Estoy esperando a "la roja"...pero se está haciendo desear este mes.
He tenido mucha ansiedad el fin de semana y no voy a mentir, la he calmado como antiguamente.
Ya veo que es una cosa que se ha prolongado varios fin de semana (comer y no controlar).
No sé que es lo que me inquieta, quizás el ver que no progreso tanto como me gustaría por las paradas de las vacaciones dos meses seguidos, o el estar cansada de pasar hambre con esta dieta de definición tan sólo proteica o no sé, puede que me agobie con mis historias personales de vida en pareja y obligaciones varias.
El caso es que empieza el mal tiempo, la época de ahorrar para llevar a cabo ilusiones y proyectos, tiempo de hacer pocas cosas y estar demasiado tiempo en casa.
Y yo ya sé como funcionan estas cosas: aburrimiento=comida.
Dije que no me iba a poner hasta el culo el día de la comida libre y me he puesto hasta 5 culos, eso sí, de una forma sana, tan sana que ya no sabía que más comer que me apeteciese porque lo siguiente era asarme un pollo de 7 kg y comer como una neandertal.
Viernes: Todo bien salvo la noche que comí más cantidad de comida de la habitual.
Viernes: Todo bien salvo la noche que comí más cantidad de comida de la habitual.
Sábado: He comido carne guisada, patatas asadas, tarta fitness que hice con avena, queso batido, etcétera... También requesón con miel, miel a secas, yogur con miel y mermelada de hero diet, nueces, anacardos, jamón serrano, pasta, chocolate negro sin azúcares, natillas de chocolate bajas en grasa y azúcares (añado foto más abajo), bizcocho fitness que hice con 4 claras de huevo para probar la harina de avena de sabor coockies, una manzana, un mango... y yo que sé si se me olvida algo.
El Domingo lo he hecho bien pero he comido almendras crudas después de cenar.
El Martes he tenido un ataque nocturno en el que he devorado la mitad lo que quedaba de la bolsa de almendras crudas, una tableta de chocolate negro 0% azúcares, algo de jamón serrano, pechuga de pavo, dos huevos cocidos, lo que quedaba del tarro de miel que era poco y dos yogures desnatados con unas cucharadas de mermelada diet.
Cosas que pasan...
El Martes he tenido un ataque nocturno en el que he devorado la mitad lo que quedaba de la bolsa de almendras crudas, una tableta de chocolate negro 0% azúcares, algo de jamón serrano, pechuga de pavo, dos huevos cocidos, lo que quedaba del tarro de miel que era poco y dos yogures desnatados con unas cucharadas de mermelada diet.
Cosas que pasan...
El caso es que con dolor de tripa incluido, he agotado todo lo que podría resultar una tentación (además siendo consciente de lo que hacía) aunque fuese sano, pero que no implicase poder coger al día siguiente y pecar en algo, lo que se denominaría : "si tienes hambre, te jodes".
Así que he de decir que pese a la llenada monumental, gases, intestino abarrotado, flatulencias varias, etcétera... no tengo la tripa tan mal como cuando como porquería (y eso que me he saltado todo el día, sin excepción).
Evidentemente no me he querido ni pesar, lo mejor es darlo todo al cabo de la semana y se acabó.
Pero me he pesado el Lunes, 78,9 Kg. No he engordado ni la mitad de lo que lo hago en un sólo día comiendo porquería como patatas fritas, etcétera.. así que se puede decir que al final es mejor (aunque no debo comer compulsivamente y punto).
Pero me he pesado el Lunes, 78,9 Kg. No he engordado ni la mitad de lo que lo hago en un sólo día comiendo porquería como patatas fritas, etcétera.. así que se puede decir que al final es mejor (aunque no debo comer compulsivamente y punto).
Espero que pase pronto esta racha, antes lo dominaba mucho mejor de lo que lo hago, pero quizás el hecho de estar pasando hambre es lo que tiene y la verdad, bastante hambre he pasado ya.
Pero hay que ser fuerte en las convicciones y vale, me he equivocado, pero sigo, sin tirar la toalla y luchando por saber controlarme cuando tengo estos ramalazos.
