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viernes, 26 de septiembre de 2014

Peso 26_09 y cosas paranormales 0_o

Peso 100,5 Kg
He perdido esta semana 1,700 Kg.
Ya me toca subir fotos comparativas, las últimas fueron con 110,9Kg, así que hay unos 10,4 Kg de diferencia, justo ahora hace dos meses.
Dentro de 500 gr....¡¡DOS CIFRAS!! ¡¡VAYA MARAVILLA!! No sé como he llegado hasta aquí ni de donde he sacado las fuerzas, pero mi vida no volverá a ser la misma.
Esta semana he estado viendo fotos de mis principios, cuando me avergonzaba de mi misma pero no hacía nada por cambiarlo me refiero. Las tengo preparadas para subirlas un día con paciencia (por eso de ir cortando la cara). Para mi es bochornoso verme y ya no te digo nada si las veo en compañía.

Cambiando de tercio, esta semana he bajado más tras terminar con la regla (ya sabemos, líquidos) pero en parte ha sucedido algo "paranormal" o al menos, atípico por primera vez para mi, y es que he bajado más comiendo hidratos con total ausencia (o casi salvo un poco de queso o jamón por la tarde) de proteínas. Muy curioso.
No lo he hecho a posta, que conste, esto ha sido porque estaba casi a final de mes, tuve que gastarme la pasta en unas cosillas que necesitaba y al final he dicho bueno, para no gastar mucho en comer (porque ya solo la verdura y la fruta que tomo me lleva un dinerito semanal...) voy a comer legumbres, pasta y estas cosillas que siempre uno tiene en casa.
Conclusión: Que he comido dos días lentejas (añadiéndoles judías, cebolla, zanahoria, patata, chorizo y un chorrito de aceite) y no me he privado ni del chorizo ni nada, hasta he comido más cantidad en un sólo plato de lo que suelo ponerme yo habitualmente cuando como verdura, otro día ensalada de pasta con salsa rosa, otro día coliflor con patata, zanahoria y mayonesa ligeresa, judías de huerta (de esas que tienen alubias por dentro) con tomate frito... y para colmo, por las tardes, dos rebanadas de pan tostado integral con queso en lonchas del curado (del que tiene un 33% menos de grasa) o bien con jamón york. La cena como siempre, verdura o melón.
No he visto ni el pollo en pintura, de hecho llevo tiempo sin comerle, así reduzco el gasto en comida porque me gastaba bastante antes, pero vamos, que no dejo de comer ni de comer la cantidad que creo necesaria.
Como no estudio nutrición y sólo me evalúo, pues quizás tenga una base científica que esto ocurra ahora mismo, pero como lo desconozco, me sorprende. Cada cuerpo un mundo, dicen.

Ayer he visto en INSTAGRAM a una chica que ha perdido un montón de kilos en un año, sube sus fotos comparativas y está definida a día de hoy como las mujeres que hacen fitness. Una pasada!. Se llama loseitconkatie. Y vamos, estrías por doquier y todo en su sitio. Vaya sacrificio y pila de horas que debe haber metido esta mujer, admirable.

Me he inscrito a solfeo, piano y el Lunes lo haré en guitarra. Ando a tope!

Bueno, tengo que ir a hacer unas cosas y no puedo entretenerme más. Espero tener un huequito para subir esas fotos comparativas, fotos de mis principios y a ver si me animo también con fotos de mis comidas diarias, es más pereza que otra cosa, pero quiero hacerlo.

