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viernes, 30 de enero de 2015

Peso 30_01 + Descubrimiento (Emociones-Comida) + ¡Cómo las lías hija!

Peso 91,3 Kg.

He adelgazado 700 Gr.

Y normal, hubo 3 días de auténtica ansiedad, esto me pasa por haberme tirado unas Navidades sabáticas.
El domingo me entró una especie de endemoniada actitud a eso de las 19:00 h en la que, poseída completamente, corro hasta la cocina y me hago media barra de pan con salchichón. Así, en frío.
Posteriormente, considero que es poco, por lo que me corto un trozo de tortilla de patata. Hasta ahí bien (medio aceptable).
No contenta con eso, me levanto nuevamente y acabo comiéndome un paquete de galletas oreo, unas magdalenas y no sé cuantas historias más que he pillado.
Me siento como el culo, saturada, en modo acusador... pero bueno, calmo el hambre y me dispongo a no comer más en lo que queda de tarde-noche, total, no tenía hambre...
El Lunes perfecta, sin problemas (llena del día anterior, pues no tenía ansiedad). Comí mis verduras y tal, todo bien.
Martes, todo el día genial y por la tarde-noche otro ataque! Me comí magdalenas  y no sé que más, ni lo recuerdo porque entro en un estado de semiinsconciencia en el que mi espíritu y mi cuerpo se separan (en serio).
Miércoles, a las 23:00 h y aburrida de no ver nada interesante en la televisión, me levanto como un tshunami y me como unas 5 albóndigas con pimientos fritos, un trozo de queso, unas lonchas de jamón york y un trozo (minúsculo para no cargar el estómago) de lasaña de carne.
Cuando me levanto el Jueves y me peso, creo que andaba cerca de los 95 Kg. Me dio el parraque.
Pues nada, me dediqué a orinar como alma que lleva el diablo estos dos días, luego también tuve cierto colapso y no pude ir al baño, pero milagrosamente he adelgazado.
Esto así contando entiendo que puede parecer que se me ha ido la pinza y que es raro que haya adelgazado, pero si tenemos en cuenta que el resto del día he comido mis verduras, he entrenado y no he picado más que eso y de seguido, sin romper la digestión, pues parece ser que no ha sido para tanto.
Lo único que ahora mismo me alienta a no pasarme tanto esta semana es que si me porto bien, lo mismo el Viernes veo el número 8 y me encantaría, porque eso serviría de impulso para seguir sin darme algún atracón.

Como he dicho en más de una ocasión, he conseguido calmar mi ansiedad y volver por el buen camino, pero el cuerpo y la mente tienen memoria, y yo no voy a dejar de ser una adicta a la comida por mucho que me autoimponga, sólo consigo controlarme, pero mi instinto está ahí, dándome toquecitos de que sigue vivo y a la espera de atacar!

A todo esto, he encontrado una asociación leyendo por la red de manera casual que hace algo que pienso, debería ser una asignatura obligada, trabajar nuestras emociones, porque repercuten en nuestra alimentación y es algo que no se trata y se debería:

www.vivirsindietas.com
Facebook:  https://www.facebook.com/vivirsindietas?fref=ts

Es algo en lo que yo tengo que seguir trabajando, como esa estúpida manía de pesarme cada dos por tres.
Sólo el caso de las chicas que lo llevan (que viene relatado en la web) es verdaderamente impactante. ¿Quién mejor que alguien que ha pasado por lo que tú para ayudarte?.


Cambiando de tercio, he descubierto las........... BERENJENAS REBOZADAS. Las pongo en su pañito para que expulsen el aceite, echo un poco de bonito por encima y un poco de mayonesa y madre mía, que vicio. Llevo 3 días comiendo lo mismo.
¡Vale! Rebozar no es la mar de sano ni lo más recomendable para bajar de peso pero son mis grasas, mi aporte graso diario, y lo tomo para comer no para cenar, de momento me va bien y no he notado incremento del peso por ello, así que las disfrutaré hasta que me canse de ellas jejejeje.
Estaba de comer la verdura sólo hervida, en puré, al horno... ¡Ay un poco de vida y gracia por favor!.
Esto sería impensable recién empezado el proceso, pero ya a estas alturas... hay que ir cambiando un poco la mentalidad.