Como digo siempre... "fantasmas del pasado".
Y he remontado, lo estoy haciendo bien y aunque me tiene que bajar la regla, seguramente vea algo un poco más motivador en la báscula cuando se me retire.
También me mata entrenar más pronto estos días (por quitármelo de encima y tener la tarde libre), y diré que es mala idea, pues luego quedan muchas horas por delante en las que el hambre se apodera de mi y si no tengo distracción... mi mente no deja de pensar en el hambre.
Por eso es tan importante estar ocupado.
Y he remontado, lo estoy haciendo bien y aunque me tiene que bajar la regla, seguramente vea algo un poco más motivador en la báscula cuando se me retire.
También me mata entrenar más pronto estos días (por quitármelo de encima y tener la tarde libre), y diré que es mala idea, pues luego quedan muchas horas por delante en las que el hambre se apodera de mi y si no tengo distracción... mi mente no deja de pensar en el hambre.
Por eso es tan importante estar ocupado.
COMPRAS:
Me he comprado estas playeras en internet, son el mismo modelo que las puma que he cogido la semana pasada (que por cierto también las tenían y encima a 25€, casi 8€ más baratas que donde las compré), pero bueno, tampoco es una diferencia abismal.
También tenía pensamiento de coger estas Nike pero me he probado algún modelo en otra tienda física y la verdad, el 41 de Nike a mi parecer talla pequeñísimo, incluso mi chico que usa un 42,5 se ha probado ayer unas de hombre de su talla y le quedaba el pie embutido.
Así que dejo el enlace por si alguien quiere aprovechar la oferta, ya que realmente es una pillada:
http://www.tiendadepor.com/es/outlet-calzado/3184-running-nike-wmns-revolution-2-msl-sra-888507911124.html#/calzado_general-41
PECHUGA DE POLLO AL NATURAL: ¿Recordáis que la semana pasada la compré donde mi entrenador? Pues bien, he encontrado una similar en Carrefour, los 2 paquetes (4 latas) me han debido de salir a 1,60€ aproximadamente, pues ahora está la segunda unidad con descuento. Están muy ricas también.
LECHE IDEAL: Como sustitutivo de la nata o para salsas ocasionales está bastante bien. Tenéis también de la Asturiana con algunos mililitros menos por 1€ y similar en aportes nutricionales. Esta me costó sobre 1,5€ aproximadamente. Hay que tener en cuenta que la leche ideal no es otra cosa que leche evaporada, y que al final si te echas mucho como se ve en la tabla de los 100 ml pues tiene sus calorías.. pero bueno, es una alternativa menos grasa y que siempre viene bien tener en la despensa.
JAMÓN SERRANO:. Unos 6,5 Kg la pieza. De oferta en Carrefour por 32€. Como tenía un vale de 5€ por compras superiores a 25€ pues me ha salido por 28€. ¡No está nada mal!. Al menos de vez en cuando le daré unas lametadas jaja.
CAMBIOS-METAS-OBJETIVOS (Un poco de mí):
Luego, ando de cambios. Chorraducas convencionales pero bueno, cosas que ocupan mi mente. Cambio de banco tras 11 años, de prioridades...
Por poner un ejemplo:
Llevo toda la vida siendo fiel usuaria de un banco y por circunstancias, he tenido un inconveniente un día en vacaciones y he querido que me ayuden a resolver la papeleta. Bueno, pues no me han ayudado.
Así que como no hay que casarse con nadie, me vendo al mejor postor. Así que me he cambiado a un banco de los actuales aunque tenga pocas oficinas físicas y teniendo la experiencia de mi pareja en él y sencillamente, estoy muy contenta.
Contenta porque cuando hay transparencia todo es más fácil y porque me crea ansiedad estar pendiente de cumplir 30 años porque la cuenta va a suponer un mantenimiento, unas comisiones, un precio de renovación por tarjetas, coste en las transferencias, saldo mínimo de no se cuanto para que no te cobre no se qué... ¿Qué necesidad tengo de hacer el idiota y perder tiempo y el dinero?.