S.A



viernes, 19 de septiembre de 2014

Peso 19_09

Peso 102,2 Kg.
He adelgazado 1, 200 Kg
La verdad que será algo menos porque ando con la regla (aunque terminando) y me acabo de despertar y no he hecho mis necesidades, que quieras que no, todo cuenta jajaja.
Pero bueno, más remanente que tengo para la semana próxima.
Ahora, (creo que ya lo conté o me suena, pero bueno) una vez a la semana, normalmente en fin de semana, me doy algún capricho para no hacer tan monótona la dieta.
La semana pasada fue un chuletón (compartido evidentemente), con su quesito ahumado, su botellita de vino... vamos, que si me paso, es comer más cantidad y siendo algo más calórico, pero no me pongo a comer pan, mojar salsa, meterme un trozo de tarta, beber bebidas azucaradas o cosas por el , estilo, porque entonces en vez de subir unos gramos, acabaría con 2 Kg más de un día para otro, que yo ya me conozco!.
Con el ejercicio como siempre, ahora he bajado la intensidad y he aumentado la velocidad, quemo incluso más calorías de esta forma, pero también lo hago un poco porque cuando lo hacía a intensidad muy fuerte, que es como subir una cuesta pindia, me agarraba con tanta fuerza a las agarraderas de la máquina que luego me dolían muchísimo las muñecas, y he tenido que aflojar un poco el tema porque al final me voy a hacer daño.
No soy capaz de andar tan deprisa sin agarrarme.
Ahora pongo intensidad 7.5 y velocidad 6.5 Km/h.

Me he apuntado a un curso, para una prueba de acceso y terminar unos estudios que tengo en mente. También me he informado para apuntarme a clase de solfeo y guitarra, algo que me ha encantado siempre, y acudiré a una reunión informativa la semana próxima.
Y lo siguiente es apuntarme al gimnasio, así que ya voy teniendo un poco reservadas todas las horas del día.
También he retomado una vieja amistad, a veces es mejor comerse el orgullo y disfrutar de alguien si es lo que quieres hacer, al final eso de que la vida es corta, es cierto y es mejor ser feliz a tener un resentimiento por dentro que no te deja vivir.
Mañana tengo la última clase de caballo, el resto del grupo quiere seguir yendo, yo no sé que haré, en el fondo quiero seguir porque me molesta dejar las cosas a medias, pero por otro lado... siempre escucho lo de.. " es que con tu peso", " es que tú y el otro sois grandes y necesitáis trabajar más", "es que tiene mucho mérito que montes a caballo con tu envergadura" , cosas que... pues que aunque tenga razón, son cosas que no se dicen y más sabiendo como sabe que he adelgazado muchísimos Kg, y no porque se lo haya dicho yo, pero por lo visto poner la oreja en conversaciones ajenas es muy común.

Esta semana he comprado en Carrefour dos pijamas por 13 €. con parte de arriba y de abajo. Te llevas uno y el segundo al 70%. Es algo que destaco porque antes buscar un pantalón de la talla 56 a parte de ser una odisea, me costaba por internet sólo el pantalón unos 25€ y ahora encuentro unas gangas que da gusto.
El otro día me dediqué a regalar toda la ropa de hace 7 años, aquella que guardaba por si un día me entraba de nuevo, sólo dejé pantalones. Considero que ya después de tantos años las cosas coloridas de niñas adolescentes con estampados un poco ... horteras, no me las voy a poner ni aunque me entren, así que aunque de pena y haya gastado mucho dinero en esas prendas, es mejor dárselas a cáritas como he hecho.

Bueno, si no me equivoco, la semana que viene toca medidas. Ya no queda nada para terminar el mes y necesito llegar a los 99 Kg pues he visto por ahí que tenía una estimación de llegar a ellos el 05 de Septiembre y aunque voy con un mes de retraso, tampoco me agobia la idea, si he tenido que comer más o bajar más lento para no dejar de cuidarme, pues bienvenido sea, eso significa que de todas las formas posibles de cagarla, yo ya lo hago de una forma saludable. Pero lo dicho, no tengo que dormirme en los laureles.

Vuelvo prontito. :)

S.A

viernes, 12 de septiembre de 2014

Peso 12_09 y diarios de otras personas

Peso 103,4 Kg.

He bajado 1 Kg esta semana.