Post de los largos, así que ale! Hasta el Viernes!

S.A

viernes, 23 de enero de 2015

Peso 23_01 ¿Qué estoy comiendo?

Peso 92 Kg.

He perdido esta semana 2 Kg.

¡Bien! A 2 Kg de ver el 8. ¿Conseguiré verlo en dos semanas?

Estos días apenas he comido carne. Me lo he tomado con tranquilidad, pero comiendo lo que había en casa.

Un ejemplo de mi menú semanal (aunque cocino según lo que veo por casa):

Desayuno un zumo de 4 naranjas, a veces sólo eso, otras me tomo el zumo y una magdalena (cociné algunas para mi chico y pues tuve el caprichín de comerme 2 o 3 días una para desayunar), en otras ocasiones 2 yogures, en otras un colacao (que yo me le hago con el chocolate valor desgrasado como he comentado en alguna ocasión).

La media mañana ya casi nunca la hago, pues desayuno a las 10.00 h y como a las 13:00 h así que tampoco me entra hambre, pero si lo tuviese, me comería o un yogur o una manzana.

He comido: Macarrones con salsa de queso y nata, estofado de guisantes, patatas, zanahorias y huevo cocido, alubias con chorizo y morcilla, spaguettis con espinacas y algún trozo de empanada casera de carne picada.

Meriendas: Yogur (1 o 2) o bien, fruta (manzana o naranja), lo que tengo por casa.

Cenas: Coliflor con patata y zanahoria (siempre me echo mayonesa y tomate frito, me gusta comerlo así), otros días judías con patata y zanahoria, otros días brocoli... Normalmente en la cena soy muy muy escasa, pues en la hora de la comida como comida normal cocinada con bastante aceite o grasas animales. Pero vamos, me como un plato normal de verdura regadito con mis salsas.

Bebidas: Infusiones, agua y coca cola zero.

Yo nunca peso cantidades, tengo un plato hondo y lo que cabe en el es lo que como, calculo que siempre equivale a dos cazos y medio de comida.
Tengo ya metido en la cabeza que a mi cuerpo lo que le nutre es eso, un plato de comida, repetirme o echar más de lo recomendado me serviría para mantenerme, o bien, comer con pan, pero de momento el objetivo no es ese.

Aunque echo de menos darme el homenaje del fin de semana, un día de exceso, sí es verdad que ahora con el aparato en la boca veo las estrellas si no como cosas blandas, así que me despido de mis hamburguesas completas o bocadillos hasta que pase un tiempo laaaaaaaaaargoo.

No tengo más novedades relevantes, todo lo que hago es lo de siempre, mi cinta unos 40 minutos, mis pesas, mis sentadillas... ayer intenté abdominales pero en el suelo me dejo la espalda...esperare al gimnasio que tienen aparatos más mullidos.

Ah bueno sí! Entro en un pantalón de hace 8 años con el que trabajaba de camarera, me encantaba y me encanta ese pantalón, lo tenía a parte porque quedaba un trozo para que cerrara, pero ha sido bajar lo de las fiestas y sorpresa! Ya cerraba sin problema.

¡Seguimos!

S.A


viernes, 16 de enero de 2015

Fotos ropa nueva + Fotos de Navidad

Voy a poner fotos de mis últimas compras, tan monas...tan ideales.. de las rebajas!
Pero primero alguna foto mía reciente, aunque en 5 kilos tocará fotos comparativas, que se están resistiendo.

 
Así me vestí el día de Navidad. Cinturón de New Yorker de hace dos meses 10 €, lo demás es de tiendas de mi barrio o ropa que me ha dado mi madre como los pantalones (talla 42) o botas.

En vacaciones navideñas comiendo un perrito y unas patatas fritas.. ais¡ Qué bueno¡

Año nuevo 2015. El abrigo es de Primark talla 44 del año pasado. 

Enero de 2015. Camisa de temporada Kiabi.


Ahora ropa:

Bershka, L, 20€

Kiabi. Talla L.

Kiabi. Talla L

Kiabi. Lo llevo puesto en la foto de más arriba. Talla L

Kiabi. Talla L. Queda muy ceñido, tampoco es algo que me emocione pero el jersey sienta bien.

Kiabi. Talla XL. Para que quede sueltita y larga.