En estas pequeñas cosas es en donde veo como todo cambia con la edad y con el paso de los años.
Como en cuanto cumpla los 30 años me van a cobrar por todo en mi banco actual y seguramente cuando cierre la cuenta en Diciembre me cobren por la parte proporcional de las tarjetas, etcétera... pues hay que ir un paso por delante y hacer bien las cosas.
Así que semana de domiciliaciones y gestiones varias.
También me tengo que comprar un coche pero claro.. también quiero operarme del pecho o hacerme lo que quiera hacerme el día de mañana si es que me acabo haciendo algo.
Entonces pienso... ¿Coche nuevo o de segunda mano?.¿Gastos que supongan estar atada muchos años o ahorrar un poco o conformarme con algo de menor categoría?
Llevamos un año con el dilema, y nos habíamos decidido por comprar un coche de KM 0 por 15.000€. La verdad... con lo indecisos que somos tomar esa decisión era como un milagro pero tuve una sensación rara, como algo premonitorio... y hablamos y dijimos... mejor no, no firmemos.
¿Sabéis lo que suponen 15.000€? A 10 años acaban siendo unos 25.000€.
¿Sabéis todo lo que puede suceder en 10 años?. Hijos, quedarte sin trabajo, problemas de salud que pueden acarrear gastos médicos...
¿Merece la pena estar hipotecado por algo?.
Yo soy de pocos lujos, muy sencilla, me conformo con poco, pero aquel que me conoce siempre me dice: "joer hija, que bien vives".
Vivo bien porque no me gusta estar endeudada (no he tenido tarjeta de crédito hasta hace poco por el miedo que me daba), no asumo más de lo que puedo, pienso en el mañana y porque en mi orden de prioridades está disfrutar de las pequeñas cosas y no tener grandes pretensiones.
De nada me vale tener un coche de 15.000€ si voy a estar metida en casa varios años para pagarle sin poder irme a cenar un día con mi chico o sin poder comprarme un día un abrigo porque me apetece.
Puedo tener un coche de 3000€ y que si se fastidia, me duela mucho menos que lo haga porque es un dinero asumible y que no me resta de irme de vacaciones o irme de cena.
Por eso en esta vida es tan importante tener una balanza y saber poner en su lugar lo que realmente importa.
A mi me importa mi bienestar, tener amor de los míos, rodearme de cosas que me llenan. Un coche, una casa... son bienes materiales, que sí, quien no quiere tenerlos y además a pleno confort, pero no lo son todo en esta vida ni hay que dejar que te embauquen y te digan que por tener esto o lo otro vas a ser más feliz porque sólo te condicionará. Maldito mundo de apariencias...
Aprendí a no tener ataduras y ser lo más libre que pueda y en eso me quiero mantener.
Por eso le doy tanta importancia ahora a mi cuerpo porque sé que es lo único que me garantizará la felicidad plena: tener movilidad, hacer actividades o sentirme enérgica.
Todo lo que conlleve una preocupación puede acabar repercutiendo en mi alimentación: frustraciones, desencantamientos, el verme limitada económicamente...Es por eso que todo a su manera guarda relación con la alimentación y por eso estoy contando estas cosas que no suelo hacer y que no vienen al caso, pero cada decisión implicará una consecuencia muchas veces, y no quiero palos ni quiero complicaciones, por eso mi forma de ver las cosas y cuidarme en salud es esta.
Si mi mente está tranquila, sabré estar en paz en todos los ámbitos de mi vida y por eso siempre que he estado preocupada por algo en exceso, he acabado echando a perder mi entusiasmo y mi cuerpo.
No quiero decir que porque no me salgan las cosas bien mañana vaya a echar todo lo que he conseguido por la borda y vaya a volver a engordar 80 Kg pero... seguramente haya gente que me entienda lo que quiero decir.
En mi trabajo cada año es una tómbola, realmente no se sabe si vas a tener trabajo al año siguiente porque dependemos de unos contratos que nos adjudican anualmente.. así que más o menos sobre esta época del año se sabe.
