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miércoles, 30 de abril de 2014

Reflexionando delante del armario

¡Que alegría y que alborozo! Que dirían en las ferias... (¡¡te ha tocado un perrito piloto!!). Vale, no. Seriedad.
Ayer decidí probarme ropa.
Indudablemente la cosa había cambiado de sobremanera. ¿Cómo puede ser que pasemos del "no me abrocha" al "se me cae", sin haber pasado antes por el "me lo pongo durante un tiempo hasta que no me valga"?
Pues ea! Cosas compradas hace años con la esperanza de que algún día me entraran, ahora ya, definitivamente, no me las puedo poner.
He hecho un barrido de armario considerable, y me he fijado aún mas en como me vestía.
¿Por qué narices tienen que hacer la ropa para gente con obesidad tan sumamente fea?
Así que claro, me decían los niños "señora". ¿Señora, me pasa la pelota? ............ (le mato, pensaba).
Ropa sin forma, asimétrica, larga.. en definitiva, GRANDE MUY GRANDE.
Parece que adelgazas y todo te queda por la rodilla, las camisas ya van transformándose en vestidos, y es una mierda andar así, sin saber que talla usas ahora de sujetador, de camisa, de pantalón... y lo que es peor, que dentro de dos meses lo que ahora te encanta porque te lo acabas de comprar, ya no te servirá.
A ver, es bueno, quiero decir que es por algo que hay que pasar (y mejor esto que seguir fastidiando mi salud), pero me tengo que quejar, es un coñazo también.
Cambiando de tercio, me sucede algo curioso...
Veo ayer un reportaje, en el que una mujer está comiéndose un pincho. Veo como con sus manos regordetas agarra ese manjar de los dioses y lo muerde con unas ganas que te entra hambre solo de verla, pero la ves comer, moviendo sus papos y abriendo nuevamente la boca con los restos del bocado anterior y la mayonesa impregnando toda su lengua y piensas... ¡¡Puag!! Como se está poniendo, claro... luego engordamos...es que mírala...
Y al momento, recuerdas este pensamiento y dices: ¿Qué? ¿Yo? ¿Juzgando a alguien por ser feliz comiendo y disfrutando? ¡¡Pero si tú hacías lo mismo hasta hace 3 meses guapa!!
No trato de decir que porque uno ya vaya en el buen camino, debe ser crítico con los demás o aún peor, superficial. Para nada, pero para nada. No es eso lo que quiero decir, trato de explicar los pensamientos que se agolpan en una cabeza obsesionada con controlar su ansiedad y sus miedos.
Esto me lleva a pensar en la frase típica de : "el gordito feliz". Siempre el que era gordo en clase o en el grupo de amigos, era el mas juerguista, el mas gracioso y el mas desinhibido. Luego resulta que adelgazaba o pegaba el estirón y el tío estaba que triscaba por todos los lados, mas bueno que el pan vaya. ¿Y qué decía la gente? Ya se le ha subido a la cabeza, parece que no se acuerda de que el estaba gordo... se ha vuelto un superficial...
Pero ahora mismo te planteas...¿Llegará un momento en el que yo sea igual de crítica con los demás como ellos han sido conmigo? ¿Cambia mi mente por cambiar mi cuerpo? ¿Exiges mas a quien te rodea por ser una persona que ha pasado por mas dificultades?
Creo que hay que seguir siendo uno mismo a pesar de todo, pero el poder absorbente de los que nos rodean, muchas veces acaba impregnando y empañando nuestros propios ideales.
No caigamos en lo absurdo.
Es un llamamiento a seguir siendo personas, por encima de todo, sin influencias.
El cuerpo es cuerpo, decae con los años, pero la persona perdura.

S.A

lunes, 28 de abril de 2014

¿Eres feliz con tu vida?

