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miércoles, 24 de diciembre de 2014

Feliz Navidad y...¡Medidas!

Como no sé si el Viernes día 26 voy a dignarme a aparecer por estos lares y aunque no me he pesado aún en toda la semana porque sería ridículo dado que seguimos de excesos...voy a poner las medidas comparativas de este mes de Diciembre:

14 de Noviembre a 24 de Diciembre
Antes : Pecho 98  Ahora: 95
Cintura 89 , Ahora 87
Cadera 114, Ahora 112

Y como no, felicitar la Navidad, deseando que todas y cada una de las personas que conozco y que no, disfruten sin miramientos ni obsesiones, sin problemas. Sólo teniendo un único propósito: estar unos con otros.
Estos días son para eso, gozar cada instante.
Será un día infundado para muchos, tampoco es que yo sea una gran forofa de la Navidad, pero al menos es un motivo para poder reunirme con mi familia y valorar que aún la tengo prácticamente entera, algún día no será así y es necesario inmortalizar todas las sonrisas que pueda para recordarlas con mayor intensidad el día de mañana.

Me despido esta semana con una canción: Winter on the  Weekend_Julia Stone.

:)

S.A


viernes, 19 de diciembre de 2014

Peso 19_12 (Sin cambios debido a mi glotonería)

Voy a dejar una cosa clara: DICIEMBRE ES UN ALTO EN EL CAMINO.
Esta semana he engordado 800 Gr. Peso 93,6 Kg
Normal, lo raro es que no haya engordado más.
Empezamos en breve con las vacaciones que si vamos al cine y cenamos allí, que si unas palomitas, que si es nuestro aniversario y cenamos fuera, que si llegan las cestas de navidad y le das "guata" al jamón y a todos los ibéricos como si llevases sin comer 2 años, que si tal que si cual que si pascual.
Vamos, que si no he engordado más es de puro milagro, pero ojo, estoy entrenando todos los días, eso me da la vida.
Creo que hasta que no llegue la segunda semana de Enero, no voy a poder bajar nuevamente, así que punto y a parte.
Aún así me encanta mantenerme, ver como funciona y como debo hacerlo, aunque ande kilo arriba o kilo abajo desde hace semanas, pero así será luego el resto de mi vida y debo aprender, así que una nueva experiencia con antelación a la recta final.
También así mi cuerpo se adaptará más lentamente a su nueva forma, que después de tantos meses de bajada constante, necesitará apretar las carnes antes de seguir bajando digo yo (aunque no sé si eso será así o es que tengo mucha imaginación).
No voy a poner foto de la cesta de navidad por no ser cabrona, pero cualquiera que la viese diría que es el mayor pecado capital del mundo, más que cualquier chuchería o vicio que se tenga, estos alimentos ya juegan en otra liga.
Ando con los regalos de reyes agobiadísima, no sé que regalar y además no me gusta ni regalar lo típico ni que lo que regale tenga aspecto de cutre, como si hubiese dedicado poco tiempo a buscar o no hubiese pensado realmente en lo que quiere esa persona, así que tengo un gran dilema.
Lo que pasa también es que lo que me gustaría regalar vale un pastizal y evidentemente, yo no estoy para tirar cohetes así que...todo se complica.
Para la semana que viene, cuando escriba, habrán pasado ya dos días festivos, así que espero volver si es que entro entre la mesa y la silla del ordenador, porque me da a mi que tanto canapé va a pasarme factura. Esperemos que me venga la coherencia y no la líe en exceso.

Felices Fiestas.

S.A



lunes, 15 de diciembre de 2014

Peso 12_12

No puedo poner peso esta semana, no me he pesado ya que he estado de viaje y no he podido. Sólo decir que he procurado cuidarme pero que he comido, con contundencia, al menos a mediodía porque no podía escaquearme de las comidas a las que tengo que acudir.
Pongamos el mismo peso que la semana pasada, mantenida. 92, 8 Kg. Sin aumentos ni bajadas, así esta semana podré decir algo.
También ando con la menstruación y es algo que varía en mi caso el peso final bastante.
No estoy haciendo nada de dieta últimamente (al menos no de forma rigurosa) , se debe a tantos festivos y cosas varias en este mes.
Mi objetivo sigue siendo claro y contundente, sin olvidar lo que tengo que terminar, pero también hay que dar una tregua al cuerpo y si hay que disfrutar, aunque sean unos días, no martirizarse.
Tengo también muchos cambios últimamente en temas económicos y por necesidades primordiales que están ocupando mi tiempo y mente bastante, por lo que no puedo estarme muchas veces a entrenar o a comer debidamente porque ando fuera de casa, aunque puedo asegurar que 3 veces a la semana toco la cinta sí o sí, pero se nota y mucho cuando no es de manera continua.
Espero poder ir contando nuevas esta semana como siempre lo hago y a poder ser, con algún cambio para bien, pues andaba muy cercana a ver el 8 y se me está resistiendo jeje.

S.A

martes, 9 de diciembre de 2014

Peso semana 05 de Diciembre + Atracón de casi una semana

Peso del día 02 de Diciembre: 92,8 Kg.
1 Kg menos.
El día de peso era el 05 de Diciembre (Viernes) pero... me tiré del Miércoles al Domingo comiendo como una descosida, así que ayer pesaba unos 97, 6 Kg. Sí sí, como lo digo.
Tuve amigos en casa el puente y nos hemos vuelto locos a comer lo que hemos querido las 24 horas: Patatas, palmeras, chocolate en todas sus versiones, gominolas, pizzas, patés, bocadillos...
Vamos que me he metido un atracón de dolerme hasta el estómago. No me ha gustado nada la sensación.
También he acabado en Mcdonall y estando por la calle nos dio por perritos calientes, ir a una pastelería y llevarnos tarta Brownie de chocolate blanco y un café para beber por la calle.. vamos que el mes idóneo para cagarla, ya que me voy mañana de viaje 3 días por trabajo (implica comer fuera y no hacer deporte) y prácticamente en dos semanas las fiestas navideñas....
He de decir que hoy día 09 de Diciembre ya he conseguido desde ayer bajar 2, 5 Kg de los 97,6. Espero el Viernes que toca peso haber remontado algo...
También tengo mucho cúmulo de líquidos, me tocaría la menstruación pasado mañana, así que todo cuenta. Pero vamos, que me he puesto hasta los topes.
A parte, en esos días tampoco he hecho gimnasia (por lo menos el Viernes, Sábado y Domingo), así que ayer tenía unas fuerzas sobrenaturales, tenía tanta energía que estaba haciendo más de lo que suelo entrenar sin darme cuenta ni esfuerzo.
Para contrarrestar, ayer bebí bastantes infusiones, comí espinacas hervidas y un plato de macarrones con tomate para comer.

Las sensaciones durante el atracón...han sido varias. Del miércoles al Viernes sólo la cagué en la cena, lo que es comer patatas fritas y poco más, el Sábado y Domingo ha sido un despiporre de los grandes, desde que me he levantado hasta que me he acostado prácticamente no he dejado de comer. No venía a cuento ni tenía excesivo hambre, era más la sensación de decir..voy a ponerme de todo morada junto con el resto y veremos como reacciona mi cuerpo después.
Inicialmente la subida de peso es una brutalidad, demasiado. Por otro lado, hay que tener en cuenta que de todo eso, hay muchísimo líquido, he bebido en exceso y apenas he "miccionado" (por ser algo fina), por eso ahora ando echando casi todos los líquidos y va a quedar reflejado lo que he engordado realmente.

Mi propósito era ver el 8 este mes, llevaba camino de conseguirlo pero viendo los acontecimientos igual hasta Enero no hay suerte.

Lo importante es luego saber que te has pasado y debes seguir cuidándote, y en eso ando. Esta vez me cuesta menos porque me he cogido tal empachada, que necesito hábitos saludables y sentir menos pesadez en el estómago, me gusta la sensación de ligereza.
He de decir que no me sentó bien nada de lo que comí, quizás el Sábado disfruté la tarta y el perrito por la tarde porque realmente tenía apetito, pero el Domingo ha sido una ingesta sin sentido, sólo con la intención de atiborrarme por amor al arte.

Y nada, poco más, tengo un día ajetreado porque tengo que hacer un millón de cosas antes de mañana, así que volveré, y espero hacerlo con el peso que corresponde. Si no es posible, al menos un acercamiento!

S.A

viernes, 28 de noviembre de 2014

Peso 28_11 + Fotos comparativas sujetador y perfil

La señora Maripuri de Todos Los Santos ha adelgazado 300 gr.
Peso 93,8 Kg
Pero....... he de decir........ que tenido que ganar más músculo por narices, porque me noto unas cosas en los muslos muy raras, que debe ser definición o algo así lo llaman.. jeje.
Estoy notando el cambio en el cuerpo más que en el peso. Curioso.
También ando reteniendo líquidos, estoy premenstrual y me lo noto.
A su vez, también es que el fin de semana pasado me lo he pasado de rechupete... y aquí se va a ver:

Rollitos de puerro y gambas en salsa de primero

Escalope con patatas de segundo

Tarta de ¿Queso? 
Café tamaño TANQUE DE GUERRA, y con sacarina (vaya coj...tengo)

Esto ya es la cena, las fotos anteriores eran la comida. Para matarme. Pero oye, hice mi cinta por la tarde así que algo arreglé jeje.