Realmente sería preocupante quedarme sin trabajo, aunque tengo paro, pero no podría igual permitirme ciertas cosas de la dieta : batidos de proteínas, pagar al entrenador... o sí pero con mucho esfuerzo, aunque podría ser mi única instructora si se diese el caso. Soy consciente de que los trabajos a menos que seas funcionario, vienen y van, por eso aprovecho mientras sea posible para vivir todo lo cómodamente que pueda y por supuesto, ante una situación mala siempre tendré a mis padres (de ahí la importancia también de no tener pufos que te tengan que solucionar otros).
Así que por eso también todo cuenta.
En cuanto al piso, vivo en un piso de alquiler (soy anti-hipotecas) y además llegué a la conclusión hace tiempo cuando le pregunté a mi abuela: "Gueli, tu después de tantos años pagando el piso y ahora siendo tuyo: ¿Puedes decir que has terminado de pagarle y que ya vives sin gastos ?" . A lo que me respondió: - Nunca se deja de pagar.
Y es que entre la derrama de escalera, cambiar el ascensor, que si seguro de comunidad, que si el de la casa, el IBI y no sé cuantas historias más, una mujer de 90 años con una pensión como la de la media, tiene que estar ahorrando y recortando de un lado y otro para poder vivir. ¿Se merece eso después de toda la vida pagando? ¿No sería más justo pagar algo para poder vivir tu vejez tranquilo?. En fin, una vergüenza.
Luego tengo que oír a algunas amigas decirme eso de : " pero piensa que le quedará a tus hijos". ¡¡¡¡¿Qué?¡¡¡¡ Y un jamón. Yo no voy a estar currando para que ellos tengan la tranquilidad de tener una casa pagada el día de mañana, si precisamente lo bueno hoy en día es tener el poder de poder irte cuando quieras a donde quieras si la vida no te trata bien.
Bueno, en fin, son mis puntos de vista sobre las cosas, sin ánimo de condicionar a nadie y respetando que cada quien tenga sus pensamientos.
En cuanto a mis objetivos... he estado hablando con mi entrenador sobre lo mucho que me paso en las comidas libres y lo mucho que me está costando últimamente bajar de peso (porque por eso ando en definición, con la intención de reducir más grasa). Me he sincerado sabiendo que iba a echarme la bronca si le contaba que algún día he salido a andar en ayunas o que incluso he hecho cardio en casa al llegar del gimnasio. Le he contado mis miedos: miedo a engordar, a descontrolarme...
En resumidas cuentas lo que me ha dicho es: Que mal por entrenar más, que eso se denomina obsesión y eso ya no es bueno, que tengo que saber asumir que si me paso comiendo me he pasado y se acabó, no tengo que entrenar para bajarlo o castigarme. Que debo dejar de obsesionarme con el peso y que tengo que cambiar el chip con la comida (vamos, lo que ya sabía pero no me aplico).
Pero es que se lo digo y lo repito y lo mantengo, cuesta años deshacerse de la obsesión por la comida y el peso, si no me controlo sé que podría abandonarme aunque no lo hiciese de la misma forma, por eso siempre soy tan estricta. Y luego claro, yo le digo que me paso comiendo el fin de semana ¿Pero os creéis que sabe todo lo que me meto? Porque si fuese así entonces con motivo entendería que el día de descanso quiera hacer deporte, además, que también lo hago porque me hace sentir bien, no es de cara a adelgazar sin más, pues no creo que por andar 1 hora vaya a cambiar mucho las cosas.
Ya le he dicho que la ansiedad es muy difícil y yo en la comida libre me desfaso como tenga una semana jodida... Que no sé comerme la galleta si no el paquete, arrastro ese problema de base (como la gran mayoría de la humanidad con sobrepeso).
Pero bueno, que todo guarda relación con que estoy estancada y al final he tenido mi momento de desmotivación que he pagado con los atracones. Evidentemente es una situación de ansiedad, ya que me he esforzado y lo hago cada día, por eso jode no ver resultados, aunque seguramente les haya y no sea capaz de verlos porque ando obcecada y con negatividad de por medio.