¿Cuantas veces nos hemos planteado renunciar a sueños por complejos que nos autoimponemos?
El chico al que vapuleaban en el colegio por sus granos, al que le llamaban 4 ojos, la chica gordita, el que tenía un ojo vago, el afeminado...
Cuantas veces se habría cohibido cualquiera de ellos en invitar a la chica/o que le gustaba a salir, a demostrar al resto de la clase que era un/a buen/a bailarín/a o que incluso cantaba como los ángeles... En cuantas ocasiones nos habremos perdido por el camino de nuestras ilusiones... solo por que nuestros complejos nos lo impedían.
Yo hubiese querido triunfar en el Teatro y en la Música. Toda mi vida he querido ser alguien.
Son dos cosas que llevo arraigadas a mí desde la niñez.
Tuve una infancia complicada a raíz de la separación de mis padres. Tengo imágenes en mi cabeza que hacen, que recordar ciertos momentos de mi vida me hagan ver que no viví con normalidad cuando me tocaba hacerlo.
No es el caso convencional de niña que se vuelve rebelde a causa de una separación, en mi caso había mas factores que me desequilibraban, física y mentalmente.
En el colegio me comía las paneras a causa de la ansiedad que me creaba todo lo que vivía a mi alrededor. Quizás fue un mecanismo de defensa que inconscientemente utilicé y que ya se me quedó grabado para siempre, o podría pensar que estaba predispuesta a tener obesidad, el caso es que desde aquel momento la comida me ha aliviado a lo largo de mi vida.
En el instituto, el insulto fácil de llamarte gorda cuando a lo mejor te sobraban 8-10 kilos, es lo que hizo que quisiera tratar de integrarme lo máximo posible con la gente popular y "guay" del lugar.
Comenzó mi decadencia estudiantil, aparqué mis principios y mi futuro por ser una más, por sentir que tenía con quien salir, con quien hablar, con quien estar en los recreos... no quería que nadie me marginase.
Nunca tuve problemas con los chicos, pero a muchos les daba vergüenza decir públicamente que hubiesen estado conmigo o que yo les gustase, se ve que tener 10 kilos mas encima era algo muy humillante para ellos...
Ahora que me sobran 50 Kg es cuando pienso si todo aquello me ha llevado hoy a donde estoy.
Me adentré en internet muy joven, sintiéndome pletórica pudiendo ser yo a través de una pantalla. Sin que nadie me juzgara como soy, sin que nadie pudiese insultarme.
Internet me dio muchas cosas buenas, algunas, las mejores de mi vida. Otras en cambio hicieron que frenara mi vida por dar prioridad a una pantalla.
Estoy esperando el momento de retomar mi vida, de que mi cuerpo, no frene la velocidad a la que van mis sueños y mi entusiasmo.
¡Qué fácil sería omitir las miradas, los comentarios y la gente superficial! ¡Qué fácil sería vivir tu vida sin pensar en nada ni nadie! ¡Cuanto admiro al que es capaz de vivir así!
Quiero el aliento y el impulso que necesito. Quiero vivir.

S.A

viernes, 25 de abril de 2014

Fotos comparativas

Subo estas fotos con las que ya subí hace 70 días (si es que los cálculos no me fallan desde que abrí el blog). 12,900 Kg menos.
La última foto sin camisa, es de hoy, no la tengo de antes.
¡¡Hay que hacer algo con esos brazos!! Jejeje.
Sin filtros ni retoques eh? Al natural!
La chaqueta dichosa no favorece nada de nada, me hace el brazo todavía mas gordo (odio las cosas de punto). Aún así, creo que se nota.

Volveré.