No era suficiente cenar lo de la foto anterior, además tenía gulilla de patatas...
Y claro, todo eso...al final ha sido 5 días de dieta y de esfuerzo, el normal, la verdad, no he hecho nada distinto ni especial.



Aprovecho para subir unas fotos de hoy. Me parece heavy ponerme en bragas, que no descarto para hacer una comparativa cuando me defina en condiciones, pero de momento, como hay una foto por ahí en sujetador, haré lo mismo esta vez con una diferencia de casi 40 Kg.
En el caso de la foto de perfil, la diferencia es más grande, creo que unos 50 Kg o más.


Ahora con 93, 8 Kg

Antes con 131 Kg.


Bueno, a ver si esta semana consigo esforzarme un poquito, no pecar demasiado y conseguir bajar 1 Kg entero, pues tengo ganas de ver el 8 delante jeje.

Volveré!

S.A

viernes, 21 de noviembre de 2014

Peso 21_11+ Tanita + Fotos de ropa + máquina + lo que he pillado

Peso: 94,1 Kg
He perdido 800 Gr.

¿Bien, no? Lo que viene siendo últimamente mi bajada semanal jeje.
Si comiese como cuando empecé, seguiría bajando tanto como antes, pero.. ¿Para qué? Prefiero disfrutar y tomarme con tranquilidad lo que me queda, cosa que no me pasaba antes, evidentemente eran muchos más kilos y ya me iba desmotivando yo sobre la marcha.

He ido esta semana a comprar una funda protectora del suelo para mi cinta. Unos 10€ cada paquete, sólo he necesitado 2. También he cogido un líquido especial lubricante para que deslice mejor la cinta cuando andas, otros 10€ aproximadamente.

Lo he puesto de tal forma que parece un mini gimnasio. ¡Qué cuqui! (Vergüenza ajena me doy hablando así).
Si pudiese poner todo el suelo del cuarto así, entonces lo lleno de máquinas! Pero no es posible, esa habitación la tengo como vestidor y tengo que elegir o los armarios o las máquinas, así que mejor sigo adaptándome a ese hueco que tengo.





Por otro lado. Mis últimas adquisiciones en ropa, que es poca cosa todo sea dicho, pero como no estamos en temporada de camisetas (o eso es lo que se ve en las tiendas, aunque frío frío aún no hace), pues he rescatado algunas sueltas de las que casualmente no quedaban más tallas, o yo no las ví, así que me llevé las únicas que había por el lugar y eran de la talla 40. Dudosa entera y sin pleno convencimiento, las metí en la bolsa pero sí, me valen. Está claro que igual me noto mas holgada y más cómoda con una 42 pero oye, no me disgustan.


Mi cama como siempre, hecha un desastre.

Como me hace ilusión, también quiero subir una foto de un pantalón que he tenido guardado 8 años.
Reconozco que en fotos no sienta tan bien como al natural, pero puedo asegurar que queda como un guante. Las fotos creo que lo he dicho en alguna otra ocasión, tengo poco margen entre la cama y el espejo (que es de un armario empotrado), así que prácticamente se ven más desde arriba que de frente, pero bueno, que me entra coñe! Alegría!


Otro tema del que quería hablar, es la Tanita (la báscula a la que me subo una vez al mes y por la que voy a la dietista para ver como evoluciona la grasa y el músculo que hay en mi cuerpo).
Quedé hace tiempo en que pondría el estudio que me dan impreso cada vez que voy, y en el que veo la evolución.
Ella, cada vez que acudo, hace anotaciones para que pueda entender en lo que se traduce en gramos o kilogramos lo que he perdido.



En la báscula de la dietista (lo recalco siempre porque es así), peso más que en casa.
Hay poco que explicar, viene todo bien detallado, pero es realmente interesante poder visualizar lo que se pierde de cada parte del cuerpo, lo que pesa nuestro esqueleto, lo que tenemos de agua, la grasa que rodea nuestros órganos, etc.
Se puede apreciar que según la OMS aún tengo obesidad Tipo I hasta que llegue a los 90 Kg y eso que ya puedo ponerme una 44 de pantalón y una 40-42 de camisa, pero bueno, queda tan poquito en comparación con lo que me quedaba, que no me molesta en absoluto, tengo asumido que el día que vea la palabra NORMOPESO voy a quedarme tan impasible que quizás, ni me sorprenda, porque ya considero que puedo ponerme la palabra NORMO, al menos en cuanto a mi salud mental se refiere, que también me ha costado mucho irla adaptando a las circunstancias y porque no decirlo, mi cuerpo igual no está todavía en el peso que le corresponde, pero tampoco estaría a disgusto si decidiese quedarme con el peso que tengo (que no va a ser así, pero que quede en acta jeje).
Creo que las tallas que uso están dentro de la normalidad, lo que pasa que tengo que tener claro que con mi tendencia al engorde, es preferible que haga lo posible por estar en mi peso para tener margen cuando un día suba 2 kilillos porque me he excedido y no cogerme un trauma.

Como suelo decir, no nos sintamos culpables por comer, disfrutemos, pero sin perder el norte.

S.A


miércoles, 19 de noviembre de 2014

Medidas+peso+cómputo mensual 14_11

Medidas:
05 de Octubre a 14 de Noviembre
Antes : Pecho 99  Ahora: 98
Cintura 92 , Ahora 89
Cadera 117, Ahora 114

Peso: 94,9 Kg.
Bajé 300 gr.
Lo que ya dije, me he puesto ciega de todo y el fin de semana me suelo pasar, pero estoy contenta.
El Viernes me toca subir peso de nuevo, hoy estamos a Miércoles y debía el peso de la semana pasada.

Cómputo Mensual:
Del 07 de Octubre al 07 de Noviembre
5,100 Kg si tengo en cuenta el peso perdido el mismo día 07 de Octubre, si no, serían 4,300 Kg 



El próximo post será más largo e interesante (espero).
Voy a tomarme un pedazo de té con leche inmenso, porque una vez más el agua hace maravillas y es que tengo un frío de morirse.

¡Quiero comprarme un Stepper! Ya informaré detalladamente... estoy montando un tinglado en mi cuarto de entrenamiento que pa´ qué!

S.A

viernes, 14 de noviembre de 2014

¡Bollería industrial por mi gaznate! Semana de excesos

Semana catatónica! Lo que he comido esta semana ha sido todo lo contrarío a lo que debería. ¿A lo que debería realmente o a lo que no estoy acostumbrada desde hace un tiempo?.
Tortilla con mayonesa, parrilladas, tabla de patatas con salsas (alioli, barbacoa y roquefort), pasta y arroz por un tubo, pan,  alcohol (sidra, cubatas, calimocho, vino tinto, cervezas...) y para traca de las buenas, pero de las buenas buenas, BOLLOS, PATATAS FRITAS, GOMINOLAS.... ¡¡ALEGRÍAAAAAAAAAAAAAAA!!
Pues sí, y tanto que alegría. Como que vine de ver a mi amiga tras casi una semana y sólo había subido 400 gr, pero 400 gr que al día siguiente eran -500gr, osea que encima adelgacé.
Creo, y lo creo firmemente, que mi metabolismo se ha acelerado y ahora comer me sienta de otra manera, porque tampoco he hecho ejercicio y con esa ingesta de calorías es difícil creer que uno no va a engordar.
Sí es verdad que me he saltado comidas y no he picado entre horas, es decir, igual sólo he comido y cenado, pero lo he hecho de una vez, no he prolongado la cena durante 5 horas.
También he notado que no me llama tanto la atención "las mierdolinas", comer bazofia vamos. Que hubiese preferido meterme un bocata de queso y jamón serrano antes que los bollos esos de mil colores que te dejaban las manos grasientas al cogerlos.
Así que al final cuando lo comía, reconozco que ha sido mucho tiempo sin probarlo, y notar un sabor que no suelo notar es algo impactante (con mucho miedo lo tomaba, todo hay que decirlo, porque pensaba en la repercusión), pero no me he comido todo lo que había, no he querido abrirlo todo y comer hasta reventar, comí lo que me apetecía y hasta donde pude, no me creó ansiedad saber que quedaba mas ahí, pude sentir que manejaba mi cuerpo y mi mente en aquel momento, que disfrutaba comiendo. Una maravilla sentirme como alguien normal que no se culpabiliza constantemente, aunque la sensación la tienes inicialmente pero va desapareciendo.
Hoy he ido a la dietista a pesarme, primer mes que subo de músculo, 500 gr. Eso es buenísimo. Bajé 4,500 Kg y todos de grasa.
Tengo que hacer recuento mensual, medirme, subir fotos, subir el peso de hoy (que estoy con la regla y ando esperando a mañana porque hoy se me olvidó pesarme a primera hora), así que mañana o pasado subo el peso.
Por cierto, he salido de fiesta, que hacía mucho que no lo hacía a esa escala. Lo más impactante es que haya algún tío que se haya interesado en mí, ¿Pueden cambiar los demás la percepción de nosotros mismos cuando uno mismo no lo hace?. Nunca creeré que soy mejor por estar en mi peso, siempre tendré interiormente un rechazo hacia mi misma por haberme sentido tanto tiempo despreciada, lo que me choca es que para los demás tu fachada sea lo que te define. El mundo no va camino de cambiar... y es una lástima.
He tenido mucho que ofrecer aunque no saliese de casa, pero cuando salía no me veía aceptada por la sociedad. Si me sentaba en un tren casi siempre el hueco libre de mi lado seguía libre aunque estuviese el tren abarrotado, porque debe ser vergonzoso que te vean sentad@ al lado de un@ gord@.
También el trato cambia, las sonrisas de quienes se acercan quieren parecer sinceras, pero antes no se acercaban, ni siquiera sonreían al verte ¿Por qué ahora sí?. Soy yo, la misma persona.
¿O seré yo y mi percepción? Quizás mi actitud también es distinta, porque tengo seguridad en lo que hago y no me da miedo (mucho menos) que me digan algo ofensivo.
Ahora todos son halagos, ahora vales más, ahora eres una integrada y tu vida ya tiene sentido porque los demás te aceptamos. Pues NO, lo siento. No quiero hipocresía y palmaditas en la espalda para quedarme contenta, quiero sinceridad, la misma con la que hace unos meses se me juzgaba.
Por eso me enorgullezco de ser fiel a mi misma, no queriendo ser como nadie, si no una versión mejorada de lo que ya era.