Hemos concluido con que mi peso ideal serán 70 Kg y es a donde vamos a llegar. El estima que en Navidad pueda andar por los 74 Kg (no sé yo, con lo que me está costado ver el 76...).
Mi madre ya ponía el grito en el cielo diciendo que eso era muy poco para mi, pero yo creo que es un peso razonable, solo son unos 7 Kg más o menos los que tengo que bajar y seguramente así reduzca grasa de piernas y abdomen. Busco más tonificación y eso sólo se consigue cambiando grasa por músculo como ya sabemos.
Siempre estará el que te diga que es muy poco peso para mi altura, que eso ya no es sano, bla bla... Pero yo sé como tengo mi cuerpo y lo que tengo que mejorar, todavía hay zonas que no se pueden lucir alegremente y evidentemente si lo haces por el camino más largo, jodido y doloroso como es entrenar duro y ser estricta comiendo, supone mucho tiempo de dedicación. Luego ya tienes lo menos alarmante para la gente hoy en día, hacerte una liposucción, pero eso es lo fácil y a mi me gusta lo complicado.
Así que ahora con un objetivo en mente y una nueva meta, tengo las ideas más claras. Sé que no va a ser fácil, no lo está siendo desde que entré en el número 7, pero como dice aquí mi amigo "terminator" si fuese fácil...todo el mundo lo haría. Y hay que recordar que me he metido en el mundo culturista (aunque yo no vaya a serlo) pero con la finalidad de conseguir algo que requiere mucha determinación y esfuerzo, y no voy a parar hasta conseguirlo.
Cuando llegue a ese peso, no sufriré tanto. ¿Por qué? Pues porque no tendré que hacer dietas de definición de este tipo, podré estar en dieta de volumen, comiendo un montón como lo hacía y reforzando mi musculatura y eso sí que es un placer. Luego entrenaría algunos días y no tendría que estar tan pendiente del cardio porque mi objetivo no sería adelgazar, así que quizás con 40 min de musculación días sueltos podría llevar a cabo el mantenimiento.
La verdad que me está sorprendiendo mi capacidad física, después de varios meses empiezo a notar ahora como puedo hacer flexiones sin la mitad de esfuerzo, me noto como una pluma para levantarme del suelo de un salto, corro sin fatigarme a pesar de hacerlo 20 minutos a una velocidad en la que no podía ni respirar hace meses... Cuando ves que todo mejora: tu oxigenación, tus analíticas, tu energía... es cuando sabes que has elegido bien, que no te has equivocado tomando este camino y que no hay nada más gratificante que superarse cada día.
¡Así que vamos a por todas!
MODO MOTIVACIÓN ON.
Muaks!
Así que dejo el enlace por si alguien quiere aprovechar la oferta, ya que realmente es una pillada:
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PECHUGA DE POLLO AL NATURAL: ¿Recordáis que la semana pasada la compré donde mi entrenador? Pues bien, he encontrado una similar en Carrefour, los 2 paquetes (4 latas) me han debido de salir a 1,60€ aproximadamente, pues ahora está la segunda unidad con descuento. Están muy ricas también.
SALSA DE SOJA MARCA CARREFOUR: Pues no solo vale 1€ y poco si no que tiene menos calorías que la que subí de Kikkoman. Eso sí, la de Kikkoman tiene más proteínas que hidratos y esta tampoco es que sea muy proteica pero oye, el caso es probar.
LECHE IDEAL: Como sustitutivo de la nata o para salsas ocasionales está bastante bien. Tenéis también de la Asturiana con algunos mililitros menos por 1€ y similar en aportes nutricionales. Esta me costó sobre 1,5€ aproximadamente. Hay que tener en cuenta que la leche ideal no es otra cosa que leche evaporada, y que al final si te echas mucho como se ve en la tabla de los 100 ml pues tiene sus calorías.. pero bueno, es una alternativa menos grasa y que siempre viene bien tener en la despensa.
JAMÓN SERRANO:. Unos 6,5 Kg la pieza. De oferta en Carrefour por 32€. Como tenía un vale de 5€ por compras superiores a 25€ pues me ha salido por 28€. ¡No está nada mal!. Al menos de vez en cuando le daré unas lametadas jaja.