S.A




25_04 Peso semanal

Ayer se cumplían 8 días oficiales en los que no he hecho ejercicio puro y duro de máquina. He podido andar, pasear, estar entretenida en estas fiestas... pero no he entrenado como suelo hacerlo, así que todo repercute. Pero también así se demuestra que la dieta por si sola funciona, esta semana he bajado 1 Kilito o en su defecto 1000 Gr.
Me gusta mas cuando bajo 2 jeje, a quien no!? pero no pasa nada, sigo insistiendo en lo que he dicho otras veces, el resultado es que cada semana he adelgazado.
Ahora peso 131 Kg.
Ojalá la semana que viene vea el 2! Ese número sí que no le veo hace... 5-6 años? Todo un logro!
El mes pasado me puse unos pantalones que aún me oprimían la cintura, antes de ayer cuando me los puse ya me quedaban grandes y se caían. No creo que sea buena idea comprarme mucha ropa, pero también es cierto que me voy viendo mejor, me caben tallas nuevas y me siento mas favorecida con la ropa nueva, así que no puedo evitar lucir mi nueva figura (aunque no esbelta aún).
Ando desechando mucha ropa enorme...creo que ya puedo ir ajustando un poco mas la ropa, a mas grande la lleves mas gorda aparentas estar, así que hay que buscar el término medio.
Ahora mismo uso una 54 de pantalón aunque casi la 52 en breve (porque me regaló una amiga un pantalón de la 50 y me entra, pero ya sabemos que todo depende del tallaje). Y arriba uso la XXL, que equivale a una 50 aproximadamente.
En primark nunca tengo problema porque siempre encuentro y he encontrado ropa, pero ahora te pones las camisetas y ya quedan a la largura deseada, antes casi me quedaban como tops de lo comprimida que podía ir. Pero he tenido siempre sentido del ridículo, no he ido con cosas que no me sentaran bien o me cubriesen, lo que pasa que siempre he sido de comprar sin probarme las cosas y luego por pereza, las dejaba en el armario esperando que algún día me entrasen. Ahora es cuando esa ropa que dejé ahí para "algún día" me va entrando, pero ya casi ha perdido el encanto de cuando la compré, han pasado tantos años que ya se puede decir que está fuera de moda jaja.
Ayer me llegó la máquina nueva. VAYA MAQUINÓN! Parece que flotas. Cansa muchísimo mas, de hecho ayer hice 50 minutos de lo que me abrasaban y dolían los pies. Lo bueno es que me mide las pulsaciones, sé que para quemar mas deben ir entre 130-140 cuando haces actividad aeróbica, o al menos eso he leído a algún entrenador de famosos, así que cumplo el objetivo de pulsaciones, ahora solo me queda habituarme al ritmo de esta máquina, pues ir a la misma velocidad que con la otra no tiene nada que ver, aquí parece que vas a 15 en vez de a 6.
También el cuenta calorías es distinto, según esta máquina quemas menos, se podría decir que unas 300 y pico calorías la hora, con la otra serían mas, pero me quedo con el esfuerzo que hago, casi a los 10 minutos de empezar estoy sudando la tinta gorda, en cambio con la otra empezaba a los 20/30  minutos a sudar con ganas.
Tengo alguna foto hecha como dije que me haría, a ver si puedo subirla ahora.

S.A


martes, 22 de abril de 2014

18 de Abril (Peso)

Mas vale tarde que nunca...
He estado de puente, así que no he podido hacer ejercicio en la cinta pero sí he cuidado la alimentación.
Pude pesarme porque mis amigos tenían un peso en casa, así que aproveché cuando fui a ducharme.
El peso del Viernes es 132,00 Kg (sin haber entrenado unos 5-6 días) he bajado 1,700 Kg.
No he pasado nada de hambre, de hecho me pedí cocinar para todos y hemos comido genial.
Hice una tortilla de calabacín y cebolla, por encima la puse un poco de bonito con mayonesa ligeresa. Otro día lasaña de berenjena, rellena con jamón serrano, pechuga de pavo, quesitos y huevo cocido. Le añado un poco de tomate frito y lo horneo un poco más. Está de vicio.
También hicimos dos días pollo a la coca cola (mi especialidad) y nos dimos algún capricho (helados de 39 Kl que venden en Mercadona).
El día 17 me bajo la menstruación, mas tarde de lo normal (casi 2 semanas), pero bueno, hay que tener en cuenta que mi peso de esta semana es con "la roja" encima, así que cuando se vaya bajaré un poco mas.
Espero ver el número 2 esta semana o la siguiente, 129 Kg...129, 5 Kg... lo que sea, pero ver el 2!
Todo el mundo me dice lo mucho que se me nota y es alucinante que ya me vaya entrando ropa mas normal, no tantas camisas que parezcan un saco de patatas.
De hecho ya puedo usar vaqueros, cosa impensable desde hace años.
He comprado algo de ropa este mes y la verdad, me voy sintiendo mucho mejor con mi cuerpo y la manera de lucirlo.
Otro acontecimiento es que vendimos la máquina de correr, ¿Por qué? Porque quería una mejor, mas grande, con funciones nuevas, hasta para poner el Ipod o conectar los cascos, se me iba haciendo pequeña e inestable. Quizás para alguien de 60 Kg esté fenomenal, pero yo necesito algo de mas envergadura para alguien de mi peso y mi tamaño.
Estando fuera la vendió mi chico, que el estaba en casa. Así que fue todo bastante rápido.
Por lo que he comprado otra, me la traen el Jueves, de manera que esta semana no creo que baje mucho, podría salir a andar pero hace malísimo, tengo un catarrazo inmenso y me ahogo bastante, así que en cuanto llegue el Jueves y me la monten, me pondré con ella.
Por si a alguien le interesa, he cogido el modelo TC5 de Decathlon que cuesta 549€ aproximadamente. Quería comprar la TC3 que valía 150€ menos pero solo hay que verlas en la tienda para saber con cual te quedas.
Hay facilidades de pago sin intereses, así que he dado una entrada y lo demás lo pagaré cómodamente.