Kiabi

Zara. Talla XL. ¡Cómo esta el probador! Y no era mío eh!. No se ve bien pero es que estas fotos ya las tenía por el teléfono y me da pereza ponerme a sacar todo. Es una camisa azul de vestir con las solapas de los bolsillos en rosa. Queda muy muy bien. 

Kiabi. Talla L.

Kiabi. Talla L.


Hay más ropa (falta alguna camisa de Berhska y jersey, algunas camisas más de Zara y un pedido que me tiene que llegar de Kiabi, pues me enamoré de dos prendas que no tenían en la tienda física pero sí en la web). Ya iré subiendo más cosillas con tiempo. Hoy es Viernes y ya toca descansar.

S.A

Peso 16_01 volvemos al progreso!

¡Menos mal! Volví a medio recuperarme.

Peso de esta semana: 94 Kg

He perdido 3 Kg.

Una semana sin excesos y todo va volviendo a su cauce, aunque aún tengo un kg y algo de la navidad encima, pero bueno.
Como comentaba, ando con la mestruación (terminando), pero se nota el tema de los líquidos una vez más, así que supongo que para la semana que viene me haya deshinchado un poco más.
Nada especial en la alimentación, volver a comer mis verduras para depurarme un poco de tanta fritanga y ya hoy empezaré a tomar algo de pasta.

Van a reformar el gimnasio municipal del lugar en el que vivo, llevará 2 meses pero cuando terminen habrán ampliado piscina, mejorado gimnasio... así que estoy deseando verlo, pues si no me apunté ya era por que no me llamaba mucho el estado en general de las máquinas y el aspecto de las instalaciones, aunque barato es y mucho.

Otro gimnasio que van a abrir en una ciudad próxima también me tiene atraída, es una franquicia low cost que ya existe en el centro y la verdad que tienen muchísimos servicios, además de clases dirigidas para tonificar que entran en el precio, pero sinceramente, tener que coger el coche o el tren ... da un poco de vagancia, así que tengo que meditar bien lo que voy a hacer y donde quiero inscribirme en primavera.

Un acontecimiento es que me he puesto ortodoncia en la boca y ahora comer no es precisamente un gran disfrute, veo las estrellas con determinados alimentos, así que ahora comer se torna un poco más complicado, no es que me alegre, pero reconozco que el privarte de según que cosas puede venirme bien de cara a la recta final, ya que últimamente había mucho relajo con eso de saltarse la dieta ocasionalmente y terminar perdiendo a veces un poco el ritmo. No quiero estar obsesionada, de hecho no lo estoy como al principio, pero desde luego necesito centrarme para perder el exceso de peso que me queda y así ya centrarme en otros aspectos, como mejorar fuerza, aumentar músculo, comer más cantidades, etc.

He estado en las rebajas, me ha dado muchísimo gustazo ponerme un pantalón de Zara de la talla 44 y probarme las camisas de la L - XL y ver que me sientan como quiero.
En Bershka por ejemplo y aunque nunca entraba por que pensaba que era todo excesivamente pequeño, me he sorprendido comprándome una camisa de cuadros (de vestir) de la talla M.
Otro sitio en el que no entraba es en Kiabi, porque siempre compraba ahí las tallas grandes y tenía esa sensación de volver a un sitio que me daba mal rollo por todo lo negativo que ha tenido para mi la obesidad mórbida. El caso es que ha sido de los sitios donde más ropa he encontrado de mi gusto, nunca hay que decir que no a algo sin intentarlo, y yo no había intentado dar una segunda oportunidad a esta tienda.
Como siempre digo, según la prenda y el tallaje va todo así que... me conformo con decir que puedo vestirme en cualquier tienda.
Aún recuerdo a ese señor que me dijo que una mujer con 80 Kg era una barbaridad... y yo que peso ahora 94 Kg y me visto en todas las tiendas, pienso que aparentemente no sabría lo que peso ni me juzgaría y en cambio solo el saber dos números lo condiciona todo. Qué peña tan ignorante!.

En una semana espero seguir contando avances.

S.A

lunes, 12 de enero de 2015

Peso 09_01

Peso 97 Kg.

He engordado 1,200 Kg.

Los últimos del mes...

En total engordé en Navidades 5 Kg. Casi nada...