L-CARNITINA: Mi entrenador me ha cambiado la que tenía aprovechando que acabé el bote por una nueva de mejor calidad según me dice. Viene en monodosis con sabor a limón. Yo ya le he dicho que no sé si realmente estas cosas hacen algo o no, el dice que sí es efectivo, así que bueno... me dejaré guiar y ya veremos si sigo comprándolo o no.
Luego, ando de cambios. Chorraducas convencionales pero bueno, cosas que ocupan mi mente. Cambio de banco tras 11 años, de prioridades...
Por poner un ejemplo:
Llevo toda la vida siendo fiel usuaria de un banco y por circunstancias, he tenido un inconveniente un día en vacaciones y he querido que me ayuden a resolver la papeleta. Bueno, pues no me han ayudado.
Así que como no hay que casarse con nadie, me vendo al mejor postor. Así que me he cambiado a un banco de los actuales aunque tenga pocas oficinas físicas y teniendo la experiencia de mi pareja en él y sencillamente, estoy muy contenta.
Contenta porque cuando hay transparencia todo es más fácil y porque me crea ansiedad estar pendiente de cumplir 30 años porque la cuenta va a suponer un mantenimiento, unas comisiones, un precio de renovación por tarjetas, coste en las transferencias, saldo mínimo de no se cuanto para que no te cobre no se qué... ¿Qué necesidad tengo de hacer el idiota y perder tiempo y el dinero?.
En estas pequeñas cosas es en donde veo como todo cambia con la edad y con el paso de los años.
Como en cuanto cumpla los 30 años me van a cobrar por todo en mi banco actual y seguramente cuando cierre la cuenta en Diciembre me cobren por la parte proporcional de las tarjetas, etcétera... pues hay que ir un paso por delante y hacer bien las cosas.
Así que semana de domiciliaciones y gestiones varias.
También me tengo que comprar un coche pero claro.. también quiero operarme del pecho o hacerme lo que quiera hacerme el día de mañana si es que me acabo haciendo algo.
Entonces pienso... ¿Coche nuevo o de segunda mano?.¿Gastos que supongan estar atada muchos años o ahorrar un poco o conformarme con algo de menor categoría?
Llevamos un año con el dilema, y nos habíamos decidido por comprar un coche de KM 0 por 15.000€. La verdad... con lo indecisos que somos tomar esa decisión era como un milagro pero tuve una sensación rara, como algo premonitorio... y hablamos y dijimos... mejor no, no firmemos.
¿Sabéis lo que suponen 15.000€? A 10 años acaban siendo unos 25.000€.
¿Sabéis todo lo que puede suceder en 10 años?. Hijos, quedarte sin trabajo, problemas de salud que pueden acarrear gastos médicos...
¿Merece la pena estar hipotecado por algo?.
Yo soy de pocos lujos, muy sencilla, me conformo con poco, pero aquel que me conoce siempre me dice: "joer hija, que bien vives".
Vivo bien porque no me gusta estar endeudada (no he tenido tarjeta de crédito hasta hace poco por el miedo que me daba), no asumo más de lo que puedo, pienso en el mañana y porque en mi orden de prioridades está disfrutar de las pequeñas cosas y no tener grandes pretensiones.
De nada me vale tener un coche de 15.000€ si voy a estar metida en casa varios años para pagarle sin poder irme a cenar un día con mi chico o sin poder comprarme un día un abrigo porque me apetece.
Puedo tener un coche de 3000€ y que si se fastidia, me duela mucho menos que lo haga porque es un dinero asumible y que no me resta de irme de vacaciones o irme de cena.
Por eso en esta vida es tan importante tener una balanza y saber poner en su lugar lo que realmente importa.
A mi me importa mi bienestar, tener amor de los míos, rodearme de cosas que me llenan. Un coche, una casa... son bienes materiales, que sí, quien no quiere tenerlos y además a pleno confort, pero no lo son todo en esta vida ni hay que dejar que te embauquen y te digan que por tener esto o lo otro vas a ser más feliz porque sólo te condicionará. Maldito mundo de apariencias...
