada mal!!
Mi gran, maravilloso, amado y necesitado producto estrella es... ¡¡Cola de caballo!!
Fui a un mercadillo de fin de semana y encontré un hombre que vendía productos naturales, así que le pregunté si tenía cola de caballo y me dijo que sí, además estaba en oferta, 3 bolsas 5€.
Según pone en la bolsa se deben tomar dos infusiones al día, por cada vaso de agua una cucharada sopera de cola de caballo.
125 Gr

Las tomo rigurosamente todos los días y voy al baño que da gusto. yo que tengo este grandisimo problema de retención estoy muy contenta con este descubrimiento. Mira que me lo habían dicho veces, pero como desconfío que lo que le vaya bien a otro me pueda ir bien a mi... pues nada! en tol´ morro!

Me sigue costando un triunfo hacer la máquina, me hago normalmente 30 minutos todos los días con intensidad elevada, ahora con el calor sudas el triple y te agobia el triple, además de que me duele todo el triple!

En la alimentación, he comido 3 días verduras con patata, me he añadido uvas pasas a las ensaladas, he tomado fruta después de comer, incluso algún día después de cenar. ¡¡Estoy de un atrevido...!!.
Creo que me voy tomando las cosas con mas relajo, es decir, quiero que mi cuerpo tenga todas sus necesidades satisfechas, no quiero seguir en modo drástico, y como se ve, sigo bajando.

Quizás esta es la rutina que tenía que romper en mi cuerpo para que volviese a adelgazar después de aquellos días de estancamiento y el mítico concepto de comer poco y hacer mucho ejercicio está bien en la primera tapa obsesiva que he tenido (bueno bien.., que es mas habitual creo yo), pero estoy viendo que no es así, que se puede comer mas, hacer menos ejercicio y adelgazar de igual forma.
Al final estas cosas las tiene que ver uno mismo, cuando te lo cuentan siempre se es mas incrédulo.

También creo que es saludable una vez a la semana hacer algo distinto: salir a comer por ahí, tomarte un platito de encurtidos... todo en la misma línea saludable, aunque quizás comas un poco mas de la cuenta, pero sabiendo lo que puedes y debes comer, no hay problema alguno. Esto claro, lo veo ahora, para el que empieza, de primeras no puede andar con estas cosas, principalmente porque cualquier cosa es justificación suficiente para saltárselo y creo que son necesarios varios meses de concienciación y de mirar atrás, ver el sacrificio que has hecho y tener fuerzas suficientes para pecar un día y no el siguiente.

Esta semana he visto que aunque hago ejercicio, ya por la tendencia a padecer obesidad, tengo bastante flacidez en las piernas, los brazos, el pecho, el estómago... no se libra ni una parte. Siempre sube-baja como un yoyó es lo que tiene, que entre las estrías y lo que he cedido la piel... ya no tengo el cuerpo como le tenía. He mirado cirugías post bariátricas, la verdad que las dejan fenomenal y bien definidas, además son cicatrices en zonas imperceptibles (lifting de muslos que te hacen la incisión en la ingle, abdominoplastia que queda justo en la línea del bikini, etc..).
En un principio cuando estás llenando toda tu piel, no sabes como van a ir quedando las cosas, yo lo veo después. He de decir que no puedo adelantarme, aún tengo camino que recorrer, gimnasio al que apuntarme y todo lo que pueda hacer para no pasar por un quirófano, lo haré. Pero es verdad que el pecho es algo que tendré que hacerme si o sí, cuando lo recojo con el sujetador, veo como se apelmaza la piel  y tiendo a esconder el escote.
He encontrado un buen cirujano en Alicante, la verdad que en su web he podido ver como deja a las chicas que se someten a estas cirugías post bariátricas y he de decir que es un verdadero artesano. Creo que es bastante caro pero oye, si me lo hago, es para hacérmelo una vez en la vida.
Pero bueno, positividad, aún hay que terminar el recorrido para hacer altos en el camino jeje.

Nueva semana, nuevo número en la báscula. ¡¡A por ello!!