Valemos, claro que valemos, gordas o delgadas, pero íntegras.

S.A

lunes, 10 de noviembre de 2014

Peso 07_11

Peso 95,2 Kg.
400 gr menos esta semana.
Ando fuera hasta dentro de unos días, comiendo bastante y de todo y con poco de ejercicio, es lo que tiene estar con amigas que no ves todos los días.
Retransmitiré con más tiempo otro día. Me toca disfrutar!

S.A

martes, 4 de noviembre de 2014

Fotos de mi YO anterior y mi YO en aumento.

Son pocas las fotos que voy a subir. No tengo demasiadas de cuando me avergonzaba mi cuerpo, las que tengo son de viajes o compromisos, pero son suficientes para ver como estaba.
Por otro lado, la única foto que subo de mi cuerpo antes de engordar, es una foto que me duele un poco, me duele porque sé que ese estómago nunca volverá a ser así y prefiero ser positiva, como lo he intentado ser hasta ahora.
Los fantasmas del pasado...pero mejor no obviarlos.


Unos 147-150 Kg. Año 2011 creo recordar.


 Más fotos de los mismos días.
Foto de una boda. Año 2012. 145 Kg aprox. Recuerdo que tuve que pedir la americana por internet, la broma me salió por 70€, tuve que arreglarla para que quedase algo entallada y no parecer aún más, un saco de patatas, otros 30€ por cierto. No me entraba calzado de ningún tipo y un zapato con algo de tacón que soportase mi peso era algo complicado, opté por unas sandalias de la talla 42. La camisa era un mantel fucsia (por decir algo), que también costó 35€. Unas mallas, un bolso de mano.. y a correr...
Única foto de ese día y por desgracia, no puedo evitar que la novia la haya colgado en el salón de su casa (horror).

Y yo antes de engordar... Con todo en su sitio! Para mi era ideal, el cuerpo con el que estaba cómoda, el que lucía, del que no me avergonzaba enseñar ningún rincón.
Para otros no será un cuerpo envidiable, para mi era el que me correspondía y me gustaba. Considero que tenía suerte de tener ese cuerpo, tenía una buena base y una forma bonita, curvas, carnecita.. una mujer voluptuosa, algo de lo que me enorgullezco.
Esperemos conseguir algo aproximado con el tiempo... ojalá.

Poco me queda ya por mostrar de mi vida pasada, creo que me he abierto en canal para bien y para mal.

Dejemos que el tiempo siga pasando, para poder seguir subiendo fotos y conseguir que sigan siendo mejores cada vez.

S.A


domingo, 2 de noviembre de 2014

Peso 31_10

Peso 95,6 Kg.
He adelgazado 400 gr.
Normal, me puse el Sábado y Domingo que ha dado gusto... y he estado el resto de la semana bajando lo que engordé en esos dos días, así que ni tan mal.
Esta semana me costará casi lo mismo, pues ayer ya comí un poquito más de la cuenta y hoy tengo cumpleaños..
La semana que viene me marcho a casa de una amiga que vive fuera, así que veremos si hago ejercicio y si respeto al 100% mi alimentación saludable...alguna cervecita de más caerá, lo tengo claro  :$
Últimamente tengo actividad frenética así que sigo sin tener tiempo ni ganas de sentarme aquí a escribir un post eterno, pero no falto a mi cita semanal.
Me cuesta estos dos últimos días entrenar bastante, empezaré como de costumbre con la retención de líquidos y la ovulación (2 semanas antes como de costumbre).
Tengo una amiga que se va a hacer un tatuaje enorme para tapar estrías (sus estrías son un chiste), pero es entendible si a ella la acompleja.
Yo la verdad que ya lo comenté y es mi pensamiento desde hace años, el hacerme uno también que camufle bastantes que tengo en los costados, pues como soy blanca de piel, se notan bastante.
La historia es que no sé si terminaré haciéndome una abdominoplastia algún día, y me da no se qué que luego si me decido, aquello entre estirar y cortar acabe siendo un pegote para cualquier tatuaje aproximado a la zona que me haga, no obstante, esperaré a que esté en mi peso para ver lo que hago.
Quedan 15,6 Kg para mi peso ideal, calculo que para principios de Febrero haya terminado, con lo cual, sería un año justo de "dieta" (palabra que no me gusta utilizar porque no lo es) pero que engloba un poco todo el proceso.
Un año en el que habría bajado más de 60 Kg.

En uno de los post que escribí hace algunas semanas, hablaba de dos diarios de dos personas que habían pasado por lo que yo. Con una de ellas, tengo a día de hoy amistad y hablamos por Whatsapp a diario, está genial porque nuestro día a día: complejos, actividad diaria, alimentación,etc.. nos interesa a ambos. Contar con un apoyo así es muy importante, entiendo que haya gente que se anime a adelgazar cuando está en grupos de apoyo, es una motivación constante.

Y nada más, desconecto por hoy. Vuelvo en cuanto pueda.

S.A


viernes, 24 de octubre de 2014

El peso de la marquesa 24_10

¡Oyoyoyoyoyoyoy! (Como dirían las señorucas de los pueblos ante algo que les parece un escándalo).
Pues eso digo yo. ¡OYOYOYOYOYOYOYOYOY!
1,800 Kg que me he marcado esta semana.
Peso: 96 Kg clavaditos.
¡Toma moreno!
He bebido agua, más agua que últimamente. Influirá sí, pero también influye no ovular, no menstruar y todas esas cosas "bonitas" que le suceden a la mujer.
¡Qué contenta estoyyyyy!
16 Kg para llegar a lo mínimo que pesé hace 8 años... es muy poco lo que me queda.
Sé que a cualquier persona sin problemas de obesidad 16 Kg le parecerán un abismo pero yo llevo oficialmente perdidos 60 Kg (bueno ya 61 o 62 si los cálculos no me fallan).
Desde que abrí el blog evidentemente son menos porque 10 aproximadamente les perdí antes de comenzar y me mantuve con los años como ya he explicado en entradas anteriores pero desde que abrí este blog llevo unos 50 Kg aproximadamente, que ya es.

Cambiando de tercio, he leído este articulo que me ha resultado muy interesante:

http://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2013/05/09/la-causa-real-de-la-obesidad-que-todas-las-dietas-suelen-olvidar-120414

Y que razón tienen... Es obvio que el estado emocional de una persona tiene una repercusión a gran escala en nuestras acciones. Si fuese tan fácil controlarnos..

Ahora que tengo Obesidad Leve (Tipo I) según internet (antes podía estar dudoso porque cada calculadora de estas dice lo que quiere..), voy a celebrarlo con dos manzanas reineta.

Otra semana de estudio, trabajo MUY intenso y tareas hogareñas... Pf! No sé ni como vengo al blog aún a escribir, porque quiero que sea algo de disfrute, con lo que desahogarme pero es que me da pereza hasta escribir. Aún así, no voy a dejarlo, esta es mi guía y la referencia que tengo de mi misma para no volver a pasar por lo mismo.