Aprendí a no tener ataduras y ser lo más libre que pueda y en eso me quiero mantener.
Por eso le doy tanta importancia ahora a mi cuerpo porque sé que es lo único que me garantizará la felicidad plena: tener movilidad, hacer actividades o sentirme enérgica.
Todo lo que conlleve una preocupación puede acabar repercutiendo en mi alimentación: frustraciones, desencantamientos, el verme limitada económicamente...Es por eso que todo a su manera guarda relación con la alimentación y por eso estoy contando estas cosas que no suelo hacer y que no vienen al caso, pero cada decisión implicará una consecuencia muchas veces, y no quiero palos ni quiero complicaciones, por eso mi forma de ver las cosas y cuidarme en salud es esta.
Si mi mente está tranquila, sabré estar en paz en todos los ámbitos de mi vida y por eso siempre que he estado preocupada por algo en exceso, he acabado echando a perder mi entusiasmo y mi cuerpo.
No quiero decir que porque no me salgan las cosas bien mañana vaya a echar todo lo que he conseguido por la borda y vaya a volver a engordar 80 Kg pero... seguramente haya gente que me entienda lo que quiero decir.
En mi trabajo cada año es una tómbola, realmente no se sabe si vas a tener trabajo al año siguiente porque dependemos de unos contratos que nos adjudican anualmente.. así que más o menos sobre esta época del año se sabe.
Realmente sería preocupante quedarme sin trabajo, aunque tengo paro, pero no podría igual permitirme ciertas cosas de la dieta : batidos de proteínas, pagar al entrenador... o sí pero con mucho esfuerzo, aunque podría ser mi única instructora si se diese el caso. Soy consciente de que los trabajos a menos que seas funcionario, vienen y van, por eso aprovecho mientras sea posible para vivir todo lo cómodamente que pueda y por supuesto, ante una situación mala siempre tendré a mis padres (de ahí la importancia también de no tener pufos que te tengan que solucionar otros).
Así que por eso también todo cuenta.
En cuanto al piso, vivo en un piso de alquiler (soy anti-hipotecas) y además llegué a la conclusión hace tiempo cuando le pregunté a mi abuela: "Gueli, tu después de tantos años pagando el piso y ahora siendo tuyo: ¿Puedes decir que has terminado de pagarle y que ya vives sin gastos ?" . A lo que me respondió: - Nunca se deja de pagar.
Y es que entre la derrama de escalera, cambiar el ascensor, que si seguro de comunidad, que si el de la casa, el IBI y no sé cuantas historias más, una mujer de 90 años con una pensión como la de la media, tiene que estar ahorrando y recortando de un lado y otro para poder vivir. ¿Se merece eso después de toda la vida pagando? ¿No sería más justo pagar algo para poder vivir tu vejez tranquilo?. En fin, una vergüenza.
Luego tengo que oír a algunas amigas decirme eso de : " pero piensa que le quedará a tus hijos". ¡¡¡¡¿Qué?¡¡¡¡ Y un jamón. Yo no voy a estar currando para que ellos tengan la tranquilidad de tener una casa pagada el día de mañana, si precisamente lo bueno hoy en día es tener el poder de poder irte cuando quieras a donde quieras si la vida no te trata bien.
Bueno, en fin, son mis puntos de vista sobre las cosas, sin ánimo de condicionar a nadie y respetando que cada quien tenga sus pensamientos.
En cuanto a mis objetivos... he estado hablando con mi entrenador sobre lo mucho que me paso en las comidas libres y lo mucho que me está costando últimamente bajar de peso (porque por eso ando en definición, con la intención de reducir más grasa). Me he sincerado sabiendo que iba a echarme la bronca si le contaba que algún día he salido a andar en ayunas o que incluso he hecho cardio en casa al llegar del gimnasio. Le he contado mis miedos: miedo a engordar, a descontrolarme...
