Llegaron los 30 años. (Fotos estado actual) + Resultados analítica

Hola.
Sigo rancia, no se me pasa.
El día de mi cumpleaños fue un día normal, hice lo de siempre, recibí muchas felicitaciones pero no tuve ilusión de ningún tipo.
Mi chico me regaló unas playeras Adidas BOOTS, de esas que ya son para gente que entrena a cierto nivel, las cuales me probé y las cuales intuía que me regalaría, junto con unas mallas de Decathlon.
Le pedí que lo devolviera, aunque se lo agradecí, pero no quiero ahora mismo nada ni quiero que gastemos en esas cosas, puedo seguir arreglándome con lo que tengo.
No estoy boyante económicamente y necesito plantearme como reducir gastos.
Esta semana sigo con un nivel de cansacio importante, me cuesta bastante entrenar, el clima está siendo muy normal (22-25 grados) así que no lo achaco a eso, vuelvo a dormir mal pero la dieta la he cumplido a rajatabla y ahora tengo 5 Kg más encima que la semana pasada, en fin, que este tema es incomprensible y no me lo puedo explicar por más vidas que tenga.
Mi cuerpo lleva una temporada comportándose de manera extraña y aunque mucha gente me dice que debo descansar, la verdad es que prefiero no relajarme porque vienen meses de parones y tengo que aprovechar mientras me queden fuerzas.
Ahora ando pre regla y como se sabe, hormonas, retenciones...bajones anímicos...está ligado.
La analítica me ha salido perfecta aunque,  hay algún valor al ras (casi llegando al nivel máximo) y alguno un poco elevado pero en menor medida, cosa nada alarmante y que el médico no tiene en cuenta, lo que asocio la dieta proteica de los dos últimos meses.

Concretamente:

Úrea (tengo 49 siendo el máximo 50). Niveles altos se relacionan con la fatiga, deshidratación, riñones...
Colesterol (tengo 194 siendo el máximo 200) aunque he de decir que toda la vida lo he tenido alto, pero al menos no me paso.
HDL Colesterol (tengo 81 y el máximo es 60) lo cual no es malo porque este colesterol es el denominado "bueno" (el que me preocupaba es el otro).
GOT (tengo 35 y el máxim es 35), GPT (tengo 44 y el máximo es 40) y GAMMA-GT (tengo 36 y el máximo es 32). Estos 3 están asociados con el hígado entre otras cosas pero también con el uso de fármacos y yo he estado tomando diurético por el problema de retención que tengo, así que seguramente tenga que ver, pues son valores insignificantes. También guarda relación con la urea al límite yo creo pues el diurético evidentemente deshidrata, al menos yo lo noto bastante en los ojos.

Mi conclusión es que, aunque todo está bien, se deben hacer las cosas con cerebro y que por estar delgados, no acabemos haciendo el gilipollas, porque de nada te sirve meterte en un pantalón de la 38 si te estás jodiendo el organismo, eso de antes muerta que sencilla es mejor no llevarlo a la realidad.
Y yo no considero que haga el idiota porque todo es pautado (a mi los diuréticos me los recetó un médico de cabecera) y la dieta proteica han sido 2 meses pautados por un entrenador con un fin, lo que quiero trasmitir es que la gente no tiene que seguir los pasos de nadie y debe actuar con criterio.
La desesperación sigue estando latente en todos aquellos que me escriben esperando que les diga lo que deben hacer y repito, que yo no he hecho nada que no sea mundialmente conocido: comer sano y hacer deporte. Y de hecho, espero que aquel que me lea, haga incluso las cosas mejor, porque tampoco soy ejemplo de nada, quizás un referente en cabezoneria y constancia pero no sirvo de ejemplo para otras muchas cosas que considero haber hecho mal y que posiblemente, seguiré haciendo mal porque cada quien tiene su forma de ser.

En definitiva, importante hacerse analíticas cuando se está a dieta.

Llevo toda la mañana haciendo muffins fitness, la verdad que hacerlos en papel de magdalena es una auténtica mierda, se queda más en el papel que lo que te comes (de ahí que la gente lo haga en moldes de silicona), así que he decidido hacer 3 tartas-bizcochos , como queráis llamarlo: una es brownie de plátano y chocolate, otra es la carrot cake y otra es de manzana.
He aprovechado los muffins que no me convencían y he hecho helado, utilizando 1kg de yogur griego 0% , batido con 2 plátanos, canela, miel y los trozos de los muffins a modo de "topping".
El caso es no tirar nada.
Todo hecho con avena, almendras, nueces, plátanos, zanahorias, leche de coco desgrasada, etcétera.

Ya subiré las recetas cuando ande inspirada.
Lo he hecho todo para llevar al gimnasio mañana por mi cumpleaños, ya que no llevé nada y cuando llegué el Martes me felicitó mi entrenador y me dio unos detallines (muestras de proteína, un mezclador rosa, unas latas de pollo en lata que tanto me gustan) y como no me lo esperaba, pues necesito corresponder, así de paso le muestro a la gente que se puede comer dulce y rico sin necesidad de culpabilizarse.

El fin de semana hice para comer una tortilla rellena de queso y jamón, la hice con una sola yema y varias claras y una sola cucharada de aceite (todo lo que se quite de exceso mejor, no necesito comer con medio litro de aceite). También puse un poco de queso curado con pan gallego horneado y cortadito en rodajas, un poco de vino tinto y unas salchichas tipo criollo al horno.
Lo hicimos para comer, ya que las cenas me suelen sentar muy pesadas y acabo durmiendo mal.

Ahora me han puesto un aparato en el paladar (además de los brackets que ya llevaba...) y está siendo una semana asquerosa de dolor, tanto para hablar (que parezco medio imbécil) como para comer, respirar, tragar saliva, entrenar... en fin, que se me junta todo como siempre y al final estoy para pocas bromas.

Dejo unas fotos actuales para que se vea que aunque mi cuerpo está loco con el vaivén de peso, al final sigo musculando y cogiendo un poco más de forma.
También añadir que me está creciendo el culo y estoy notando que lo musculo no sólo en la forma, si no al ponerme la ropa interior, que casi no me sube de atrás (increíble pero cierto).

Espero venir alguna semana con más energía y buen rollo porque últimamente sólo debo trasmitir pena.

Un abrazo