Pero no me alarmo, ya estoy a Lunes aunque ando subiendo el peso del Viernes y ya he bajado...jeje, con la menstruación es lo que hay.

Al final este mes el cómputo es que peso 2 Kg más que el mes pasado, como si no hubiese adelgazado vaya (y lo hice, aunque luego lo recuperase).

Todo ha vuelto a su cauce, ya no hay excesos.

En  4 días y de manera puntual vuelvo!

S.A


jueves, 8 de enero de 2015

Peso 02_01 ¡Primer peso del 2015!

Pues nada, que esto ha seguido ahí en aumento como dios manda!

95,8 Kg. que peso. Casi nada.

He engordado 1, 800 Kg.

El computo mensual le subo mañana que toca día de peso nuevamente, pues estoy subiendo el de esta semana tarde y mal, como acostumbro desde hace unas semanas con este revuelo de las fiestas.
Pero todo apunta a que no habré adelgazado nada este mes, es más, o me he mantenido o llevaré un exceso de unos gramos.

Esta semana (por mañana), nuevamente creo que no habré bajado nada, posiblemente pese algo más de lo que aquí he puesto ya que, aunque he hecho medio bien las cosas esta semana, en reyes me he pasado 3 pueblos comiendo roscón y todo lo que no era roscón... Además, me tiene que venir la menstruación esta semana, creo que el día 10 u 11 me toca, así que no empezaré a ver resultados hasta dentro de una semana larga o dos, pero todo bien, he vuelto a mis costumbres y a mi alimentación.

Ayer me costó un poco comer poca cantidad porque ensalivaba constantemente, esa sensación de quitarte la adicción nuevamente... jeje, pero bueno, desayuné un zumo de naranja natural, comí un platito de pasta con tomate, merendé unas mandarinas y cené tomate natural en rodajas con una lata de bonito.
Hoy he desayunado nuevamente el zumo y acabo de comer una tajada de salmón con unas rodajas de patata al horno y unas rodajas de tomate natural.
Por supuesto, la cinta a las 16:00 h la hago como una campeona, apuesto a que sin ella este mes hubiese sido mucho peor jeje.

La sensación de pesadez y algunos días incluso de dormir fatal por la sensación de llenado que tenía encima no me ha gustado nada, y no lo quiero, no volvería a sentirme así cada día durante años jamás. Mi mente ha cambiado tanto...

Ahora hay que quemar más yendo a las rebajas, que no tengo un jersey decente con tanto cambio de talla y tanta historia, aunque haber estado dos meses pesando casi lo mismo también me ha valido para poder muscular y creo que cuando me haga la tanita se va a ver, pues noto las piernas duras como rocas, al menos al tacto, a la visión tienen más celulitis... pero bueno, no me voy a quejar, que esto con deporte irá teniendo mejor aspecto.

Los reyes han sido geniales, después de años pidiendo lo que quería por fin ha llegado. Se sabrá lo que es en algún momento...jeje, se va a VER.

El Lunes me ponen aparato de dientes, todo el mundo dice que casi no voy a poder comer.... estoy pensando que igual después de Navidades no es mala idea...

Mañana vuelvo!

S.A


viernes, 2 de enero de 2015

Peso 26_12

Peso 94,00 Kg.

He engordado 400 gr más esta semana.

Sigo de celebración.

¡Ohu Ohu Ohu!

No digo más al respecto, todo cuando puedo decir es: sigo comiendo lo que quiero y cuando quiero. Eso sí, entreno a diario.

A partir del 7 de Enero todo volverá a su cauce, pues el día 6 aún me espera comida familiar + roscón + chocolate (desayuno y comida, pues es costumbre en mi casa tomarlo también de postre).

No quiere decir esto que me esté descuidando, pero soy consciente de que me viene bien despreocuparme en estas fechas y poder disfrutar de todo para luego volver a la rutina.
Procuro tener un control, (hacer comida ligera si me paso en la cena o viceversa), pero no es un control excesivo, de hecho hoy estoy publicando el peso de la semana pasada, llevo una semana sin pesarme (mañana me toca subir el peso que toca correspondiente al 02_01) y miedo me da, pues sé que va a seguir en aumento la cosa.

¡Feliz Año!

S.A