Ya estoy pensando en la comida de Navidad... creo que va a ser muy proteica : paté de puerro, paté de cabracho, jamón serrano, queso, langostinos... las tostadas y la leche frita de mi abuela dudo que vayan a ser proteicas, pero intentaré hacer una versión.
El turrón ni tocarlo, eso de por un poquito no pasa nada... a mi no me des turrón para comerme una onza ¿eh? NO! Prefiero medio kilo de langostinos, seguro que tengo menos remordimientos.

Ya volveré, a más tardar el Viernes!

S.A





viernes, 17 de octubre de 2014

Peso 17_10+Proyecto Khalo

Peso 97,8 Kg.
He bajado 900 Gr.
Hoy la menstruación es mi mejor amiga, bueno ella y todos los granos que gracias a la susodicha me acompañan. Sí, entre ellos congenian. Va de viscosidades el tema (soy explícita a más no poder).

Bueno, pues 900 Gr... sin prisa pero sin pausa.
Un poco de rabia porque quiero bajar un poquito más cada semana (al menos 1 Kg redondo) pero bueno, hay que ser comprensiva y es que yo también me estoy echando de comer más de un cazo de los de antes, así que guapa..no te quejes. (Pero me quejo).

La dietista me dijo la semana pasada que perdí unos 3,400 Kg de grasa y 2 con algo de músculo el mes pasado. Como ella dice, está dentro de la normalidad y está bien. Eso sí, he perdido 100 gr más de una pierna que de otra y 100 gr más de un brazo que de otro. ¡Todo el mundo tranquilo! Suele pasar.

Hace tiempo que sigo un blog llamado PROYECTO KHALO.
En el día de ayer pude ver una publicación que ha reflejado completamente mi estado neurótico durante toda mi vida y las paranoias que a día de hoy sigo montándome cada vez que me pongo una prenda.
Sé que habrá mucha gente que se sienta reflejada y considero que tienen otras entradas realmente interesantes en muchos otros aspectos de la mujer, así que dejo el enlace por aquí:

http://www.proyecto-kahlo.com/2014/10/la-enemiga-era-yo/


Comentar a parte, que se me forman o quieren formarse algunas nuevas ampollas en mis pies, y es que al perder peso se va pisando diferente, de manera que al hacer la cinta hago fricción en puntos distintos a los habituales y ZAS! amago de ampolla a las 3.
Llevaba muchos meses sin tener una a causa de la cinta.¡Curioso!

La alimentación que he tenido esta semana ha sido la habitual desde hace un tiempo, variedad.
He comido lentejas, puré de calabacín y patata, ensalada de pasta, lirios rebozados (sí sí, rebozados, pero quitando el exceso de aceite en un papel)...
Por las mañanas como siempre, dos yogures con semillas de lino o bien fruta. Ahora que empieza el mal tiempo seguro que empiezo con los "colacaos" de chocolate valor desgrasado.
Merendar normalmente fruta o embutido, según me de. A veces hasta he merendado pollo, ya digo que lo mío va según lo que vea por la nevera, a punto de echarse a perder o sencillamente de lo que tenga ganas en ese momento y haya. Eso sí, lo raciono, tampoco me meto media tonelada de cada cosa.
Las cenas sí que las hago bastante ligeras: o crema de verduras, o melón con jamón, manzanas asadas... según me venga la inspiración.
Estoy bebiendo nuevamente muy poco agua, así que esta semana probaré a beber como lo hacía antes para evaluar una vez más si el agua ayuda, que ya sé que sí, pero yo lo pongo todo a prueba constantemente (que le vamos a hacer).

Estoy cansada, dolorida y hormonalmente hecha un cisco, así que me ausento para volver con más ganas de seguir publicando cosas nuevas, véase "FOTOS....ANTIGUAS".

¡To go to sofá!

S.A









viernes, 10 de octubre de 2014

Peso 10_10

Qué bonito 10 del 10!. Gran apreciación la mía eh... lista donde las haya jaja.
Peso 98,7 Kg.
He bajado otros 800 Gr.
Vamos de 800 en 800 últimamente...

Hoy me toca pesarme en la dietista, a ver cuanto he perdido de grasa y cuanto de músculo.
Por cierto, he aprendido a hacer bien pesas viendo un vídeo, ahora sí que noto que me tira el brazo cuando lo hago. Si es que lo de no saber... es lo que tiene.
Hago sentadillas de manera convencional a diario, pero también con los pies hacia fuera, he leído que este tipo de sentadillas también trabaja otro tipo de músculos y son buenísimas, eso sí, éstas últimas duelen que no veas.
En cuanto a la alimentación, he traído de la huerta de mi tío unos calabacines mutantes, de estos que son como tablas de surf, y ando comiendo esta semana mucho calabacín, pescado, pimientos, manzanas reineta.. eso sí, mañana o pasado voy a hacer un cocido con unos trozos de jamón serrano especiales para pucheros, que voy a ser una bomba nuclear andante.
Por cierto, que estos trozos de jamón los venden en Carrefour y valen 1,75€ creo recordar, viene un trozo de pata con el hueso y el chichi pero partido en 6 cachos para poder echar lo que quieras. Muy práctico oiga.

Volviendo a lo de leer (que culta que soy madre), estoy en Facebook y veo un comentario en un grupo de una mujer desesperada por su hija, ya que ésta tiene ovarios poliquísticos y no consigue adelgazar con nada, la mujer que por lo visto se ha dejado todo el sueldo y lo que no tiene en buscar dietas y tratamientos para su hija, cuenta que desde hace 2 meses su hija ha logrado adelgazar con una dieta cetogénica. Me pongo a mirar en internet para ver de que va y cuando lo leo me quedo un poco atónita. ¡Es lo que he hecho yo! Con la diferencia de que yo, no sabía lo que hacía.
Se empiezan las fases de verdura y proteínas, se van incluyendo frutas, luego hidratos... igual que lo que he ido haciendo.
La ventaja de esta dieta, será como las ventajas que yo veo a día de hoy, que consumes más calorías en muchas ocasiones pero tu cuerpo no tiende a engordar porque le has adiestrado para que coma de todo, cosa que no sucede con otras dietas en las que en cuanto lo dejas, comerte una patata frita supone 2 Kg más al día siguiente (poniéndome así tremendista y exagerada), pero yo lo he probado y comprobado todo, y es lo único que puedo corroborar según mi experiencia que funciona, la variedad.

Tengo previsto subir un post con mis fotos de "papadus enormus", de esas fotos que ni siquiera he podido mirar cuando me las saqué ni después de estar más delgada, de esas que dan pavor y hasta sofocos. En definitiva, fotos de las que me avergüenzo pero que en definitiva, son parte de mi historia. Tengo que hacer terapia y sacar esos complejos fuera.

Ahora mismo que voy a clases por las tardes, pensaba en dejar las clases porque seguía sintiéndome observada, sigo preocupándome por llevar una ropa cada día que me disimule, sigo pensando en que los de los pupitres de atrás estarán viendo si tengo rolletes en la cintura o si la carne de mi cadera sobresale por los lados de la silla, sigo pensando que cuando alguien se ríe, puedo ser yo el motivo.
Pero hay que afrontar estos miedos absurdos, seguir yendo, seguir ganando confianza y borrar de mi mente que mi físico puede repercutir en mis sueños. Ya no, ya no soy la de antes.

S.A





miércoles, 8 de octubre de 2014

Fotos Comparativas Octubre -10 Kg + Fotos con ropa habitual

Bueno, a las 6:30 am pero haciendo lo que prometí.

Fotos comparativas de frente




Fotos comparativas de perfil



Hay que decir que la foto de perfil anterior a la última, la cogí de unas fotos no comparativas que me hice, pues no sé por qué pero no la hice cuando debía, aún así, sirve para comparativa.
A parte, quiero subir otras fotos con ropa de calle o al menos, con más detalle. El postureo es porque en algunas fotos salía haciendo el canelo, digamos que tengo una amiga con la que comparto mis progresos y a veces la mando fotos de la ropa que me voy comprando.







Ahora toca seguir bajando, que va costando mucho más como se ve en las comparativas mensuales, y definir, pues hay que fortalecer todos los músculos. A ver si me apunto al dichoso gimnasio!

Me voy a poner a funcionar que tengo un día muyyyyyy largo.

Hasta pronto!

S.A


martes, 7 de octubre de 2014

Peso 03_10, medidas y computo mensual

Peso 99,5 Kg.  ¡¡BIENVENIDAS LAS 2 CIFRAS A MI VIDA!!

He bajado 800 gr esta semana.
Computo mensual: 6 Kg desde el 5 de Septiembre si cuento lo perdido en esa semana, si no, 4,700 Kg desde ese día en adelante.
Lo pongo así porque me hago a veces la picha un lío, por no buscar y leer post y post... que horror de cabeza.
Además el único control que llevo es con el blog, no estoy anotando nada.