Prometí subir fotos de mi cuerpo para comparar, aún no he podido, pero lo tengo pendiente no se me olvida.

S.A

viernes, 11 de abril de 2014

Peso del día 11_04

Esta semana he adelgazado 2,200 Kg.
Peso 133,7 Kg.
Lo cual quiere decir que desde el 22 de Febrero que comencé este blog he perdido 10,200 Kg (unas 7 semanas  aproximadamente).
Ya va tocando foto, hicimos dos al inicio, ahora va tocando hacer otra después de 10 kg menos.
Aún sigue sin bajar la roja, es raro (aunque sí, tengo problemas con los ovarios), pero llevaba muchos meses muy regular con este tema.
La subiré en cuanto pueda y a poder ser con la misma ropa.
He leído que cuando cambias la dieta y apenas utilizas grasas, bajas rápidamente de peso, ingieres pocas cantidades o haces ejercicio repentino, puede afectar a que no te baje la menstruación.
Sí es verdad que en mi caso puede ser por todos estos factores, aunque he de decir que grasas no quiero introducir salvo el aceite de oliva que ya gasto, y comer pocas cantidades es lo que necesito para adelgazar, pero yo hago mis 5 comidas al día así que tampoco es algo sumamente drástico.
Esperaré a ver si se digna a lo largo del mes, pues los síntomas los tengo todos. Si no, iré al médico.
Mañana tengo comida familiar, de esas en las que ya han decidido por ti lo que van a comer todos, concretamente arroz con bogavante. No como arroz, y de comer hidratos preferiría que fuesen unas alubias, así que intentaré que me pongan algo distinto y si no, comeré un poquito de arroz y nada de pan.
Habrá quien dirá, hombre mujer... por un día... Ya, por un día empiezo siempre que la lío y al final recupero los 10 kilos en dos tardes, así que mejor evitemos tentaciones que me conozco!.
Me he probado pantalones que no me entraban y ya quedan hasta holgados, no tenía la percepción de que 10 kilos fuesen para tanto hasta el otro día, será porque me sobran tantos que solo me parece que se notan cuando pierdes 20 o 30.
Estoy bastante animada, tengo días en los que por la noche me comería una vaca, pero he comprado caramelos 0% grasa y sin azúcar, de manera que unos 6 o 7 caen al día. Es increíble porque te anulan en gran parte la ansiedad y como dejan ese regustillo en la boca te piensas que te has comido algo dulce.

Hay mucha gente que no está al tanto de las cosas con pocas calorías que existen y que se pueden comer en abundancia, yo por ejemplo cuando voy a cenar, si veo dos trozos de jamón y lechuga, me desmotivo antes de empezar, así que hago cenas abundantes (dentro de mi concepto de abundancia) pero sabiendo que es el momento del día en el que menos calorías se deben consumir.
Ejemplo: Berenjenas (Creo que 100 gr tienen 20-30 Kl). Así que me meto 200 gr de berenjenas con 50 gr o 100 gr de pimientos asados (que tendrán unas calorías parecidas) y todo ello en dos huevos batidos. Hago unas tortillas que ocupan todo un plato llano y luego, añado una lata de espárragos (sumamente diúreticos y la caja creo que tiene 20 Kl.
Para comer por ejemplo me hice lasaña, ¿Cómo? Utilizo calabacín asado en rodajas, pechuga de pavo (embutido), hago una besamel de calabacín y encima unos quesitos. Lo meto a gratinar y está de vicio.
También se puede hacer con la berenjena y metiendo pollo, tomate, huevos...
Estar a dieta no tiene que resultar aburrido.
Con esto quiero decir que es cuestión de imaginación, y que habrá gente que no tenga maña ninguna para adelgazar pero lo que tengo claro es que al final el método mas infalible (o al menos para mí lo es), sin duda consiste en hacer 1 hora de ejercicio al día a buen ritmo y reducir el consumo de hidratos de carbono.
Yo que he hecho mil dietas de mil endocrinos, puedo corroborar que es prácticamente lo que te sugieren, de manera que no estoy siendo extremista y creo que yo misma estoy marcándome una dieta equilibrada.
Como siempre digo, yo ya soy una experta en la materia, pero para aplicármelo a mi, sugiero que siempre contéis con profesionales o si lo hacéis por vuestra cuenta, que de vez en cuando os hagan una analítica para ver que no tengáis ninguna deficiencia.

Volveré.