Algo lógico y normal teniendo en cuenta que Sábado y Domingo me he puesto como he querido.
Me regalaron un queso de extremadura, un paté ibérico y ciertas cosas que son grasas a más no poder pero jugosonas y ricas que da gusto. Evidentemente lo probé, con cierto reparo porque sabía lo que iba a pasar al día siguiente. Luego hice una salsa romesco (muy calórica, pues lleva avellanas y almendras) para acompañar unos filetes de cerdo de 3 cm de grosor y todo ello acompañado de una botellita de vino blanco espumoso.
Al día siguiente, como sobraba de la noche anterior (encima eso, cenando todo esto), pues tuve también que picar un poquito... y de paso, ya que tenía las bolsas abiertas de frutos secos a raiz de hacer la salsa... pues piqué unas pocas.
En realidad no pasaría nada si no fuese porque los frutos secos tienen unas 700 Kl, pero también he pensado que apenas ando usando aceite y al final la grasa de estos alimentos es muy buena para el cuerpo, así que cagada sí, pero cagada saludable.
No me arrepiento, quiero decir, si no pudiese comer en alguna ocasión con un poco de exceso como para ponerme a prueba a mi misma, me pasaría lo de siempre cuando terminase de adelgazar, acabaría comiendo todo lo que pille, así que mejor así, espaciado, de vez en cuando, sin abusar.
Así que eso, gané como 1, 5 Kg en dos días, que bajé junto con el de esta semana, así que no está nada mal.

He vuelto a hacer menos potencia en la máquina, me limito a cumplir el objetivo de quemar las mismas calorías aunque tarde más tiempo, porque me noto cargados los músculos algunas veces, así que voy a ir alternando. Tengo que procurar subir el tiempo, hacer más deporte, pero bueno, todo llegará, vamos piaaaano piaaaaano.


He encontrado en un foro de internet, algunas personas que hablaban de su proceso de adelgazamiento y en el que han ido subiendo fotos. Me parecen muy interesantes, en especial "Respect", al cual he escrito en busca de motivación extra y por conocer más toda su historia. Es realmente importante para mi sentirme identificada con otras personas. Pongo el enlace a dos hilos de dos chicos, espero que no les importe, me parecen un magnifico ejemplo de lucha:


http://www.mediavida.com/foro/fitness/diario-de-jadenouk-500799

http://www.mediavida.com/foro/fitness/diario-respect-481955


Por lo demás, viento en popa, quizás algo preocupada porque no bajo tanto como antes, pero, también me permito comer algo más, así que todo está compensado. Como aún me quedan 23-24 Kilos para llegar a mi meta, pues a veces pueden mas las ansias.

Ayer he de reconocer que lloré desconsoladamente mientras hacía la cinta, me imaginé en la dietista pesándome y diciéndome: "Ya está, ya has llegado a tu normopeso, lo has conseguido". En ese momento he sentido todo el peso de los kilos que me he quitado, del esfuerzo, del sacrificio y una especie de aceptación interna que me ha hecho llorar de emoción.
Soy boba, lo sé, pero ando a escasos días de la regla y muy sensiblera.

Ais.. 3, 4 Kg para llegar a las 2 cifras... de aquí al 01 de Octubre tengo que lograrlo!

S.A


viernes, 5 de septiembre de 2014

Peso 05_09 y computo mensual

Peso: 104,4 Kg
He adelgazado esta semana 1,400 Kg.
Del 08 de Agosto al 05 de Septiembre he adelgazado 5,300 Kg si los cálculos no me fallan, porque es muy tarde para mi ya y necesito dormir.
Genial para las dos semanas que me he tirado de vacaciones.
No tengo más que añadir, mañana madrugo (clase de caballo), tengo hambre, ando pre regla y con un dolor en el pecho...terrible. Ovulación de mierrrrrrr............
Me excederé más en otra ocasión.
Me hice la tanita, en ella he perdido 4 Kilos este mes (ya dije que me pesa un kilo más que en mi peso), de los cuales 3,600 Kg son grasa y 400 gr músculo. Muy contenta.
Tengo el mes de pruebas médicas y analíticas que llevaba esperando meses e incluso años en algún caso, se ve que todos han tenido hueco en Septiembre.
Volveré con novedades.

:)