Medidas:
25 de Agosto a 05 de Octubre
Antes : Pecho 102  Ahora: 99
Cintura 93 , Ahora 92
Cadera 119, Ahora 117

Estuve de viaje de empresa y he estado comiendo de menús y unos 5 o 6 días sin hacer la cinta, el caso es que aún así bajé. Lo peor no ha sido el viaje, ni haberme pasado un día del finde o no haberme movido, lo peor ha sido ayer y hoy, con un hambre voraz que asocio a la ovulación, que ya la semana que viene toca menstruación.
Últimamente me privo menos de las cosas aunque baje menos o mas lento, pero no paso hambre ni loca.
Siento no tener excesivo tiempo para escribir pero es que ahora con clases, trabajo, actividades, deporte...estoy tan cansada que no doy más de sí.
Finalmente voy a seguir con las clases de caballo, me noto ya más ligera y disfruto muchísimo más, de manera que por una vez voy a seguir con algo en vez de dejarlo a medias. Además pienso que más allá de como me he sentido por ciertos comentarios de la profesora, para mi es deporte, y todo lo que sea trabajar y endurecer este cuerpo..bienvenido será.

Debo las fotos comparativas, las tengo hechas, solo necesito tener un momento para subirlas.

S.A



viernes, 26 de septiembre de 2014

Peso 26_09 y cosas paranormales 0_o

Peso 100,5 Kg
He perdido esta semana 1,700 Kg.
Ya me toca subir fotos comparativas, las últimas fueron con 110,9Kg, así que hay unos 10,4 Kg de diferencia, justo ahora hace dos meses.
Dentro de 500 gr....¡¡DOS CIFRAS!! ¡¡VAYA MARAVILLA!! No sé como he llegado hasta aquí ni de donde he sacado las fuerzas, pero mi vida no volverá a ser la misma.
Esta semana he estado viendo fotos de mis principios, cuando me avergonzaba de mi misma pero no hacía nada por cambiarlo me refiero. Las tengo preparadas para subirlas un día con paciencia (por eso de ir cortando la cara). Para mi es bochornoso verme y ya no te digo nada si las veo en compañía.

Cambiando de tercio, esta semana he bajado más tras terminar con la regla (ya sabemos, líquidos) pero en parte ha sucedido algo "paranormal" o al menos, atípico por primera vez para mi, y es que he bajado más comiendo hidratos con total ausencia (o casi salvo un poco de queso o jamón por la tarde) de proteínas. Muy curioso.
No lo he hecho a posta, que conste, esto ha sido porque estaba casi a final de mes, tuve que gastarme la pasta en unas cosillas que necesitaba y al final he dicho bueno, para no gastar mucho en comer (porque ya solo la verdura y la fruta que tomo me lleva un dinerito semanal...) voy a comer legumbres, pasta y estas cosillas que siempre uno tiene en casa.
Conclusión: Que he comido dos días lentejas (añadiéndoles judías, cebolla, zanahoria, patata, chorizo y un chorrito de aceite) y no me he privado ni del chorizo ni nada, hasta he comido más cantidad en un sólo plato de lo que suelo ponerme yo habitualmente cuando como verdura, otro día ensalada de pasta con salsa rosa, otro día coliflor con patata, zanahoria y mayonesa ligeresa, judías de huerta (de esas que tienen alubias por dentro) con tomate frito... y para colmo, por las tardes, dos rebanadas de pan tostado integral con queso en lonchas del curado (del que tiene un 33% menos de grasa) o bien con jamón york. La cena como siempre, verdura o melón.
No he visto ni el pollo en pintura, de hecho llevo tiempo sin comerle, así reduzco el gasto en comida porque me gastaba bastante antes, pero vamos, que no dejo de comer ni de comer la cantidad que creo necesaria.
Como no estudio nutrición y sólo me evalúo, pues quizás tenga una base científica que esto ocurra ahora mismo, pero como lo desconozco, me sorprende. Cada cuerpo un mundo, dicen.

Ayer he visto en INSTAGRAM a una chica que ha perdido un montón de kilos en un año, sube sus fotos comparativas y está definida a día de hoy como las mujeres que hacen fitness. Una pasada!. Se llama loseitconkatie. Y vamos, estrías por doquier y todo en su sitio. Vaya sacrificio y pila de horas que debe haber metido esta mujer, admirable.

Me he inscrito a solfeo, piano y el Lunes lo haré en guitarra. Ando a tope!

Bueno, tengo que ir a hacer unas cosas y no puedo entretenerme más. Espero tener un huequito para subir esas fotos comparativas, fotos de mis principios y a ver si me animo también con fotos de mis comidas diarias, es más pereza que otra cosa, pero quiero hacerlo.

S.A



viernes, 19 de septiembre de 2014

Peso 19_09

Peso 102,2 Kg.
He adelgazado 1, 200 Kg
La verdad que será algo menos porque ando con la regla (aunque terminando) y me acabo de despertar y no he hecho mis necesidades, que quieras que no, todo cuenta jajaja.
Pero bueno, más remanente que tengo para la semana próxima.
Ahora, (creo que ya lo conté o me suena, pero bueno) una vez a la semana, normalmente en fin de semana, me doy algún capricho para no hacer tan monótona la dieta.
La semana pasada fue un chuletón (compartido evidentemente), con su quesito ahumado, su botellita de vino... vamos, que si me paso, es comer más cantidad y siendo algo más calórico, pero no me pongo a comer pan, mojar salsa, meterme un trozo de tarta, beber bebidas azucaradas o cosas por el , estilo, porque entonces en vez de subir unos gramos, acabaría con 2 Kg más de un día para otro, que yo ya me conozco!.
Con el ejercicio como siempre, ahora he bajado la intensidad y he aumentado la velocidad, quemo incluso más calorías de esta forma, pero también lo hago un poco porque cuando lo hacía a intensidad muy fuerte, que es como subir una cuesta pindia, me agarraba con tanta fuerza a las agarraderas de la máquina que luego me dolían muchísimo las muñecas, y he tenido que aflojar un poco el tema porque al final me voy a hacer daño.
No soy capaz de andar tan deprisa sin agarrarme.
Ahora pongo intensidad 7.5 y velocidad 6.5 Km/h.

Me he apuntado a un curso, para una prueba de acceso y terminar unos estudios que tengo en mente. También me he informado para apuntarme a clase de solfeo y guitarra, algo que me ha encantado siempre, y acudiré a una reunión informativa la semana próxima.
Y lo siguiente es apuntarme al gimnasio, así que ya voy teniendo un poco reservadas todas las horas del día.
También he retomado una vieja amistad, a veces es mejor comerse el orgullo y disfrutar de alguien si es lo que quieres hacer, al final eso de que la vida es corta, es cierto y es mejor ser feliz a tener un resentimiento por dentro que no te deja vivir.
Mañana tengo la última clase de caballo, el resto del grupo quiere seguir yendo, yo no sé que haré, en el fondo quiero seguir porque me molesta dejar las cosas a medias, pero por otro lado... siempre escucho lo de.. " es que con tu peso", " es que tú y el otro sois grandes y necesitáis trabajar más", "es que tiene mucho mérito que montes a caballo con tu envergadura" , cosas que... pues que aunque tenga razón, son cosas que no se dicen y más sabiendo como sabe que he adelgazado muchísimos Kg, y no porque se lo haya dicho yo, pero por lo visto poner la oreja en conversaciones ajenas es muy común.

Esta semana he comprado en Carrefour dos pijamas por 13 €. con parte de arriba y de abajo. Te llevas uno y el segundo al 70%. Es algo que destaco porque antes buscar un pantalón de la talla 56 a parte de ser una odisea, me costaba por internet sólo el pantalón unos 25€ y ahora encuentro unas gangas que da gusto.
El otro día me dediqué a regalar toda la ropa de hace 7 años, aquella que guardaba por si un día me entraba de nuevo, sólo dejé pantalones. Considero que ya después de tantos años las cosas coloridas de niñas adolescentes con estampados un poco ... horteras, no me las voy a poner ni aunque me entren, así que aunque de pena y haya gastado mucho dinero en esas prendas, es mejor dárselas a cáritas como he hecho.

Bueno, si no me equivoco, la semana que viene toca medidas. Ya no queda nada para terminar el mes y necesito llegar a los 99 Kg pues he visto por ahí que tenía una estimación de llegar a ellos el 05 de Septiembre y aunque voy con un mes de retraso, tampoco me agobia la idea, si he tenido que comer más o bajar más lento para no dejar de cuidarme, pues bienvenido sea, eso significa que de todas las formas posibles de cagarla, yo ya lo hago de una forma saludable. Pero lo dicho, no tengo que dormirme en los laureles.

Vuelvo prontito. :)

S.A

viernes, 12 de septiembre de 2014

Peso 12_09 y diarios de otras personas

Peso 103,4 Kg.

He bajado 1 Kg esta semana.