En resumidas cuentas lo que me ha dicho es: Que mal por entrenar más, que eso se denomina obsesión y eso ya no es bueno, que tengo que saber asumir que si me paso comiendo me he pasado y se acabó, no tengo que entrenar para bajarlo o castigarme. Que debo dejar de obsesionarme con el peso y que tengo que cambiar el chip con la comida (vamos, lo que ya sabía pero no me aplico).
Pero es que se lo digo y lo repito y lo mantengo, cuesta años deshacerse de la obsesión por la comida y el peso, si no me controlo sé que podría abandonarme aunque no lo hiciese de la misma forma, por eso siempre soy tan estricta. Y luego claro, yo le digo que me paso comiendo el fin de semana ¿Pero os creéis que sabe todo lo que me meto? Porque si fuese así entonces con motivo entendería que el día de descanso quiera hacer deporte, además, que también lo hago porque me hace sentir bien, no es de cara a adelgazar sin más, pues no creo que por andar 1 hora vaya a cambiar mucho las cosas.
Ya le he dicho que la ansiedad es muy difícil y yo en la comida libre me desfaso como tenga una semana jodida... Que no sé comerme la galleta si no el paquete, arrastro ese problema de base (como la gran mayoría de la humanidad con sobrepeso).
Pero bueno, que todo guarda relación con que estoy estancada y al final he tenido mi momento de desmotivación que he pagado con los atracones. Evidentemente es una situación de ansiedad, ya que me he esforzado y lo hago cada día, por eso jode no ver resultados, aunque seguramente les haya y no sea capaz de verlos porque ando obcecada y con negatividad de por medio.
Hemos concluido con que mi peso ideal serán 70 Kg y es a donde vamos a llegar. El estima que en Navidad pueda andar por los 74 Kg (no sé yo, con lo que me está costado ver el 76...).
Mi madre ya ponía el grito en el cielo diciendo que eso era muy poco para mi, pero yo creo que es un peso razonable, solo son unos 7 Kg más o menos los que tengo que bajar y seguramente así reduzca grasa de piernas y abdomen. Busco más tonificación y eso sólo se consigue cambiando grasa por músculo como ya sabemos.
Siempre estará el que te diga que es muy poco peso para mi altura, que eso ya no es sano, bla bla... Pero yo sé como tengo mi cuerpo y lo que tengo que mejorar, todavía hay zonas que no se pueden lucir alegremente y evidentemente si lo haces por el camino más largo, jodido y doloroso como es entrenar duro y ser estricta comiendo, supone mucho tiempo de dedicación. Luego ya tienes lo menos alarmante para la gente hoy en día, hacerte una liposucción, pero eso es lo fácil y a mi me gusta lo complicado.
Así que ahora con un objetivo en mente y una nueva meta, tengo las ideas más claras. Sé que no va a ser fácil, no lo está siendo desde que entré en el número 7, pero como dice aquí mi amigo "terminator" si fuese fácil...todo el mundo lo haría. Y hay que recordar que me he metido en el mundo culturista (aunque yo no vaya a serlo) pero con la finalidad de conseguir algo que requiere mucha determinación y esfuerzo, y no voy a parar hasta conseguirlo.
Cuando llegue a ese peso, no sufriré tanto. ¿Por qué? Pues porque no tendré que hacer dietas de definición de este tipo, podré estar en dieta de volumen, comiendo un montón como lo hacía y reforzando mi musculatura y eso sí que es un placer. Luego entrenaría algunos días y no tendría que estar tan pendiente del cardio porque mi objetivo no sería adelgazar, así que quizás con 40 min de musculación días sueltos podría llevar a cabo el mantenimiento.
La verdad que me está sorprendiendo mi capacidad física, después de varios meses empiezo a notar ahora como puedo hacer flexiones sin la mitad de esfuerzo, me noto como una pluma para levantarme del suelo de un salto, corro sin fatigarme a pesar de hacerlo 20 minutos a una velocidad en la que no podía ni respirar hace meses... Cuando ves que todo mejora: tu oxigenación, tus analíticas, tu energía... es cuando sabes que has elegido bien, que no te has equivocado tomando este camino y que no hay nada más gratificante que superarse cada día.
¡Así que vamos a por todas!
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Muaks!
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