S.A





viernes, 6 de junio de 2014

Fotos comparativas (10 Kg menos)

Bueno, no llego a 10 Kg menos por 600 Gramos pero ya me apetecía subir foto jeje.
Ya he tenido que ponerme otra ropa, otros pantalones negros obviamente, la ropa anterior ya no me queda muy ceñida que digamos.
También es verdad que por el ángulo de las fotos y la distancia desde el espejo puede que no se aprecie demasiado la pérdida en las piernas, pero os aseguro que se nota en vivo y en directo. Además soy de llevar pantalones caídos, me gusta vestir de ese tipo, nunca me gustó ir muy ceñida.
Creo que en estas últimas fotos, se me nota mas en la cintura y brazos.




Ahí seguimos.
Al menos este año cuando viaje en avión, me dará el cinturón (ya es un logro) jeje.

S.A

Peso 06 de Junio y productos

Aquí estamos una semana mas.
He bajado 1 Kg. Peso 121,6 Kg.
Aunque lo haya bajado, es por acumulación de líquidos, aún así se me hace poco para haber estado casi dos semanas con 100 Gr menos, pero tampoco puedo acostumbrarme a un ritmo frenético, aunque desespera bastante esforzarse como antes y no ver los mismos resultados. Pero debo ser positiva, menos es nada.
He leído que el cuerpo en ocasiones entra en una zona de confort, se siente cómodo en ese peso y se estanca. No creo que mi zona de confort sea esa teniendo en cuenta que aún me sobran 40 Kg, pero bueno... todo puede ser. Debe llevar la grasa tanto tiempo ahí que ya debe haberse adherido con super glue.
En cuanto a las medidas, no he bajado en centímetros nada en esta semana.
En cuanto al ejercicio, he alternado la velocidad, con la graduación de la resistencia en la cinta, yendo a tramos ligera y a tramos intensa (he sudado la gota gorda). Luego he creado una especie de Triathlon casero, alternaba la máquina con sentadillas, me bajaba, empezaba a hacer 10 o 20 sentadillas y volvía a la máquina. Luego bajaba y hacía abdominales, subía, luego bajaba y levantaba la garrafa de agua y me hacia unas series con los brazos, en definitiva, un show para el que me vea jeje.

Por otro lado y por incluir grasas buenas para mi cuerpo, estoy comiendo mas pescado y aunque sea algo graso (como el salmón) tampoco puedo suprimir absolutamente toda la grasa, ya que debo mejorar mi analítica.
También he comprado semillas de lino, levadura de cerveza en cápsulas, leche de nueces con Omega 3 e infusiones.
Las semillas de lino las cojo porque en un grupo de Facebook en el que ando, algunas chicas con Ovario Poliquístico dicen que han notado mejoría en la caída del cabello, uñas, ir al baño... y si es verdad que leyendo propiedades, tiene unas cuantas ventajas. Así que como es algo natural, me tomo dos cucharadas soperas al día. Lo mezclo con un yogurt o me lo echo por encima de la ensalada.
Lo he comprado en Carrefour, en la zona de dietética, y creo que me costó 1, 5€ aproximadamente (no recuerdo con exactitud).
A mi me sabe a pipas, así que casi me lo tomaría a cucharadas jeje.

En cuanto a la levadura de cerveza, hace casi algo similar. No me hacía mucha gracia tomarmelo en cápsulas porque soy antipastillas pero mi padre que de esto sabe un poco, me ha dicho que es la propia levadura compacta para facilitar la ingesta y es verdad, en los ingredientes que lleva no hay nada añadido, solo pone levadura de cerveza. Vienen 900 comprimidos, eso me va a durar como 3 meses. Han costado unos 8,5€ por internet.
Me tomo una para desayunar, otra para comer y otra para cenar.



La leche de nueces...tampoco es que piense que porque ponga que tiene Omega 3 va a ser la solución a todos mis males, pero está buenísima y es desnatada, y una alegría para el cuerpo de vez en cuando...no viene mal. Por cambiar y no ser rutinaria básicamente.


En cuanto a las infusiones, he sacado foto a las que mas me gustan. Tengo un arsenal de 30 cajas de mil marcas, pero estas son las que mas me gustan. Además me las tomo sin azúcar, ni edulcorante.
Están muy muy ricas.
Las he comprado en Carrefour.




Ya para finalizar, como cada mes, subo el recuento total del peso perdido en el mes de Mayo.
El total ha sido de 7,200 Kg del 09 de Mayo al 06 de Junio.

Como añadido, decir que he comido lentejas antes de ayer (con mucha verdura) y hoy vuelvo a comerlas. Al día siguiente pesaba mas ¿Eh?, pero creo que iba siendo necesario.

A ver como se da la próxima semana.

S.A