Algo lógico y normal teniendo en cuenta que Sábado y Domingo me he puesto como he querido.
Me regalaron un queso de extremadura, un paté ibérico y ciertas cosas que son grasas a más no poder pero jugosonas y ricas que da gusto. Evidentemente lo probé, con cierto reparo porque sabía lo que iba a pasar al día siguiente. Luego hice una salsa romesco (muy calórica, pues lleva avellanas y almendras) para acompañar unos filetes de cerdo de 3 cm de grosor y todo ello acompañado de una botellita de vino blanco espumoso.
Al día siguiente, como sobraba de la noche anterior (encima eso, cenando todo esto), pues tuve también que picar un poquito... y de paso, ya que tenía las bolsas abiertas de frutos secos a raiz de hacer la salsa... pues piqué unas pocas.
En realidad no pasaría nada si no fuese porque los frutos secos tienen unas 700 Kl, pero también he pensado que apenas ando usando aceite y al final la grasa de estos alimentos es muy buena para el cuerpo, así que cagada sí, pero cagada saludable.
No me arrepiento, quiero decir, si no pudiese comer en alguna ocasión con un poco de exceso como para ponerme a prueba a mi misma, me pasaría lo de siempre cuando terminase de adelgazar, acabaría comiendo todo lo que pille, así que mejor así, espaciado, de vez en cuando, sin abusar.
Así que eso, gané como 1, 5 Kg en dos días, que bajé junto con el de esta semana, así que no está nada mal.

He vuelto a hacer menos potencia en la máquina, me limito a cumplir el objetivo de quemar las mismas calorías aunque tarde más tiempo, porque me noto cargados los músculos algunas veces, así que voy a ir alternando. Tengo que procurar subir el tiempo, hacer más deporte, pero bueno, todo llegará, vamos piaaaano piaaaaano.


He encontrado en un foro de internet, algunas personas que hablaban de su proceso de adelgazamiento y en el que han ido subiendo fotos. Me parecen muy interesantes, en especial "Respect", al cual he escrito en busca de motivación extra y por conocer más toda su historia. Es realmente importante para mi sentirme identificada con otras personas. Pongo el enlace a dos hilos de dos chicos, espero que no les importe, me parecen un magnifico ejemplo de lucha:


http://www.mediavida.com/foro/fitness/diario-de-jadenouk-500799

http://www.mediavida.com/foro/fitness/diario-respect-481955


Por lo demás, viento en popa, quizás algo preocupada porque no bajo tanto como antes, pero, también me permito comer algo más, así que todo está compensado. Como aún me quedan 23-24 Kilos para llegar a mi meta, pues a veces pueden mas las ansias.

Ayer he de reconocer que lloré desconsoladamente mientras hacía la cinta, me imaginé en la dietista pesándome y diciéndome: "Ya está, ya has llegado a tu normopeso, lo has conseguido". En ese momento he sentido todo el peso de los kilos que me he quitado, del esfuerzo, del sacrificio y una especie de aceptación interna que me ha hecho llorar de emoción.
Soy boba, lo sé, pero ando a escasos días de la regla y muy sensiblera.

Ais.. 3, 4 Kg para llegar a las 2 cifras... de aquí al 01 de Octubre tengo que lograrlo!

S.A


viernes, 5 de septiembre de 2014

Peso 05_09 y computo mensual

Peso: 104,4 Kg
He adelgazado esta semana 1,400 Kg.
Del 08 de Agosto al 05 de Septiembre he adelgazado 5,300 Kg si los cálculos no me fallan, porque es muy tarde para mi ya y necesito dormir.
Genial para las dos semanas que me he tirado de vacaciones.
No tengo más que añadir, mañana madrugo (clase de caballo), tengo hambre, ando pre regla y con un dolor en el pecho...terrible. Ovulación de mierrrrrrr............
Me excederé más en otra ocasión.
Me hice la tanita, en ella he perdido 4 Kilos este mes (ya dije que me pesa un kilo más que en mi peso), de los cuales 3,600 Kg son grasa y 400 gr músculo. Muy contenta.
Tengo el mes de pruebas médicas y analíticas que llevaba esperando meses e incluso años en algún caso, se ve que todos han tenido hueco en Septiembre.
Volveré con novedades.

:)

jueves, 28 de agosto de 2014

Peso 29_08

Hoy peso 105,8 Kg. He adelgazado 1,900 Kg esta semana.
Teniendo en cuenta que mi peso es desde el Lunes que fue cuando pude pesarme la semana pasada...está más que bien!.
Ahora sí que me noto un cambio general, me noto mas ágil y más liviana.
Al volver de vacaciones y retomar la cinta, me doy cuenta de que no me supone tanto esfuerzo entrenar, no lo hago faltándome el aliento como hace un tiempo, ahora casi que puedo seguir más tiempo de lo que hago sin gran esfuerzo. Ya solo me queda subirme el último punto de intensidad que tiene la máquina (es decir, entrenarme en el número 10, ahora uso el número 9). Ya de ahí solo me queda experimentar con la velocidad, osea, correr.
La máquina tiene programas de calorías en los que quemas mucho más lo que pasa que tengo que estar preparada, a mi lo de meterme carreras de fondo...como que no me va mucho, pero habrá que probarlo.

Ya en nada entramos en Septiembre. Quiero inscribirme a unos cursos y retomar un poco la vida de estudiante, claro que lo compagino con el trabajo y al final tener tiempo para todo es complicado, pero debo intentarlo.

Me han llamado del hospital para hacerme un TAC que llevo esperando un año. Es por un incisivo que no me salió en su día y ahora está metido a conciencia entre las raíces de mis dientes (está en la encia, pero en el centro de la boca). La idea es sacarle y poder ponerme aparato, me han dicho que no quitarle es tener un quiste en potencia. Así que ahora me toca todo junto (dientes, cuerpo, estudios...), lo peor de que todo venga junto es que todo supone dinero, pero bueno, es ahora o nunca.
Comer cuando tenga un amasijo de hierros en la boca...sí que será complicado. Lo peor es pensar que dura 2 años o más... afú..

Bueno, no me quiero exceder en líneas que tengo que currar.

PD: Rozo los dos números en la báscula... ¡Septiembre será mi mes! (Ojalá).

S.A

martes, 26 de agosto de 2014

Mi querida máquina

¿Cómo no voy a dedicar una entrada a la máquina que me está ayudando a que vuelva a ser la de antes? (bueno, ella y mi puntito en la boca... jeje). No tiene nada de especial, ya puse la marca y modelo en su día, cualquiera puede verla en internet. Pero esta es la mía, la que cuido, la que limpio... mi pequeño tesoro, y oye, que también valen su dinerito, como para no quererla!.
Aunque las fotos no sean de lo mas atrayente y aunque el espacio pueda parecer reducido, es el sitio idóneo, sin distracciones, su medida perfecta y no estorba.
Tengo puesta una alargadera para conectarla al enchufe más próximo, en el resto del cuarto (que tengo a modo de vestidor), tengo un espejo largo (donde me saco las fotos), que es en el que me miro para hacer las pesas.
Las pesas como dije, son de Decathlon y recomiendo menos peso, pues a mi me duelen las cervicales porque creo que se debe empezar con menos. Aún así, debo tener contracturada la zona desde hace años y ahora es peor. Así que tendré que hacer alguna visita al fisio.
No quería enrrollarme mucho porque no tiene mayor transcendencia, pero quedé en mostrarlo en algún momento y lo que digo lo cumplo.

Importante si tenéis una u os la compráis: Protección en el suelo. No solo por los vecinos, por las marcas que puede dejar. Yo compré una esterilla de Decathlon que recorté. Lo ideal es la que te venden allí mismo cuando la compras, lo que pasa que vale 50€ y en ese momento no me quise gastar más, pero ya me lo ando pensando. En IKEA podéis encontrar cosas que os sirvan también por poco precio (que ya las he mirado) pero por las dimensiones que debe tener para que cubra toda la máquina...no encontraba nada acorde o me salía casi parecido de precio. En mi caso la alfombra que ponga, no puede ser mucho más grande que la máquina, pues no podría abrir la puerta.

Bueno, me voy a ver "Ciega a Citas" que me gusta mucho y tengo un montón de capítulos acumulados. Después a darle duro a este cuerpo tan vago que me ha dado el señor!

:)








Fotos con ropa habitual (no comparativas)

Como dije anteriormente, quería subir unas fotos con ropa que me había comprado, en la que se pueda apreciar un poco mejor la bajada de peso y también, como va cambiando el estilo. Algún día subiré fotos de como vestía antes (con lo que me cabía), no sé si tendré muchas de cuerpo entero porque no quería hacerme fotos que no fuesen de cara pero... seguro que algo hay.
El desorden de alguna foto es porque estaba haciendo la maleta.. y entre "saca-mete", pruebate, quitate... no me he andado con miramientos (ya me vale :s ).

Pantalón de "LOS TELARES", 10€ hace dos meses. Talla 52. Ya tenía que hacer un nudo en la cintura para ponerlo y ya lo he tenido que regalar. Alpargatas de Marypaz , Talla 41, compradas este mes por 10€ creo recordar. Camisa de Primark, Talla 18, tendrá unos dos años.


Vestido de Primark, Talla 46. No recuerdo precio pero debía andar por 12-15€. Chaqueta negra de punto de H&M, talla M (que así ajusta mas los brazos). Creo que también sobre unos 10€.