S.A


martes, 8 de abril de 2014

Martes querido dame suerte!

El Sábado fuimos a pasar el día por ahí. Para comer fuimos a un buffet y para mi es lo mas cómodo, ya que selecciono lo que como, no sufro y además, me encuentro a gusto.
Había dos secciones, la grasienta y la sana. En la parte sana tenían chuletones, marisco, etc... el cual podías coger e ir hacia el cocinero a que te lo haga en ese instante. Está genial.
Me eché un poco de pulpo, unas gulas, un plato con ensalada que llevaba: bonito, huevo cocido, espárragos y tacos de queso. Luego (ya llena) decidí ir a por el marisco. Así que me comí como 6 gambones del tamaño del dedo gordo del pie cada uno y 2 brochetas de sepia.
Comí en condiciones, abundante, mas de lo que hubiese comido habitualmente pero me seguía rigiendo por mi propia dieta.
Al día siguiente, pesaba 1 kilo mas.
El domingo, decidí comer con lambursco, hacer una tortilla de berenjenas y pimientos, poner unos mejillones para picar en un platito y el plato principal eran potas encebolladas.
Al día siguiente pesaba 500 gr mas que el día anterior (ya vamos 1, 500 Kg).
Ninguno de los dos días hice la cinta de andar.
En el día de ayer volvió la normalidad , comer mas racionado y volver a andar mi hora diaria a buen ritmo.
Hoy peso 135,6 Kg. Lo cual quiere decir que no solo he bajado el 1,500 Kg si no que además he adelgazado 300 Gr desde el Viernes.
Puede parecer obsesivo este recuento, pero es que evalúo mi cuerpo y así sé cuales son los extremos para adelgazar, para engordar o para mantenerme. Necesito aprender aquello que muchas personas tienen innato.
En resumidas cuentas, no hay que desmotivarse. Yo estoy esperando que me baje la menstruación y podemos almacenar entre 1-3 Kg de líquidos que un día y sin venir a cuento, desaparecen.
Ahora tengo que conseguir de aquí al Viernes bajar 700 Gr mas por lo menos.
Con estos temas hormonales es difícil confiarse, así que la única respuesta a todo es seguir haciendo las cosas bien.
Hay que pensar la parte positiva, cada semana por poco que sea estoy adelgazando.

S.A

viernes, 4 de abril de 2014

El cuerpo y sus vaivenes

Día de peso: 135.9 Kg.
1 Kg justo desde la semana pasada, aún así, estoy de mala uva.
El domingo ya pesaba esto, eso quiere decir que desde el Viernes solo habían pasado dos días y ya lo había adelgazado. El Lunes, ya pesaba aún menos, concretamente 135.4 Kg, todo pintaba a que el resto de días iba a lograr casi los 2 Kg menos.
Pero mi gozo en un pozo,... no sé por qué, un día hice berenjenas rellenas, comí 1 berenjena (dos mitades), el relleno consistía en pollo desmigado, huevo cocido, la carne de la berenjena y pimientos asados, todo envuelto en un poco de mayonesa que gratiné en el horno.
Al día siguiente había subido 400 gr. Al día siguiente pesaba de nuevo lo de hoy... Ayer conseguí  pesar 300 gr menos que hoy...y hoy...vuelvo a pesar lo mismo del Domingo.
¿Habrá sido por las coño berenjenas? ¿Será que rompí el ritmo de mi cuerpo por meterle algo mas calórico de lo habitual? ¿O será que la marea roja me tiene que visitar ya? Quiero achacarlo a esto último pero... He seguido mi alimentación rigurosamente, bebido mucho agua, mucho té verde, me he movido todos los días 1 hora, a mas velocidad que en semanas anteriores y quemando mucho mas...
Que vale sí, he adelgazado una semana mas, sea lo que sea, pero me da rabia.
El cuerpo es cambiante, hay que entenderle, bla bla blaaaaaaaaaaaaa, pero sigo enrabietada  y lo siento, pero no se me va a pasar hasta que explote (y esto es una metáfora refiriéndome a la roja).
Llevaba un ritmo tan bueno desde comienzo de semana que el hecho de engordar cuando ya había visto menos gramos que hoy... es algo insufrible.
También el esfuerzo del ejercicio, quedar con gente que no veía hace tiempo y que no te digan que te ven mejor o mas delgada... se suma a todo.
Bueno, que hoy no tengo el día para alentar ni motivar a nadie, quedémonos con lo bueno, 1 Kg menos.

S.A