Camiseta de PRIMARK, Talla 44. No recuerdo precio pero cosita barata. Pantalón Talla 48 en liquidación en H&M, 10€.

Camisa de INSIDE, Talla L. 5,99 €. Pantalón del mercadillo, Talla 44, 15€.


La última foto (con el vaquero) es de ayer. Las otras de la semana pasada.
Como se ve, hay una gran diferencia de tallas en las prendas, paso de usar pantalones de la 52, a la 48 a la 44... y es que todo depende de la tienda y del tamaño del pantalón (si es elástico, si no...), por eso siempre digo que no hay que obsesionarse, lo de la talla es relativo.
En ropa interior uso ahora bragas de la talla M en Primark, seguramente si me fuese a otra tienda usaría una L o una XL, ¡Quién sabe!

Con lo que me he gastado en ropa tendría ya una hipoteca pagada, cada dos por tres estoy regalando, pero no me estoy comprando tantas cosas, solo lo justo para que me entre unos meses. Las camisas son mas agradecidas, pues aunque vayan quedando grandes, se llevan también así. Con los pantalones lo tengo complicado, aunque me queden bien de pierna me va sobrando de cintura y al final no puedo ponérmelos.

Ya subiré alguna más.

Chaito.

domingo, 24 de agosto de 2014

Semana de vacaciones (Peso 22_08 + Medidas + Lo que surja)

Aloha! Vamos al lío que en un rato tengo que trabajar:

Medidas:
25 de Julio a 25 de Agosto
Antes : Pecho 105  Ahora: 102
Cintura 93 , Ahora 93
Cadera 121, Ahora 119

Peso correspondiente a semana del 22_08: 107, 7 Kg. He subido 300 Gr.

Es la primera semana desde que estoy a dieta que he engordado, pero es completamente lógico porque me he puesto como el kiko y he terminado con la regla el Sábado, de manera que se ha juntado todo.
He subido muy poco para lo que he comido. He procurado adaptarme a lo que había y he seguido mis directrices (no pan, no azúcar y no comer patatas en las guarniciones de la carne, etc).
El peso realmente es de hoy, pero tengo que ponerlo como que es del Viernes o si no, no me pongo al día.

Aunque cogimos un apartamento para tener cocina y así seguir con mi ritmo de vida, no hemos estado en el hotel salvo para dormir, y no es cuestión de limitarse ver algo o disfrutar por volverte para comer.
Entre las cosas que he comido había: filete empanado de ternera con jamón y queso, parrillada de carne, ensaladas con salsa rosa, ensaladas con pollo, ensaladas con queso de cabra y frutos secos, salmón a la naranja, pechugas de pollo (tamaño enorme), queso asado con mermelada de frambuesa, croquetas.... (y esto no solo ha sido para comer, también para cenar).
He bebido muchas cervezas, coca cola zero y no tanto agua.
He andado, no al ritmo de mi cinta, pero también sudaba con el calor que hacía.
También he tomado muchos cafés, que teniendo en cuenta que la leche es entera... ni tan mal.
Estoy satisfecha en general y ahora, vuelta a la realidad, pero no me va a costar, anoche ya cené judías y ahora ya he desayunado mis yogures con mis semillas de lino, así que estos días me meteré un poquito mas de caña en la cinta, y así compensar esta semana.

En cuanto al viaje, ha sido maravilloso y todo ha salido genial.
Si es verdad que me he cortado bastante para bañarme, sólo lo he hecho de noche y en la piscina del complejo, no quería meterme al agua y que la gente me viera andar con las piernas tan feas que tengo, son complejos que costará quitarse. Con las fotos me ha pasado un poco lo mismo, me las sacaba mi chico y cuando las veía, parecía tan gorda como en las de hace 4 años cuando tenía 40 Kg más encima.
La verdad que de cerca salgo estupenda, pero de lejos... me veo el cuerpo amorfo, y juro que soy realista con mis opiniones. Aún tengo que perder peso y definir mi cuerpo, pero ya sabía que este proceso no iba a ser una cosa de 2 días, así que con ánimo a seguir con mis objetivos.

Luego si puedo subo alguna foto de las que comenté que subiría.

:)
  

viernes, 15 de agosto de 2014

Peso 15_08 (semana sin deporte)

Hoy no tengo mucho mas tiempo que en el último post, lo de las vacaciones es aprovechar cada instante al máximo y hoy tengo mil cosas que hacer nuevamente. He llegado el Miércoles muy tarde, ayer me he ido tooooooodo el día de compras y hoy tengo que meter lavadoras, organizar la ropa que nos llevaremos de viaje el Lunes y bla bla bla.
Tengo pendiente varias cosas y lo sé, me pondré al día en cuanto pueda sentar el precioso trasero que se me está quedando mas de 1 hora en una silla.
Esta semana peso 107,4 Kg. He bajado 1 Kg. No he hecho deporte (no he podido). Si es verdad que he salido algún día a dar una vuelta y he seguido comiendo prácticamente lo mismo. Lo de prácticamente lo digo porque hubo noches que cené embutido (jamón serrano, queso de cabra, queso tierno de mezcla...), un día he comido ensalada de pasta con salsa rosa, luego bistec con pimientos... otro día he comido alguna albóndiga en salsa... vamos que no me he pasado, pero tampoco he sido sumamente estricta. Normalmente si hago una comida copiosa, la siguiente es muy ligera. He procurado tener melón casi a diario en alguna de las comidas, pues me aporta casi la mitad del agua que no me tomo cuando ando fuera y además llena bastante para las calorías que tiene. He ido compensando, algo nuevo que ando aprendiendo y además, quitando el miedo a comer algo fuera de lo habitual, pero teniendo claro que ya tengo sentido común cuando de comer hablamos.
Los cafés que me he tomado eran con leche entera en todos los sitios donde he ido (así hacía la merienda aunque fuese), en casa sería impensable, pero mira, tampoco ha tenido gran relevancia.
Hay unas fotos ahí que me saqué con algún modelito de los que he comprado en las rebajas, la verdad que ahora que me va sentando todo como quiero , veo el abanico de posibilidades que brinda la ropa que te gusta, recobrar el estilo... por fin. (Pendiente subirlas).

El otro día en clase de caballo hubo unos ejercicios de subir encima del animal sin sujeción, para trabajar la confianza. Entre los ejercicios había uno que era pasar de estar sentado (sin silla eh? a pelo) a ponerte de rodillas, evidentemente con 1.78 de estatura no es algo muy fácil teniendo en cuenta que el resto de mis amigos no miden mas de 1.68 si llega. El caso es que oí a la profesora comentarle a una de las parejas, que ella sabría que yo no podía hacer el ejercicio pues es mucho peso... (entendiendo claramente que debo ser yo la que pesa mucho para poder hacer algo así).
Comentario inapropiado puesto que no considero que no pueda hacerlo por lo que peso o no, sino porque hay determinados ejercicios para los que uno no tiene flexibilidad. Cuando he estado delgada no he podido jamás hacer flexiones, no tengo apenas fuerza en los brazos y nunca he sabido soportar mi cuerpo. Al igual que saltar, cosa para la que no sé darme impulso.
Lo que tengo claro es que esto supondrá que cuando termine las clases que me quedan, no vuelva. Habrá quien crea que no me gusta aceptar la realidad o que no asumo las criticas, yo considero que un profesional debe en tal caso, comportarse de otra forma con un alumno o al menos, decírselo directamente y además, no considero que mi peso sea un límite, el problema era que no tenía manera de doblar la pierna sin sujetarme a ningún sitio (hay que recordar que no tenía ni silla ni riendas). Los demás se agarraban al pelo del caballo, yo paso.
Mi inestabilidad física con el animal viene porque me han puesto uno inmenso (ha ido a campeonatos de morfología), me da muchísimo respeto y no me siento segura, no porque no sea capaz de ponerme de rodillas, y esto lo sé porque apenas había ángulo para doblar la pierna. Como quien dice, ni lo intenté.
Y para más inri, uno de los asistentes comió suelo y lleva una semana cojeando.

Una vez más, alguien ha hecho el comentario mas oportuno del mundo que podría desestabilizarme y desmoronarme. ¿Pero qué sucede esta vez? ¡ Que me la suda !. ¿Por qué? Porque me he comprado pantalones de la talla 48, camisetas de la 44 y me siento bien conmigo misma.
Todo se resume a esto: BIENESTAR PROPIO.
Nada ni nadie puede con una persona segura.  Lo más gordo que tengo ahora mismo es el orgullo hacia mi misma.

;)


sábado, 9 de agosto de 2014

Peso 08_08

Quería hacer una hipermegasuperentrada con alguna foto, ciertos comentarios de varias cosas pero... estoy de vacaciones, no paro ni un momento, mañana me voy al pueblo varios días y lo del internet allí...chungo. Así que me pongo a escribir "tronzada" a las 0:31 de la noche sólo para no faltar a mi cita semanal.
Peso de esta semana: 108,4 Kg.  Así que 1 Kg menos esta semana.
Decir que el Sábado y Domingo pasado me repetí dos veces de ensalada de pasta en una comida y además, me eché salsa de miel y mostaza, así que he tenido que bajar 1 Kg que recuperé + el que tocaba. Otro de los días me puse de jamón serrano y queso ... sin comentarios. Pero OJO! Más de lo normal, no atiborrada. Evidentemente en una dieta hipocalórica a poco que te comas 4 lonchas de jamón serrano ya es un mundo, pero recordemos que hago un ejercicio moderado (podría hacer mucho más y comer mucho más, pero así voy bien).
También sucede lo de siempre, semana pre-regla, líquidos..etc.
Me hice la Tanita ayer, he bajado 4 Kg de grasa en todo el mes y 2 con algo de músculo.
Por lo visto es normal perder músculo siempre que adelgazas, inevitablemente, pero me ha dicho la dietista que es lo que debe ser y que siempre que el porcentaje de grasa que se pierda sea mayor que la pérdida de músculo es que se están haciendo bien las cosas.
RECUENTO MES: Del 11 de Julio al 08 de Agosto he bajado 6,400 Kg.
Últimamente duermo bastante mal, ando algo tocada de las cervicales y también tengo unos vecinos muy cojoneros (tanto arriba como abajo) así que estoy sumamente desganada para escribir mucho más, terriblemente cansada y mañana tengo que estar en pie a las 08:00 h.
En cuanto pueda, vuelvo con mis rollos intensos, eso sí, espero que más descansada.

S.A

viernes, 1 de agosto de 2014

Peso 01_08 + Técnicas Novedosas de Entrenamiento

Viernes (relax por fin).
Peso actual: 109,4 Kg.
He adelgazado 1,500 Kg
¡¡Chachi!!. 
Ahora que como un poco mas variado no rozo los 2 Kg y pico que perdía algunas semanas, pero no tengo carencias, algo muuuuy importante. Además, no está mal ¿No?
El Lunes tengo Tanita (la báscula famosa que me dirá si he ganado masa muscular y cuanta grasa he perdido), como ya dije, grasa no es igual a kilos, en los kilos se arrastran varias cosas.

Ayer he oído hablar de ese entrenamiento que hay en el que te enfundan en un traje, "Efit" es sobre el que he leído yo (que desconozco si se llama así de manera global). Por lo visto he leído que con 25 minutos a la semana ya ejercitas el cuerpo. Con una serie de electrodos ejercitas innumerables músculos y eso luego se traduce en 1 Kilo menos y unas 1000 calorías menos por sesión, una pasada vaya. Además mejora la flacidez y la celulitis. Debe andar el bono de 10 sesiones por unos 350€.
Que no sea por probar, aunque evidentemente considero que esto es algo para hacer cuando ya estás delgado o casi delgado, por eso de que no podemos pretender adelgazar sin ningún tipo de esfuerzo.

Si sigo hablando de entrenamientos, hablo de mis pesas maravillosas de 3 Kg compradas en Decathlon. Cada dos días las hago,por eso de no saturar el mismo músculo. La verdad que aunque tengo flacidez (inevitable, por cierto), si que noto mas moldeados los brazos, supongo que a medida que adelgace, iré viendo menos cúmulos de grasa rondando mis muslos, brazos y vientre, no sé si llegaré a tener un cuerpo tonificado algún día (quizás con los años), pero al menos con ropa me veo bien, más yo.

Hoy haciendo limpieza de calzado me topo con unas playeras que compré en Enero y que ni por asomo me entraban siendo de mi número.Y en eso que decides probartelas antes de meterlas en la bolsa que vas a donar ... pues con lo que me gustaban y me gustan, van y me entran. ¿Se puede ser más feliz? ¡¡Y sin calcetines!! Jeje. Esto de adelgazar se convierte en una adicción, eso sí, siendo conscientes de hasta donde debemos llegar. Reconforta muchísimo sentirse menos acomplejada.

Ya me queda una semana para coger vacaciones, a últimos de mes me espera una Isla paradisíaca y maravillosa que ojalá cumpla todas mis expectativas.

El Martes por cierto, tengo láser (el nuevo que dije que te puedes dar estando morena). Voy a probarlo en bajo vientre y cara, a ver que tal se da.

De las clases de caballo vengo reventada, pero me encanta poder acariciarlos. A la hora de montar lo paso un poco mal a trote, pues el pecho duele bastante con el meneo, además yo llevo una yegua inmensa que para subir a ella tengo que ponerme encima de una tapia, con eso lo digo todo!.

Y con esto y un bizcocho...vuelvo el siguiente Viernes con ....con... (no hay nada que rime). Ale! :)

S.A

lunes, 28 de julio de 2014

Fotos comparativas -10 Kg

Bueno, una vez más, fotos!
Me he quedado sin batería para hacermela de perfil y entre eso y que me he manchado el pantalón en el transcurso de la mañana.. si lo alargo acabo pesando 20 Kg menos para la siguiente foto jeje. Y sí, podría hacerme fotos con otro pantalón, pero es que he jubilado todos porque ya no me sirven. Ponerte algo que te queda muy holgado o una falda larga no ayuda a que se aprecie (que yo faldas cortas nanai), de hecho yo creo que de 10 Kg en 10 Kg apenas se nota en fotos, pero sí si lo comparas con las del principio.
Aprovecho para poner las fotos en grande (2 de esta vez). En una la postura es menos habitual, así rollo "flipi-choni", pero creerme, es para que se viera mejor la pierna, pues si las junto demasiado no se nota la diferencia.
Perdonar la cama deshecha pero ando siempre a la carrera.
A ver si en otro momento hago las cosas mejor y con mas calma. Las siguientes ya será pesando 99 Kg, dos números.. ¡Un sueño!.

S.A




viernes, 25 de julio de 2014

Peso 25_07, medidas y tarta para el cuerpo!

¡Aloha!
Estoy muuuuuuuuuy contenta, pero mucho!
Resulta que cuando me voy a pesar, entre la empanada que llevo por la mañana y mi obsesión por ver menos números en la báscula..me pienso de primeras que no he bajado casi nada en el primer vistazo, hasta que me fijo en el número de delante y no en el decimal como estaba haciendo (como son tantos, no sé ya ni a cual mirar).
¡¡110, 9 Kg!! He bajado 1,700 Kg esta semana.
¿Que por qué tan feliz? Porque esta semana me he pasado, he sabido arreglarlo, he sabido seguir cuidándome...en definitiva, sé controlarme.
Esto es increíble, yo, tras 28 años de ingesta compulsiva.. ¡¡CONTROLÁNDOME!! 

Hice una tarta para mi cumpleaños. Me la inventé un poco y la verdad que estaba muy buena. Hice un bizcocho de manzana, con muchísima manzana reineta troceada en un molde alargado donde suelo hacer los patés en navidad. Lo abrí en dos, rellené con crema pastelera e hice un sirope de chocolate por encima.
Todo ello con edulcorante y tan solo 3 cucharadas soperas de harina y 2 de semillas de lino molidas (para aportar algo que suelo tomar y que le da consistencia). El resto eran ingredientes normales: huevos, leche desnatada, chocolate desgrasado Valor, etc..
No hice foto, si no la subía.

El caso es que me comí un trozo bueno! Y me puse de comida hasta que exploté. Mi madre hizo todo proteico y tal pero puso tal cantidad que era inevitable pesar mas al día siguiente. De hecho, al día siguiente pesaba 1 Kg más.
Y ese día siguiente, tenía una comida familiar, en la que intenté amoldarme con todo lo que había. Seleccioné arroz y filetes de cerdo con pimientos. No tomé pan ni postre. Cafelito sí. Y claro, no era cometer un exceso de la leche lo del Domingo pero yo sabía que todo repercute, y bueno, ya eran dos días haciendo mezclas poco habituales así que al día siguiente no engordé pero tampoco adelgacé.
Con lo cual, sigues la dieta, sigues con el ejercicio y el cuerpo te responde con este 1,700 Kg de esta semana. ¿Qué mas puedo pedir?.

En cuanto a las medidas corporales, hace tiempo que no las subo, hoy hace un mes. Así que como el control le llevo sobre mi blog y no lo anotó en ningún sitio, luego me desespero buscando los post para hacer las comparativas jeje.


De 25 de Junio al 25 de Julio

Pecho: Antes 106 - Ahora 105
Cintura: Antes 99 - Ahora 93
Cadera: Antes 127 - Ahora 121

De pecho no estoy bajando tanto como de lo demás, pero bueno, ahí vamos!

Toca subir fotos comparativas, ahora mismo no puedo pero me lo apunto en esta semana sin falta.

Y oficialmente, desde la primera foto que me hice en este blog ya he perdido 33 Kg!
Lo que me encanta es pensar que dentro de 10 Kilitos veré dos cifras y es muuuuy alentador y motivador tenerlo tan cerca.

¡Nos vemos!